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Insécurité et vulnérabilité, un problème émotionnel

Insécurité et vulnérabilité, un problème émotionnel

L’insécurité est l’une des principales causes de les problèmes émotionnels que nous traitons au quotidien. Cela nous rend particulièrement vulnérables aux conflits et aux événements imprévus. Voyons en profondeur comment cela nous affecte.

Pourquoi l'insécurité se produit

Tout d'abord, nous allons décrire ce qu'est exactement l'insécurité et nous saurons mieux quels sont les facteurs qui la déterminent. Ce sentiment est déterminé principalement par des facteurs éducatifs.

L'insécurité est une caractéristique de la personnalité qui peut faire beaucoup de dégâts à ceux qui la ressentent. Les personnes en situation d'insécurité ont peur de prendre des décisions et dans de nombreux cas, ils se sentent incapables de résoudre leurs problèmes.

Il s'agit de un complexe émotionnel au niveau cognitif ce qui provoque un comportement nuisible à soi-même. Cela fait déformer l'opinion qu'il a sur lui-même et doute de ses propres capacités.

Tout cela fait que la personne se sent particulièrement vulnérable aux problèmes et ne fait pas face correctement aux situations qui les génèrent incertitude. Cela entraîne des problèmes tels que l'anxiété.

La peur de faire des erreurs est l'une des plus grandes craintes des personnes en situation d'insécurité. Cela se traduit par une attitude passive envers la vie qui peut entraîner plus de problèmes, car elle les empêche de se développer et d'avancer.

Des personnes peu sûres ils se mettent des limites quand il s'agit d'évoluer et grandir dans les différents domaines de sa vie. Tout cela entraîne un malaise émotionnel qui peut également générer des problèmes de tristesse, d'anxiété et de dépression.

Insécurité émotionnelle Cela affecte négativement. La première des conséquences est que la personne souffre d'une plus grande vulnérabilité, il est donc plus facile pour les problèmes de finir par l'affecter plus fortement.

Sera également généré ce qu'on appelle un comportement évitant. Cela se traduit par l'évitement des problèmes, conduisant même à leur déni au moment où ils apparaissent. À mesure que ce problème se développe, l'angoisse de les résoudre augmente également.

C'est une attitude qui se nourrit, de sorte que la perception que nous avons de nous-mêmes se détériore de plus en plus et nous alimentons le sentiment d'échec. C'est l'une des pires conséquences de l'insécurité émotionnelle.

Comment travailler la sécurité émotionnelle

Bien que la plupart des gens pensent que l’insécurité ne peut pas être modifiée, la réalité est que c’est une caractéristique conséquence d'une série de facteurs éducatifs. La sécurité est donc quelque chose qui s'acquiert et sur laquelle on peut travailler.

La première chose à garder à l'esprit est que chaque pas en avant en faveur de la sécurité émotionnelle est un gain pour notre propre estime de soi. C'est quelque chose que nous intérioriserons petit à petit.

En prenant les bonnes décisions, nous verrons comment nous évoluons et comment notre propre expérience nous fera gagner en nous-mêmes.

La résolution des problèmes nous rendra plus forts et plus vulnérables et le sentiment de vulnérabilité disparaîtra.. Autrement dit, une fois que nous serons confrontés à un problème et verrons que nous sommes en mesure de le résoudre, nous verrons que nous avons la capacité de le faire et nous nous sentirons plus en sécurité dans des situations similaires.

Pour travailler sur la confiance en soi, nous pouvons faire des exercices. Mettre sur papier nos défauts et nos vertus est l'un des exercices que nous pouvons réaliser pour mieux nous connaître et détecter nos faiblesses.

En ce sens, le connaissance de soi Ce sera un allié pour travailler la sécurité en nous-mêmes. Connaître nos défauts et voir quelles situations se produisent habituellement nous permettra de les détecter lorsqu'ils semblent les traiter plus consciemment.

Une autre question très importante est l'acceptation. Il faut savoir que tout le monde a vos forces et vos faiblesses, Nous devons donc savoir ce que sont les nôtres et les accepter.

Cela ne veut pas dire que nous ne les travaillons pas, mais il faut savoir se pardonner et ne pas être martyrisé quand les choses ne se passent pas comme nous l'espérions ou le voulions. Si cela se produit, la bonne chose est d'analyser ce qui nous a amenés à commettre cette erreur, de fermer la page et de continuer.

Cela ne devrait pas nous empêcher de prendre à nouveau des décisions. Et la pire chose qui puisse nous arriver est précisément cela: ne pas prendre de décisions et laisser notre vie entre les mains du hasard et des décisions des autres. Par conséquent, nous devons assumer la responsabilité de notre propre vie.

Comme vous l'avez peut-être vu, l'insécurité émotionnelle est un problème qui peut nous limiter beaucoup dans notre vie quotidienne. Par conséquent, si vous détectez que vous avez un problème de ce type, nous vous recommandons de travailler pour le surmonter, car ce n'est qu'alors que vous pourrez affronter les difficultés de la vie avec exhaustivité.