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Cherophobie: peur ou phobie du bonheur

Cherophobie: peur ou phobie du bonheur

Quand vous êtes heureux, vous aimez la musique. Mais quand tu es triste, tu comprends les paroles. Anonyme

Antécédents

Le concept du bonheur est comme le Saint Graal à l'ère moderne. Parfois matérielle ou parfois immatérielle, elle prend autant de visages qu'il y a de visages sur cette planète terre.

Nous recherchons le bonheur délibérément combiné avec nombre de nos comportements au quotidien: dans les baisers, le travail, dans l'amour, chez les enfants, l'achat d'un bien, la réalisation d'un objectif, la conquête d'une cause perdue, dans la santé, le bien-être spirituel ou socio-économique, au passage de l'incertitude à la certitude et dans de nombreux autres aspects.

Le Les cultures orientales trouvent le bonheur dans la paix intérieure.

La présente réflexion n'a pas vocation à aboutir à une définition unique et universelle de la notion de bonheur. Il n'a pas non plus l'intention d'écrire les critères d'analyse dans la pierre concernant le concept de la cherophobie ou la peur irrationnelle du bonheur.

D'une part, il existe de nombreuses définitions du bonheur, comme nous pouvons le voir ci-dessous:

Le contenu

  • 1 Définitions du bonheur
  • 2 Que se passe-t-il lorsque quelqu'un est différent et ne cherche pas le bonheur?
  • 3 Analyser l'émotion de la peur
  • 4 peurs les plus courantes auxquelles nous sommes confrontés
  • 5 Définir la peur
  • 6 Quelques caractéristiques des émotions
  • 7 Voyage vers le bonheur
  • 8 Définir le bonheur
  • 9 Qu'est-ce que la chérophobie?

Définitions du bonheur

Humeur de la personne heureuse et satisfaite de la situation dans laquelle elle vit. Chose qui produit cette humeur: "Vous avoir à mes côtés est mon plus grand bonheur" (Larousse, 2003).

C'est l'humeur qui se réjouit de la possession d'un bien (Potes, 2013).

Les bouddhistes conçoivent le bonheur sur la base de 5 principes: 1) Accepter et apprécier le changement est fondamental, 2) L'inquiétude est absolument inutile, 3) La racine de toute souffrance est l'obsession des sentiments éphémères, 4) Nous devons voir et comprendre la la réalité pour ce qu'elle est vraiment, et 5) la méditation est un moyen très puissant d'éviter la souffrance.

Le bonheur dépend de nous. Aristote (384 à 322 avant JC).

Je n'ai jamais pensé qu'il y avait autant de tristesse dans le bonheur. Mario Benedetti; 1920-2009. Poète, dramaturge et journaliste uruguayen.

Pour l'anthropologue Marc Auge, dans son livre Pourquoi vivons-nous?, Il le définit comme l'absence de malheur (Potes, 2013).

État de bien-être émotionnel Satisfaction, plénitude, harmonie. Expérience et expérience d'émotions positives. Absence de peur (Punset et al, 2018).

En résumé, sous ces définitions, le bonheur: ce sont les humeurs, les sentiments, le bien-être, l'équilibre, le détachement, la paix intérieure et la gratitude. Médiation plusieurs fois pour de l'argent et liée à la consommation et au plaisir. Cependant, d'une manière ou d'une autre, de manière rationnelle ou émotionnelle, nous recherchons le bonheur presque automatiquement.

Que se passe-t-il lorsque quelqu'un est différent et ne cherche pas le bonheur?

Dans un premier temps et uniquement en tant que ressource pédagogique, lorsqu'une personne a un comportement différent et est considérée comme atteinte d'une maladie, elle remplit au moins l'un des quatre critères suivants (Halguin & Krauss, 2004):

  1. Perturbation: Après avoir vécu un événement douloureux ou traumatisant, vous ressentez une douleur physique ou émotionnelle et avez du mal à faire vos activités les plus simples et quotidiennes.
  2. Détérioration: Une chose peut en entraîner une autre et un état perturbé peut entraîner une détérioration des capacités cognitives, sociales et sanitaires en général. Et, un véritable échec dans l'interaction sociale (école, travail et famille).
  3. Risque pour les autres et pour soi: Les gens peuvent présenter un risque pour eux-mêmes et pour les autres. Cela pourrait potentiellement déclencher une agression (suicide ou homicide).
  4. Comportement social et culturel inacceptable: Les comportements sont présentés en dehors des normes sociales et de la culture de référence.

Analyser l'émotion de la peur

Il y a des événements sociaux qui génèrent un certain malaise: ils passent de l'anxiété à un état d'aversion, peuvent devenir de la peur et même devenir une phobie ou une peur irrationnelle.

Certains comportements qui nous causent généralement une anxiété majoritaire sont les suivants: soumettre un examen, entretien d'embauche, une compétition sportive, la première relation sexuelle, parler en public, une visite avec un spécialiste de la santé, avoir une charge de travail qui dépasse nos capacités et plus encore.

Alors alors la peur et l'anxiété sont parfois confondues ou utilisées comme synonymes et elles ne sont pas.

L'anxiété est une réponse globale et tournée vers l'avenir, ce qui implique des composantes cognitives et émotionnelles, dans lesquelles l'individu est inhabituellement appréhensif, tendu et mal à l'aise face à la possibilité que quelque chose de terrible se produise. La peur se réfère à une réponse d'alarme innée, basée sur la biologie, à une situation dangereuse ou mettant la vie en danger. (Halguin et Krauss, 2004).

Alors que l'anxiété génère une détresse ou une gêne pour l'avenir, la peur vit profondément dans notre ADN et nous connecte avec des expériences innées et des expériences traumatisantes passées. En général, toutes les émotions ont une empreinte, c'est-à-dire un sceau sensoriel (vue, audition, goût, toucher et odeur) associé aux expériences de vie et lié à une émotion. C'est pourquoi certaines personnes ont des souvenirs indélébiles dans le positif (le premier baiser ou le jour du mariage) et dans le négatif (l'odeur d'un hôpital ou de la morgue).

La peur nous permet de survivre et de nous éloigner du danger, mais elle peut aussi ruiner nos vies.. C'est peut-être l'émotion humaine la plus puissante. Nous pouvons détecter nos propres peurs en faisant un exercice introspectif chaque fois que nous avons connu un état de: Alarme, alerte, effroi, phobie, horreur, panique, choc, effroi, terreur ou peur.

De cette façon, il est présent dans chacune de nos décisions que nous prenons dans la vie quotidienne et dirige nos vies.

Si vous dépassez certaines limites, cela nous blesse ou si notre cerveau interprète exagérément la réalité, il nous rend incapables et devient une phobie. Si pour une raison quelconque, nous associons la peur: à des événements ou des contextes spécifiques, à des animaux ou à des situations spécifiques, même s'ils ne sont pas menaçants, cela créera une aversion et une phobie peut se former. Ils activent nos expériences passées et le degré d'inconfort que nous pourrions ressentir à l'avenir., même dans le cas d'événements vraiment inoffensifs tels que: quitter la maison seul, voir un chien ou monter dans un avion.

Nous croyons que la conscience est ce qui gouverne, mais en réalité, nous sommes toujours guidés par nos émotions et ce sont eux qui gagnent.

Aujourd'hui, nous savons que la peur dépasse la raison. Une explication simple, mais très complexe, est que lorsqu'une personne se sent vulnérable, elle ressent de l'incertitude, de l'aversion, de la peur ou de la peur. Et, c'est pourquoi, bien que nous ne soyons pas confrontés à un événement qui met vraiment notre vie en danger, l'émotion réagit beaucoup plus rapidement et nous pouvons rarement contrôler cette condition avec raison.

Les peurs les plus courantes auxquelles nous sommes confrontés

Certaines craintes auxquelles nous sommes confrontés en tant qu'êtres humains sont destinées à nous sauver de la mort et sont essentielles à la survie de base. D'autres sont appris lorsqu'ils sont associés à un stimulus qui psychologues du comportement ils appellent: stimuli neutres Par exemple, entendre le son de l'alerte sismique à Mexico nous génère: stress, anxiété, incertitude, aversion, peur et dans certains cas attaques de panique.

Et, d'autres peuvent inverser la logique de la vie quotidienne aussi paradoxale que cela puisse paraître. Par exemple, "si je m'efforce d'obtenir un diplôme universitaire, mais juste le jour de mon diplôme, le parent le plus cher décède", il est impossible de ne pas associer un événement positif à un événement négatif.

Même si cela se reproduit, "Je reçois un autre diplôme universitaire, mais le même jour, je reçois la demande de divorce de mon partenaire», L'histoire se répète, un événement positif en amène un négatif. Bonheur l'association crée une réalité négative. La conséquence:J'ai peur d'être heureux, car avoir une expérience positive m'amène comme une facture à vivre une autre expérience négative de ma vie ".

Définir la peur

Selon DRAE, la peur «est que troubles de l'humeur pénibles pour un risque ou dommage réel ou imaginaire»Et c'est un sentiment commun à tous les êtres humains (Ramos, 2015).

La peur: émotion qui vous rencontrez un danger réel ou imminent qui est vécu comme écrasant et qui met la santé et la vie en danger (Punset et al, 2018).

La peur: Émotion intense activée par la détection d'un menace imminente, implique une réaction d'alarme immédiate qui mobilise l'organisme en générant un ensemble de changements physiologiques. Ces changements comprennent un rythme cardiaque rapide, une redirection du flux sanguin de la périphérie vers les viscères, une tension dans les muscles et une mobilisation générale de l'organisme pour agir. Selon certains théoriciens, la peur diffère de l'anxiété par le fait qu'elle a un objet (par exemple, un prédateur, une ruine financière) et est une réponse proportionnelle à la menace objective, tandis que l'anxiété est généralement Il manque un objet ou est une réponse plus intense que ne le justifie la menace perçue (APA, 2010).

Il y a des craintes liées aux pertes

  • Peur de perdre un être cher
  • Peur de perdre un couple
  • Peur de perdre son autonomie
  • Peur de perdre sa santé
  • Peur de perdre une partie du corps
  • Peur de perdre sa situation économique et financière
  • Peur de perdre la vie ou peur de mourir

D'autres craintes sont liées à l'interaction sociale

  • Peur de ne pas être aimé
  • Peur de la solitude
  • Peur que notre ego soit blessé
  • Peur de l'engagement
  • Peur de l'échec
  • Peur d'avoir peur

Quelques caractéristiques des émotions

Les émotions peuvent viennent de l'intérieur ou de l'extérieur.

Les émotions ont trois façons de vivre:

  1. Nous les gardons et gardons le silence (implosion). Si cela se produit, ils nous causent une maladie en la somatisant.
  2. Nous les laissons libres et explosons. Si cela se produit, ils nous causent des problèmes liés à la violence et à l'agression.
  3. Nous les gérons. C'est le moins courant, mais c'est le plus sain.

Les émotions ont trois composantes:

  1. Comportementale: C'est le comportement lui-même que nous montrons.
  2. Cognitive: C'est ce que nous exprimons principalement avec le visage (sourire, pleurs, surprise, joie, colère), c'est la partie que nous pouvons prendre conscience des émotions que nous éprouvons et que nous pouvons leur donner un nom. Si nous leur donnons un nom d'une manière très particulière, nous pouvons en prendre conscience et les réglementer.
  3. NeuroPhysiologique: est la réponse interne du corps (transpiration, tachycardie, tremblements dans les jambes, sont des sécrétions hormonales et des neurotransmetteurs). Ils reflètent notre interoception ou la réalité que nous vivons en interne.

Ils sont la carte d'identité de notre personnalité.

Même la façon de les vivre fait partie de notre identité, guider notre prise de décision, nous informer du présent, réaliser comment nous avons vécu le passé (peurs) et prédire notre comportement futur (anxiété).

La façon dont nous les vivons nous renseigne très précisément sur notre état de santé ou de maladie.

Voyage au bonheur

Qu'est-ce qui fait de vous un ami lecteur heureux? Il y a des gens qui se contentent de peu et qui n'ont pas besoin de grands luxes pour vivre un agréable état de tranquillité et de détente. Dans le caractère unique de chaque être humain, il y a des choses qui ils nous rendent heureux les uns aux autres et pas tellement. Ils concernent l'expérience ou le ressenti: des états banaux, simples, profonds et amusants ou qui nous procurent un peu de paix ou d'immobilité.

Parmi eux:

  • Le contact avec la nature
  • Mangez le plat préféré
  • Faites l'amour et partagez l'amour avec vos proches
  • Atténuer la soif ou la faim
  • Écrivez de la poésie, des blagues, des articles scientifiques ou des choses absurdes
  • Distrayez-vous avec les réseaux sociaux
  • Aller au cinéma, pique-niquer ou jouer
  • Partez en vacances sans soucis
  • Se sentir amoureux
  • Créez, écrivez ou écoutez simplement de la musique
  • Des odeurs qui nous rappellent des moments merveilleux
  • Prendre ou visualiser des photos
  • Le sentiment de prendre un bon bain
  • Un repos bien mérité
  • Dormez sainement ou rêvez même
  • La chaleur de la maison ou des proches
  • Chanter et danser
  • Regardez le lever du soleil, le midi, le crépuscule
  • Sentez le vent dans le visage
  • Recevez des bénédictions ou des félicitations de votre part ou de la part d'étrangers
  • Atteindre la sécurité économique
  • Acheter des marchandises
  • Préparez un délicieux repas et partagez-le avec d'autres personnes
  • Méditer, pratiquer le yoga, prier et se sentir en paix
  • Ressentez la joie de vivre et de profiter de la vie

Quoi qu'il en soit, la liste semble heureusement presque sans fin.

Eduard Punset (2018) dans son dictionnaire des émotions, distinguer plus de quarante états ou façons de se sentir heureux. Dans sa métonymie, nous pouvons distinguer certains d'entre eux: paisible, harmonie, bien-être général, bien-être émotionnel, bien-être professionnel, bien-être hédonique, bien-être psychologique, bien-être social, bien-être subjectif, calme, bonheur, équanimité, équilibre, flux, gloire, joie, pleine conscience, paix intérieure, placidité, plénitude, relaxation, satisfaction, sérénité, tranquillité et tranquillité.

Définir le bonheur

Le bonheur est une tâche intérieure et chaque personne est différente de la vivre, de l'apprécier et de la créer. À titre de référence, deux définitions sont énoncées sans vouloir choisir une méthode unique et réglementée.

C'est l'état de bien-être émotionnel. Satisfaction, plénitude, harmonie. Expérience et expérience d'émotions positives. Absence de peur (Punset et al, 2018).

Félicité: Humeur de la personne heureuse et satisfaite de la situation dans laquelle elle vit. Chose qui produit cette humeur: vous avoir à mes côtés est mon plus grand bonheur (Larousse, 2003).

Qu'est-ce que la chérophobie?

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, c'est la phobie du bonheur. En passant par toutes ses nuances: peur, aversion ou incertitude pour être heureux. De plus, la personne atteinte de chérophobie évitera à tout prix de faire le lien avec des faits, des événements, des situations ou des expériences liés à la vie ou à l'expérience de son propre bonheur.

Les personnes atteintes de chérophobie Ils veulent s'éloigner de ce qui les rend heureux (Torres, 2018). Cela ne signifie pas qu'ils fuient délibérément vers le bonheur ou ce qui les fait se sentir bien, mais essayez de mettre une distance.

Étiologie

Il est décrit comme un phénomène multifactoriel associé à un ou plusieurs des événements suivants:

  • L'obligation ou pression sociale pour être heureux comme cela arrive à certaines périodes de l'année (Noël, Nouvel An, Saint Valentin, etc.).
  • Ayant vécu des événements très heureux et de grandes déceptions simultanément, catastrophes naturelles, traumatismes, tragédies ou duels. Ce qui émousse la jouissance d'événements positifs. N'oubliez pas que les émotions négatives diminuent le plaisir que les émotions positives produisent.
  • L'expérience envie d'anticipation associée à des événements agréables ou positifs et auto-sabotage inconscient pour créer une réalité opposée.
  • Vivez dans un environnement négatif où une réalité de impuissance, ce qui décourage d'être heureux.
  • Avoir des valeurs sociales dans lesquelles vivre sans expressions sociales positives est la norme de socialisation. Cela revient à vivre la vie en permanence avec culpabilité.
  • Expérimentez avec l'aversion, l'anxiété, l'incertitude ou la peur d'atteindre la phobie, en pensant à la façon dont les émotions positives pérennes peuvent être, comme cela se produit lorsque nous en avons marre de la tristesse et cela devient la dépression.
  • Avoir un personnalité introversion où vivre socialement produit une énorme dépense énergétique.

Diagnostic

  • Vivez la néophobie (la peur du nouveau)
  • Présenter un trouble anxieux antérieur (détresse, phobie spécifique, phobie sociale, trouble obsessionnel compulsif ou stress post-traumatique).
  • Avoir des traits de personnalité liés à l'introversion.
  • Ayant des duels non résolus.
  • Présentez l'aplatissement émotionnel et ressentez la peur, l'aversion ou l'incertitude par le simple fait de penser à vivre des situations agréables de leur propre volonté ou par invitation sociale d'autres personnes.

Le traitement

Thérapie cognitivo-comportementale visant à resignifier les expériences de vie du passé.

Suggestions de changement

  • Une émotion positive peut neutraliser l'effet d'une émotion négative.
  • Les émotions négatives éclipsent les émotions positives
  • Osez valoriser les expériences positives du présent malgré avoir présenté dans le passé associées à des expériences négatives du passé
  • Consultez votre thérapeute de confiance

Bibliographie

APA (2010) APA Concise Dictionary of Psychology, Editorial el Manual Moderno, México.

Larousse (2003) Little Larousse illustré, Ediciones Larousse, Mexique.

Halguin R. & Krauss S. (2004) Psychology of Abnormality (Perspectives on psychological troubles), Editorial Mc Graw Hill, Mexique.

Potes D. (2013) Le téléspectateur, Pourquoi cherchons-nous le bonheur?, Consulté le 11 décembre 2018, en ligne: //www.elespectador.com/noticias/actualidad/vivir/buscamos-felicidad-articulo-446034

Punset E., Bisquerra R. et Laymuns G. (2018) Dictionnaire des émotions et des phénomènes affectifs, Editorial PalauGea Comunicación S.L., Valence

Ramos A. (2015) Les cinq peurs que partagent tous les êtres humains, consulté le 13 décembre 2018, en ligne: //www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-02-26/terrores-universales -les-cinq-grandes-peurs-nous-partageons tous_718067 /


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