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Pourquoi trop de BDNF pourrait-il être préjudiciable en termes de dépression et de mémoire ?

Pourquoi trop de BDNF pourrait-il être préjudiciable en termes de dépression et de mémoire ?

Je suis intéressé à examiner les effets d'une trop grande quantité de BDNF et d'autres protéines telles que le facteur de transcription répresseur de l'élément un (REST). La plupart des recherches suggèrent que des niveaux élevés sont protecteurs, mais il existe un petit nombre de recherches suggérant que trop (surexpression) peut en fait être préjudiciable (Cunha, et al. 2009).

Nos résultats démontrent que la surexpression chronique du BDNF dans le système nerveux central (SNC) provoque des déficits d'apprentissage et des troubles de la mémoire à court terme, à la fois dans les tâches d'apprentissage spatiales et instrumentales. Cette observation suggère qu'une augmentation généralisée du BDNF dans les réseaux du cerveau antérieur peut avoir des effets néfastes sur l'apprentissage et la formation de la mémoire.

Je me demandais s'il y avait d'autres recherches ou des théories expliquant pourquoi une trop grande quantité d'une protéine considérée comme protectrice pourrait être nocive? Merci.

Les références

Cunha, C., et al. (2009) La surexpression du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) dans le cerveau antérieur entraîne des troubles de l'apprentissage et de la mémoire. Neurobiologie de la maladie, 33(3), p. 358-368
DOI : 10.1016/j.nbd.2008.11.004


C'est une question assez ouverte… Un exemple des conséquences potentiellement négatives du BDNF surexprimé est son effet sur la probabilité et la fréquence des crises d'épilepsie.

Je suppose que la version courte de cet effet est que le BDNF semble favoriser la croissance neuronale, y compris la neurogenèse, la germination axonale et synaptique et l'excitation neuronale, exactement dans les zones du cerveau associées à l'épilepsie. Les crises d'épilepsie sont essentiellement des hyper-excitations des neurones, de sorte que tout facteur qui augmente l'excitabilité des neurones dans les zones cérébrales associées aux crises peut être en cause.

McNamara & Scharfman (2012) est une bonne revue assez récente et en accès libre du rôle du BDNF et de son récepteur primaire TrkB dans l'épilepsie :

L'infusion intrahippocampique de BDNF et la surexpression transgénique de BDNF ou de TrkB augmentent la susceptibilité ou la gravité des crises. Le knock-out conditionnel de TrkB a complètement éliminé l'épileptogenèse dans le modèle d'allumage.

C'est-à-dire que chez les souris épileptiques, l'ajout de BDNF a augmenté la fréquence des crises et sa suppression a complètement éliminé les crises. Les auteurs suggèrent plusieurs mécanismes par lesquels cela pourrait se produire :

… la potentialisation à long terme (LTP) des synapses excitatrices entre les cellules principales peut contribuer à l'épileptogenèse limbique ; c'est-à-dire que la potentialisation de ces synapses peut faciliter la propagation de l'activité épileptique à travers des populations neuronales couplées de manière synaptique dans tout le système limbique et au-delà.

Une possibilité intéressante est que l'activation améliorée de TrkB réduit l'expression du cotransporteur K-Cl, KCC2,… un mécanisme moléculaire et cellulaire important contribuant à l'épilepsie limbique.

L'effet des œstrogènes sur les niveaux de NPY pourrait être médié par le BDNF, car le BDNF induit la synthèse de NPY après l'activation de TrkB

En d'autres termes, (1) la LTP induite par le BDNF - le mécanisme qui sous-tend la mémoire et l'apprentissage - augmente l'excitabilité des neurones, provoquant potentiellement des convulsions ; (2) le BDNF peut inhiber le KCC2, lui-même un inhibiteur synpatique, augmentant à nouveau l'excitabilité des neurones ; et (3) le BDNF induit par une hormone peut modérer l'hyperexcitabilité des neurones par son effet sur une autre protéine, le neurotransmetteur NPY.

Une autre revue récente, bien qu'en accès libre, est Iughetti et al (2018). Similaire à l'avis précédent :

… Le BDNF a des effets excitateurs dans les cultures neuronales et les coupes de cerveaux d'animaux. De plus, le BDNF et son récepteur conjugué (… TrkB) sont augmentés dans les modèles animaux et les humains atteints d'épilepsie, en particulier dans les zones temporale et hippocampique. L'injection aiguë de BDNF dans le cerveau de souris induit des crises, qui sont presque ou totalement abolies [en] bloquant sa transcription et sa voie.

Les auteurs impliquent également les effets du BDNF sur la germination axonale et l'hyperexcitabilité neuronale, la régulation négative de KCC2 et NKCC1 et la synthèse de NPY sur la probabilité et la fréquence des crises.

La neurochimie est complexe et mal comprise, et il semble que le BDNF puisse également avoir des propriétés protectrices contre l'épilepsie dans certaines conditions (par exemple, à long terme à faibles doses). Beaucoup plus de détails sont disponibles dans les critiques citées.


Car l'expression trop élevée fera perdre en spécificité dans le processus de plasticité neuronale car elle rendrait les synapses trop faciles à réaliser. Des synapses qui n'ont pas dû être faites. Le récepteur trkb existera également dans des quantités inférieures, c'est un mécanisme de protection, je pense. La dernière chose que je peux penser c'est le LTP trop facile, qui est stimulé par le BDNF lui-même par interaction de TRKB avec les pompes NA+


Signes de carence en dopamine

Le manuel Merck décrit les effets secondaires mineurs de l'administration de dopamine par voie intraveineuse, notamment :

  • la nausée
  • vomissement
  • mal de tête
  • rythme cardiaque rapide,
  • irritation ou nécrose cutanée au site d'injection 4

février 1997'). Les patients, tels que les diabétiques, ayant des problèmes de circulation sanguine ou une maladie vasculaire périphérique présentent un risque accru de gangrène dopaminergique.


Trop de sérotonine : causes, symptômes, solutions

Trop de sérotonine est liée à une longue liste de symptômes et à certains problèmes de santé mentale, mais un niveau élevé de sérotonine peut être contrecarré naturellement.

La sérotonine est l'un des neurotransmetteurs les plus étudiés, des substances chimiques utilisées par les cellules du cerveau pour communiquer entre elles.

Il présente un large éventail de fonctions à la fois dans le cerveau et le corps, en particulier dans le système nerveux central et le tractus gastro-intestinal.

Mais surtout, il est connu comme la « molécule du bonheur » pour le rôle important qu'il joue dans le maintien d'une humeur positive.

On pense que trop peu de sérotonine est un facteur majeur de dépression, mais trop de sérotonine peut constituer un risque très grave pour la santé.

Si vous prenez des antidépresseurs ou des suppléments, vous devez connaître les causes et les symptômes liés à un excès de sérotonine.


Prendre trop de Synthroid : Variation interindividuelle du dosage

Les personnes qui suivent un traitement contre l'hypothyroïdie avec du synthroid se voient prescrire des doses visant à optimiser les niveaux de TSH (hormone stimulant la thyroïde). Des niveaux de TSH excessivement élevés signifient qu'un individu n'obtient probablement pas assez de synthroid. Étant donné que la gravité de l'hypothyroïdie est sujette à des variations individuelles et que les dosages de synthroid nécessitent une optimisation spécifique au patient, « trop de synthroid » pour un utilisateur peut être une dose normale pour un autre.

Une personne souffrant d'hypothyroïdie sévère qui pèse 200 lb peut prendre environ 1,7 mcg/kg/jour - pour une dose totale quotidienne de

154,22 mcg. Si la personne finit par prendre 175 mcg par jour, elle peut présenter des symptômes subtils associés à une trop grande quantité de synthroid. D'un autre côté, pour une personne pesant 140 lb et prenant 1 mcg/kg/jour pour une hypothyroïdie infraclinique, une dose quotidienne totale peut être de 63,5 mcg seulement.

Si la personne chargée de prendre 63,5 mcg de synthroid finit par prendre 175 mcg par jour, des symptômes plus graves sont susceptibles d'apparaître car la dose recommandée aura été dépassée de manière significative. Moins une dose calibrée de manière optimale est dépassée, moins les symptômes d'une trop grande quantité de synthroid sont graves et/ou nombreux. Plus la dose est élevée par rapport à la quantité optimale de synthroid nécessaire pour une fonction optimale, plus la gravité des symptômes associée au «surdosage» est élevée.


Pourquoi les examens devraient être abolis

Résumé Depuis son apparition officielle au XIXe siècle, les examens scolaires sont le seul moyen connu et approuvé de tester les connaissances des élèves et d'évaluer leurs performances. Le mot examen signifie en général un test. Les gens pourraient être testés dans presque tout dans leur vie. À mon avis, les êtres humains sont nés pour être testés jusqu'à leur mort. Les résultats de leur test seront révélés le jour du jugement et chacun sera récompensé ou puni en fonction de ces résultats.

Beaucoup de gens pensent que les examens sont le moyen le plus approprié et le plus juste d'évaluer les progrès des étudiants et de déterminer leur intelligence. D'un autre côté, d'autres voteraient pour la suppression des examens et leur remplacement par des méthodes plus pratiques et axées sur les compétences pour évaluer les performances de leurs étudiants. Je soutiens fermement l'idée de la suppression des examens et dans cet article, je présenterai mes raisons. 2 Wedian Ibrahim 120899 Dr. Amira El Zekreed Anglais pour la recherche Rédaction d'examens Abolition Le mot examen signifie dans ses termes les plus simples un test.

L'examen scolaire est un nombre dénombrable de questions que les élèves ont prises tout au long de l'année scolaire pour tester leurs connaissances et, par conséquent, évaluer leurs progrès. La réussite ou l'échec aux examens détermine si les étudiants iront jusqu'à l'année suivante ou redoubleront leurs cours. A mon avis, l'examen dans son sens général existait avant l'humanité. Allah a testé ses angles, Adam et Eve avant qu'ils ne descendent sur terre et produisent l'humanité. Le but de notre existence est de nous tester et si nous réussissons, nous irons au paradis, mais si nous échouons au test, nous irons en enfer.

Par conséquent, le principe des examens existait avant l'éducation elle-même. La forme actuelle d'examen est apparue au XIXe siècle. Avant ce siècle, l'éducation était destinée à l'apprentissage pur et aucun examen n'était effectué. En Angleterre, les garçons à l'école ont passé leur premier examen en 1858 et les filles ont été initiées au concept d'examen en 1867 (Cambridge Assessment, 2008). Les questions à l'époque tournaient autour de la religion et de l'histoire. Les élèves ont également été testés sur les mathématiques, la physique, la biologie et la chimie, mais les questions dans ces matières étaient simples et directes.

Certaines personnes soutiennent les examens et assurent leur importance dans l'évaluation des progrès des étudiants dans une matière spécifique. D'autres pensent que les progrès des étudiants pourraient être mesurés en utilisant d'autres méthodes efficaces plutôt que des examens. De mon point de vue, les examens devraient être supprimés des systèmes scolaires car ils sont plus nuisibles et dénués de sens pour les élèves que bénéfiques. Les partisans des examens ont déclaré que les étudiants ont besoin d'une motivation externe pour faire mieux à chaque fois qu'ils obtiennent des notes. Ils affirment que la motivation psychologique externe améliore la motivation interne existante des étudiants.

En d'autres termes, si les étudiants étaient récompensés pour leurs bons résultats aux examens sous forme de notes, ils seraient motivés à en apprendre davantage en s'auto-évaluant à chaque fois. C'est vrai dans une certaine mesure. Cependant, qu'adviendrait-il de leur motivation interne, de leur apprentissage, s'ils étaient surévalués de l'extérieur ? Une trop grande motivation externe pourrait-elle diminuer leur motivation interne ? L'hypothèse de Twain a déclaré que si une personne était récompensée pour une activité qu'elle aime et aime faire, elle deviendra moins intéressée à faire cette activité qu'auparavant (Cité dans Kassin, Fein & amp Markus, 2011).

La sur-justification de l'apprentissage en donnant trop d'examens pourrait être dangereuse et pourrait miner la motivation intrinsèque des étudiants plutôt que de l'améliorer. Par conséquent, l'idée des partisans des examens mentionnée ci-dessus ne peut pas être généralisée car elle pourrait fonctionner sur certains étudiants par rapport à d'autres en fonction des différences d'orientation motivationnelle des étudiants. Pour les étudiants intrinsèquement orientés qui ne se soucient pas de leurs résultats aux examens et ne se soucient que de ce qu'ils apprennent, la motivation externe réduirait leur motivation interne.

D'un autre côté, les étudiants soucieux d'atteindre un certain objectif et n'accordant pas beaucoup d'attention à l'apprentissage ont tendance à être davantage motivés en interne par une motivation plus externe (Kassin et al. , 2011). Les personnes opposées à l'idée de l'abolition des examens prétendent que les examens sont essentiels et le seul moyen de surveiller et d'évaluer les performances des étudiants afin de repérer leurs faiblesses afin de leur donner l'aide appropriée dont ils ont besoin pour améliorer leurs performances.

Il est très important de savoir où en sont les étudiants tout au long du cours pour les aider à améliorer leurs faiblesses le plus tôt possible, mais les examens ne sont pas le seul moyen de le faire. À mon avis, au lieu d'avoir un seul examen complet à la fin du cours pour évaluer les progrès, les écoles devraient effectuer une série de petits tests plusieurs fois pendant le cours pour évaluer les progrès des étudiants tout au long du cours et abolir l'examen final. . Ces petits tests ne devraient pas être purement théoriques et devraient inclure des questions qui testent les connaissances réelles des étudiants.

Paul Black et Dylan Williams (2005) ont introduit le concept d'évaluation pour l'apprentissage ou AFL qui met l'accent sur la nécessité de plusieurs évaluations formatives pour aider les étudiants à s'améliorer et annuler l'évaluation sommative à la fin du cours. Les personnes soutenant les examens affirment qu'en l'absence d'examens et en les remplaçant par des projets d'évaluation formative en classe, le taux de plagiat augmenterait. Cependant, ce n'est pas correct car la tricherie aux examens est plus évidente que le plagiat qui pourrait être détecté par des programmes tels que Turintin. Par conséquent, le plagiat est plus contrôlable que la tricherie aux examens.

Simons (2011) a suggéré que pour abolir le problème du plagiat, les enseignants doivent faire confiance à leurs élèves et leur apprendre à faire les choses correctement. Étant donné que les examens sont composés de questions qui testent les capacités de mémorisation des étudiants, les étudiants qui ont une mauvaise mémoire ou qui sont paresseux pour mémoriser les réponses à réussir ont tendance à tricher aux examens parce qu'ils doivent simplement les réussir pour passer au niveau supérieur. Dans l'enquête que j'ai réalisée, 99% des étudiants ont déclaré avoir triché à un ou plusieurs de leurs examens au cours de leur vie sans se faire prendre même s'ils savent que la tricherie est contraire à l'éthique (Abolition des examens, 2012).

Je soutiens l'idée de l'abolition des examens car, à mon avis, les examens finaux testent les capacités de mémorisation des étudiants plutôt que leurs connaissances. Les étudiants viennent aux révisions avant l'examen où les enseignants leur donnent presque les questions d'examen et les réponses idéales. Les étudiants rentrent ensuite chez eux et se bourrent la tête d'informations qu'ils ne comprennent même pas juste pour réussir l'examen et obtenir une bonne note. Apprennent-ils vraiment quelque chose ? Se souviennent-ils même de ce qu'ils ont écrit à l'examen après l'avoir terminé ? La réponse aux deux questions est non. Gaita (2004) a déclaré que les « examens testent la capacité de mémoriser de grandes quantités d'informations pendant de courtes périodes » (p. 21). Certains élèves ont une plus grande capacité à mémoriser beaucoup d'informations que d'autres. Par conséquent, il est injuste que des étudiants qui ont beaucoup étudié tout au long du semestre soient mis au même niveau que des étudiants qui n'ont même pas assisté aux cours et qui ont tout mémorisé un jour ou deux avant l'examen (Gaita, 2004).

À mon avis, les examens devraient être abolis car ils mettent les étudiants sous une pression énorme qui pourrait entraîner de graves problèmes de santé psychologique et physique. La plupart des étudiants ne réussissent pas bien sous pression, bien qu'ils étudient et réussissent bien en classe. Ces étudiants sont plus susceptibles d'avoir de mauvaises notes ou même d'échouer à leurs examens parce qu'ils sont incapables de contrôler leur stress pendant l'examen causé par leur peur de l'échec. Ces étudiants méritent-ils d'échouer au cours ou d'obtenir une note globale faible simplement parce que leur nervosité à l'examen leur a fait perdre la tête tandis que d'autres étudiants capables de travailler sous pression réussissent les examens bien que leur travail scolaire ne soit pas suffisant ? Ne serait-il pas juste que ces étudiants aient un environnement d'apprentissage sans stress pour avoir une note juste ?

Dans un sondage que j'ai préparé, 99% des étudiants ont oublié les réponses à l'examen bien qu'ils les aient étudiés à cause du stress et seulement un 1% pense que les examens les excitent (Abolition de l'examen, 2012). Non seulement cela, certains étudiants subissent des dépressions nerveuses pendant l'examen, comme aux examens Sanawya amma en Égypte, lorsque certains étudiants s'évanouissent, pleurent, entrent dans un état de dépression ou même se suicident. Une fille de 15 ans s'est suicidée au Royaume-Uni parce qu'elle était inquiète pour son examen GCSE et ne voulait pas laisser tomber ses parents (Jackson, 2004).

Les cas de suicide dus à l'incapacité de faire face à la pression des examens s'élèvent en moyenne à 140 par an (Bentham, 2000). L'anxiété liée aux examens peut également conduire à des échecs répétés provoquant des décrochages scolaires ou du désespoir. En conclusion, le système d'examen actuel a prouvé son échec. Ce n'est pas parce que quelque chose est là depuis longtemps qu'il est utile et qu'il ne peut pas être aboli. À mon avis, la suppression des examens aurait des effets positifs sur les performances scolaires et la santé des élèves. Une suggestion serait de remplacer les examens par des devoirs et des projets fréquents.

Ces devoirs et projets profiteraient davantage aux étudiants car ils les aideront à comprendre ce qu'ils apprennent. De plus, dans la vie professionnelle, lorsque les étudiants postulent à des emplois, les employeurs ne regarderont pas les résultats des examens, ils demanderont des portfolios pour prouver la capacité des candidats à faire le travail. Par conséquent, les étudiants ont besoin d'un meilleur système pour tester les connaissances que les examens pour améliorer les compétences et préserver l'objectif de l'éducation. Références Bentham, M. (200). Le taux de suicide des étudiants atteint 140 par an.

Le télégraphe. Consulté le 6 décembre 2012 sur http://www. élégraphe. co. uk/health/1354830/Student-suicide-rate-reaches-140-a-year-says-report. html Noir, . P & amp Wiliam, D. (2005). “Modifier l'enseignement grâce à l'évaluation formative : recherche et pratique. ” King’s College, Londres. Consulté le 6 décembre 2012 sur http://www. ocde. org/edu/ceri/35337920. pdf Évaluation de Cambridge. (2008). Comment les examens scolaires ont-ils changé au cours des 150 dernières années. Consulté le 6 décembre 2012 sur http://www. évaluation de Cambridge. org. fr/ca/News_Room/Latest_News/News? Gaita, R. (2004).

Bien et mal : concepts absolus. (2e éd.). Routledge, Taylor & amp Francis Group. Ibrahim, W. (2012). Enquête sur la suppression des examens. Jackson, M. (2004). “Le stress lié aux examens peut mener au suicide. ” BBC News. Consulté le 6 décembre 2012 sur http://news. bbc. co. uk/2/hi/health/3758359. stm Kassin, S. , Fein, S. , & Markus, H. (2011). La psychologie sociale. (8e éd.). Wadsworth : Cengage Learning. Simons. J. (2011). Le professeur propose d'abolir les examens universitaires. Sydney : ABC News. Consulté le 7 décembre 2012 sur http://www. dailymotion. om/video/xiqs71_professor-suggests-abolishing-uni-exams_news#. UMEU5VI1PNA Annexe Enquête sur la suppression des examens : Il s'agit d'une courte enquête pour avoir votre opinion sur le concept d'avoir des examens. Je vous serais reconnaissant si vous pouviez répondre à toutes les questions librement et honnêtement, car cela m'aiderait dans mon document de recherche. Merci en avance. 1- Pourquoi voudriez-vous passer un examen ? (Pour impressionner tes parents ?

Pour prouver que vous êtes intelligent ? Pour une note élevée ? Passer à la classe supérieure ? Pour vous défier ou défier quelqu'un ? Juste parce qu'il le faut ? Autre? veuillez préciser). – De tous les examens que vous avez passés à l'école, lequel a été le plus difficile pour vous ? (Précisez le sujet et l'année scolaire s'il vous plaît) 3- Concernant cet examen difficile, quelle était la raison principale de cette difficulté de votre point de vue ? 4- En repensant à cet examen difficile, avez-vous détesté ce sujet à cause de sa difficulté ? 5- Vous souvenez-vous encore de ce que vous avez appris à l'école ? 6- Les examens vous ont-ils aidé à vous souvenir de ce que vous avez appris ? 7- Les examens vous rendent nerveux ? préoccupé? excité? heureux? ou neutre ? 8- Avoir


Une utilisation excessive du téléphone portable peut signifier anxiété et dépression

MARDI 15 mars 2016 (HealthDay News) - Certains jeunes adultes qui cherchent constamment leur smartphone peuvent être anxieux ou déprimés, selon des recherches préliminaires.

Une étude menée auprès de plus de 300 étudiants a révélé qu'une utilisation plus intensive de la technologie était liée à un risque accru d'anxiété et de dépression, en particulier chez ceux qui utilisent les appareils comme « couverture de sécurité » – pour éviter de faire face à des expériences ou des sentiments désagréables.

Le risque n'était cependant pas élevé chez les jeunes qui utilisaient des smartphones simplement pour "échapper à l'ennui" ou pour se divertir, ont déclaré les chercheurs de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign. Les appareils eux-mêmes n'ont pas non plus causerproblèmes de santé mentale.

« Les appareils portables, avec leurs innombrables applications et options de divertissement et leur présence constante à portée de main, facilitent plus que jamais la déconnexion avec les problèmes [et] les contraintes de la réalité et évitent de s’engager activement avec eux », a noté le co-auteur de l'étude. Tayana Panova.

"Mais avec le temps", a-t-elle déclaré, "se tourner vers l'appareil chaque fois qu'une situation ou un sentiment inconfortable survient peut devenir un comportement d'évasion et peut rendre les gens plus vulnérables aux facteurs de stress en raison d'un" exercice "émotionnel insuffisant".

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Pour l'instant, cependant, "la causalité de l'effet est inconnue", a déclaré Panova, qui a mené l'étude pour sa thèse de premier cycle.

"Il se peut que les personnes souffrant d'anxiété/dépression plus élevées utilisent des appareils [téléphoniques] plus intensément", a-t-elle déclaré, "ou que l'utilisation d'appareils plus intensément puisse éventuellement conduire au développement de l'anxiété/de la dépression. Ou cela peut signifier qu'il existe un cycle relation amoureuse."

Les résultats seront publiés dans le numéro de mai de Les ordinateurs dans le comportement humain.

Près de 5 milliards de personnes utilisent des téléphones portables dans le monde, tandis qu'Internet est accessible à 3 milliards d'utilisateurs, ont indiqué les chercheurs dans des notes d'information.

Pour explorer le lien entre les habitudes des smartphones et la santé mentale, les auteurs ont mené une étude en deux parties. Premièrement, ils ont évalué les réponses à un questionnaire sur l'utilisation de la technologie et les émotions, qui a été rempli par 318 étudiants de premier cycle.

Ensuite, pour examiner l'utilisation du téléphone portable dans une situation stressante, l'équipe a demandé à 72 étudiants de passer cinq minutes à écrire sur un défaut ou une faiblesse personnelle qui les mettait mal à l'aise. Les écrits anxiogènes ont été collectés, sous la fausse prémisse qu'ils seraient examinés dans le cadre d'un exercice d'entraînement psychologique de 10 minutes.

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Alors que la « revue » était en cours, un tiers des participants n'avaient accès à aucune technologie, un autre tiers n'avait accès qu'à leurs téléphones portables tandis que le tiers restant n'avait accès qu'à un simple jeu informatique.

Ceux qui sont autorisés à utiliser leur téléphone portable ont les niveaux d'anxiété les plus bas. Ils étaient 64% plus susceptibles de ne pas ressentir d'anxiété que ceux qui n'avaient pas accès à la technologie, ont déclaré les chercheurs.

Parmi les personnes du groupe des téléphones portables qui ont éprouvé de l'anxiété, 82 % ont utilisé leur téléphone pendant toute la période d'attente. En comparaison, seulement environ la moitié des participants aux jeux anxieux jouaient à des jeux informatiques tout le temps.

À l'inverse, parmi ceux qui ont accès à un téléphone portable et qui ne se sentent pas anxieux, seulement environ la moitié se sont tournés vers leur téléphone pendant toute la période d'attente. Et seulement un quart des membres de jeux sans anxiété ont joué à des jeux tout au long.

Les enquêteurs ont conclu que les téléphones portables servaient de « couverture de sécurité » avec « des capacités de réconfort uniques ».

Pourtant, l'effet était relativement faible et de courte durée, ont conclu Panova et son co-auteur.

A continué

Panova a suggéré que le recours aux téléphones portables pour soulager l'anxiété pourrait finir par nuire au développement de capacités d'adaptation plus efficaces.

Mais l'appareil lui-même n'est pas problématique, a-t-elle déclaré. "Ce sont les motivations de son utilisation et la manière dont il est utilisé qui déterminent si l'utilisateur en subira les conséquences négatives", a-t-elle ajouté.

Ce point a été appuyé par Joe Bayer, qui termine un doctorat. en études de communication avant de commencer comme professeur assistant à l'Ohio State University.

"Il est très important que les lecteurs ne retirent pas l'idée que les smartphones provoquent des conditions psychologiques négatives", a-t-il déclaré.

« Ni cette recherche », a ajouté Bayer, « ni l'ensemble des recherches ne suggèrent un effet causal aussi négatif. Il y aura toujours des personnes anxieuses, et ces personnes sont susceptibles d'utiliser les technologies d'une manière qui reflète – et peut-être amplifie – - ces conditions sous-jacentes."


Deux formes de réflexion excessive

La réflexion excessive se présente sous deux formes, ruminer le passé et s'inquiéter de l'avenir.

C'est différent de la résolution de problèmes. La résolution de problèmes implique de penser à une solution. Trop réfléchir consiste à s'attarder sur le problème.

La réflexion excessive est également différente de l'auto-réflexion. Une autoréflexion saine consiste à apprendre quelque chose sur vous-même ou à acquérir une nouvelle perspective sur une situation. C'est intentionnel.

Réfléchir trop implique de s'attarder sur la façon dont vous vous sentez mal et de penser à toutes les choses sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle. Cela ne vous aidera pas à développer de nouvelles connaissances.

La différence entre la résolution de problèmes, l'introspection et la réflexion excessive ne concerne pas le temps que vous passez à réfléchir profondément. Le temps passé à développer des solutions créatives ou à apprendre de votre comportement est productif. Mais le temps passé à trop réfléchir, que ce soit 10 minutes ou 10 heures, n'améliorera pas votre vie.


Attention aux niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress

Nous avons tous ressenti cette poussée d'énergie lorsque nous sommes confrontés à quelque chose de menaçant ou de surprenant. Un accident de voiture à peine évité. Un appel que votre enfant a été blessé. La pression pour respecter un délai.

Lorsque votre corps perçoit le stress, vos glandes surrénales fabriquent et libèrent l'hormone cortisol dans votre circulation sanguine. Souvent appelé « hormone du stress », le cortisol provoque une augmentation de votre fréquence cardiaque et de votre tension artérielle. C'est votre réponse naturelle « voler ou combattre » qui a maintenu les humains en vie pendant des milliers d'années.

Des niveaux normaux de cortisol sont également libérés lorsque vous vous réveillez le matin ou que vous faites de l'exercice. Ces niveaux peuvent aider à réguler votre tension artérielle et votre glycémie et même à renforcer votre muscle cardiaque. À petites doses, l'hormone peut augmenter la mémoire, augmenter votre système immunitaire et réduire la sensibilité à la douleur.

Le danger d'une culture au rythme rapide, cependant, est que beaucoup d'entre nous sont constamment en mode de stress élevé. Si votre corps subit un stress chronique, vous pouvez commencer à ressentir des effets désagréables et même dangereux, tels que :

  • Fatigue
  • Irritabilité
  • Maux de tête
  • Problèmes intestinaux, tels que constipation, ballonnements ou diarrhée
  • Anxiété ou dépression
  • Gain de poids
  • Augmentation de la pression artérielle
  • Faible libido, dysfonction érectile ou problèmes d'ovulation régulière ou de règles
  • Difficulté à récupérer de l'exercice
  • Mauvais sommeil

Comment fonctionne le cortisol

Lorsque les glandes surrénales libèrent du cortisol dans votre circulation sanguine, l'hormone déclenche un flot de glucose qui fournit une source d'énergie immédiate à vos gros muscles. Il inhibe également la production d'insuline afin que le glucose ne soit pas stocké mais soit disponible pour une utilisation immédiate.

Le cortisol rétrécit les artères, tandis qu'une autre hormone, l'épinéphrine, augmente votre rythme cardiaque. En travaillant ensemble, ils forcent votre sang à pomper plus fort et plus rapidement alors que vous affrontez et résolvez la menace immédiate.

Les niveaux d'hormones reviennent à la normale lorsque vous faites un écart pour manquer une voiture venant en sens inverse, découvrez que votre enfant n'a que quelques éraflures ou respectez la date limite de votre présentation.

Pourquoi trop d'une bonne chose est mauvaise pour vous

Si toute votre vie est très stressée et toujours à la vitesse supérieure, votre corps peut constamment pomper du cortisol. Cela a plusieurs effets négatifs.

  1. Augmentation du taux de sucre dans le sang. L'insuline aide généralement les cellules à convertir le glucose en énergie. Alors que votre pancréas a du mal à répondre à la forte demande d'insuline, les niveaux de glucose dans votre sang restent élevés et vos cellules n'obtiennent pas le sucre dont elles ont besoin pour fonctionner de manière optimale.
  2. Gain de poids. Lorsque vos cellules réclament de l'énergie, votre corps peut envoyer des signaux au cerveau indiquant que vous avez faim et que vous avez besoin de manger. Des études ont démontré une association directe entre les niveaux de cortisol et l'apport calorique dans les populations de femmes. Les faux signaux de faim peuvent vous amener à avoir envie d'aliments riches en calories, à trop manger et ainsi à prendre du poids. Le glucose non utilisé dans le sang est finalement stocké sous forme de graisse corporelle.
  3. Système immunitaire supprimé. L'action positive du cortisol pour réduire l'inflammation dans le corps peut se retourner contre vous si vos niveaux sont trop élevés pendant trop longtemps. Les niveaux élevés peuvent en fait supprimer votre système immunitaire. Vous pourriez être plus sensible aux rhumes et aux maladies contagieuses. Votre risque de cancer et de maladies auto-immunes augmente et vous pouvez développer des allergies alimentaires.
  4. Problèmes digestifs. Lorsque votre corps réagit à une menace, il arrête d'autres fonctions moins critiques, telles que la digestion. Si le niveau de stress élevé est constant, votre tube digestif ne peut pas bien digérer ou absorber les aliments. Ce n'est pas un hasard si les ulcères surviennent pendant les périodes de stress et les personnes atteintes de colite ou du syndrome du côlon irritable signalent un meilleur contrôle des symptômes lorsqu'elles maîtrisent leur stress.
  5. Cardiopathie. Les artères rétrécies et l'hypertension artérielle peuvent entraîner des dommages aux vaisseaux sanguins et une accumulation de plaque dans vos artères. Ils pourraient préparer le terrain pour une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Comment passer à l'action

Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes de stress chronique. Il existe un test de salive qui peut mesurer la quantité de cortisol dans votre système, ou votre médecin peut avoir d'autres idées sur la cause de vos symptômes.

Soyez conscient de votre propre niveau de stress et prenez des mesures pour gérer votre stress. Des pratiques simples telles que dormir suffisamment, faire de l'exercice, méditer, des techniques de respiration profonde et planifier des activités de loisirs sont un bon début.


Trop d'informations? Une étude montre à quel point l'ignorance peut être influente

Des chercheurs de l'Université de Californie du Sud remettent en question le modèle économique classique de manipulation de l'information, dans lequel en savoir plus que quiconque est la clé de l'influence. Au lieu de cela, les économistes Isabelle Brocas et Juan D. Carrillo présentent une situation - couramment observée dans la vie réelle - dans laquelle toutes les parties ont accès à la même information, mais une partie parvient toujours à contrôler l'opinion publique.

Par exemple, une société pharmaceutique telle que Merck peut être obligée de rendre publics les résultats de toutes les études liées à un nouveau médicament. Les essais préliminaires peuvent n'indiquer aucun effet secondaire à court terme, et la société peut choisir de ne pas effectuer d'essais de suivi avant de mettre le médicament sur le marché.

« De manière optimale, vous voulez fournir suffisamment d'informations pour que l'autre partie atteigne un certain niveau de confiance, mais arrêtez une fois que vous atteignez ce niveau », a expliqué Brocas. "Sinon, il se peut que plus d'informations fassent baisser le niveau de confiance."

L'étude « Influence Through Ignorance » est la première à examiner en profondeur les situations dans lesquelles le pouvoir vient du contrôle du flux d'informations publiques, par opposition à la possession d'informations privées.

Comme l'expliquent Brocas et Carrillo, il y a des secrets - des faits qui sont délibérément cachés - et il y a des faits qui ne sont connus de personne.

"Il n'est pas nécessaire d'avoir des informations supplémentaires", a déclaré Brocas. "Vous pouvez inciter les gens à faire ce que vous voulez simplement en arrêtant le flux d'informations ou en le poursuivant. C'est suffisant."

Notamment, la partie qui manipule le flux d'informations doit délibérément choisir de rester également non informée, ce qui peut se retourner contre lui.

Dans le cas de Merck, une étude publiée cinq ans après l'introduction du médicament sur le marché a montré que la prise de Vioxx augmentait considérablement le risque de crise cardiaque. Merck a financé l'étude, qui avait pour but de voir si l'analgésique était également efficace contre les polypes du côlon.

Maintenant, impliquée dans un règlement de 4,85 milliards de dollars, la société affirme que Vioxx ne pose aucun risque à long terme statistiquement significatif pour le cœur une fois qu'il n'est plus pris. This claim is disputed: Merck stopped monitoring patients after only a year, discontinuing the study once the drug was taken off the market.

Similarly, the researchers explain, the head of a council may terminate discussion and introduction of new evidence about, say, whether to continue searching for weapons of mass destruction. Calling for a vote when sentiment seems biased in a certain direction effectively curtails how much all members, including the chairperson, know about the issue at stake.

"Overall, the ability of to control the flow of news and remain publicly ignorant gives the leader some power, which is used to influence the actions of the follower," the researchers wrote. "Our result suggests that the chairperson, the President and media can bias the decision of the committee, electorate and public by strategically restricting the flow of information."

Brocas and Carrillo are in the midst of a follow-up to the study that gauges how well individuals intuitively understand the "influence through ignorance" phenomenon: "We're interested in whether people understand their ability to manipulate information and if they do it optimally," Brocas said.

The paper also provide implications for several important variants, such as how public opinion is affected when there is more than one source of information available to everyone and it is not excessively costly to obtain.

Competition, supported by media diversity and public sources of research funding, not only induces outlets to release more information but also causes the "influence through ignorance" effect to diminish -- and under certain circumstances to vanish -- the researchers found.

Journal reference: Brocas, Isabelle and Juan D. Carrillo, "Influence Through Ignorance." The RAND Journal of Economics: 38:4 931-947. DOI: 10.1111/j.0741-6261.2007.00119.x

Source de l'histoire :

Matériel fourni par Université de Californie du Sud. Remarque : Le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.


High Serotonin Levels (Symptoms)

Those that have ever taken multiple serotonergic agents (intentionally or unintentionally) have likely experienced mild to moderately high serotonin. Below is a list of symptoms that you may experience if your serotonin level is elevated beyond the norm.

  • Agitation: Some people experience an increase in inner restlessness or feel agitated when serotonin levels become too high. This may seem counterintuitive as low levels can also lead to agitation, but abnormally high levels can produce the same effect. You may be unable to sit still and feel nervous.
  • Pupilles dilatées: Those that have elevated levels of serotonin may find that their pupils are more dilated than usual. This increased dilation is caused by muscle groups in the iris becoming heavily activated as a result of the high serotonergic stimulation.
  • Vertiges: Some people report feeling more dizzy than usual when their serotonin levels increase. If the dizziness becomes severe, it may be a sign that you need to seek immediate medical attention. High levels of serotonin is known to produce a cascade of unwanted physiological symptoms.
  • Fatigue: Some people notice that they feel drowsy, sleepy, or have a lower than average energy level when their serotonin is high. While the effects of serotonin increases are subject to individual variation, those that have high amounts may feel depleted of energy or become increasingly tired.
  • Goose bumps: Another obvious sign that your serotonin levels are too high is that you have goose bumps across your skin. This may be directly related to shivering, body temperature changes, and altered nervous system function.
  • Mal de tête: A common symptom of high serotonin levels is a headache. The headache you experience may be mildly uncomfortable or severe to the point that it makes you feel sick. Generally the headache will be accompanied by other symptoms if too much serotonin is the cause.
  • Hypertension artérielle: High levels of serotonin can increase your blood pressure, and in some cases, may cause a permanent condition known as pulmonary hypertension. Serotonin has been directly linked to causing certain types of hypertension. It is recommended to keep serotonin levels within a safe range.
  • Hypomania: Some people may experience hypomania as a result of a serotonin increase beyond normal means. This may occur in individuals with bipolar 2 disorder, but others may experience it as well. The serotonin system is funny in that some people who are non-bipolar experience hypomania with administration of serotonin raising drugs.
  • La manie: This is characterized by significant talkativeness, socialization, euphoria, and risky behaviors (e.g. excess spending). In some people, mania may be triggered by high levels of serotonin. While mania may be more likely to occur among those with bipolar disorder, artificially elevated serotonin as a result of pharmaceuticals may also cause temporary mania.
  • Rapid heart rate: It is common for a person’s heart rate to increase when their serotonin level becomes too high. If you notice a change in your heart rate, you should enlist the help of a medical professional to get the serotonin level lowered.
  • Relaxation: For certain individuals, the relaxation response is enhanced by mild to moderate elevations in serotonin. This is what tends to reduce various types of anxiety and phobias. The serotonin elevation helps a person stay calm and remain relaxed in situations that would otherwise stress them out.
  • Agitation: Some people may become excessively restless and unable to sit still. This may be accompanied by poor balance and coordination, despite the fact that the person is unable to remain calm. It may also be fueled by an inner sensation of agitation.
  • Shivering: Since serotonin plays a role in temperature regulation, some people may feel hot and cold flashes, notice changes in body temperature, and start to shiver. Shivers are a common sign that a person has artificially elevated their serotonin levels to an extreme.
  • Transpiration: You may start to sweat excessively with high levels of serotonin. This is due to the fact that your brain and nervous system doesn’t know how to handle the abnormally high amount of this neurotransmitter. Profuse sweating should subside when the serotonin level is decreased.
  • Gain de poids: Many people end up gaining weight on medications that elevate serotonin. (Read: “Antidepressants and Weight Gain“). High levels of serotonin may affect the metabolism, motivation, as well as energy levels – making people feel lazier than they should.

Note : Keep in mind that the number of symptoms you experience and severity of each symptom will be subject to individual variation. Each person is different and will likely experience individualized reactions to the serotonin elevation.


What to know about Xanax overdose

People take alprazolam (Xanax) to treat anxiety and panic disorders. Taking Xanax can cause mild-to-serious side effects. Taking too much Xanax or taking other drugs alongside Xanax can increase the risk of overdose.

Xanax belongs to a class of medications called benzodiazepines. Along with its use for anxiety, some people use Xanax for sleeplessness, premenstrual disorder, and depression. However, the Food and Drug Administration (FDA) have not currently approved the drug for these uses.

Some people have used Xanax for recreational purposes or at dosages higher than their doctor prescribed. When people use drugs without a prescription or at different dosages, there is an increased risk of drug misuse and possible overdose.

This article will discuss the symptoms, treatments, and risk factors associated with Xanax overdose. It will also explain what to do if someone has taken too much Xanax.

Share on Pinterest Drowsiness is one possible side effect of taking too much Xanax.

Doctors will typically prescribe Xanax dosages of around 0.25 to 0.5 milligrams (mg) three times per day. Some people may require a dosage of up to 4 mg per day. For panic disorder, some doctors may prescribe dosages of up to 10 mg per day.

Older adults and people with advanced liver failure may require lower dosages of Xanax, as their bodies can be more sensitive to the effects of benzodiazepines.

Doctors aim to prescribe the lowest effective dosage for the shortest duration to manage the risk of dependence.

People who take too much Xanax may experience:

Sometimes, people may experience delayed symptoms, while others may experience severe symptoms, such as coma or even death.

Mixing Xanax with other medications, alcohol, or both can cause overdose. Sometimes, overdose is unintentional, but some people may use Xanax alone or with other substances to intentionally harm themselves.

Xanax is a common drug and has a high likelihood of misuse. Researchers suggest that Xanax is the most common benzodiazepine involved in emergency room visits related to the misuse of drugs.

If someone overdoses on Xanax, they may experience mild-to-severe side effects. Even if a person experiences mild side effects, they still need emergency medical attention.

Symptoms of Xanax overdose may include:

  • somnolence
  • confusion
  • impaired coordination
  • reduced reflexes
  • coma
  • décès

People who overdose on Xanax alone may experience mild drowsiness with normal or near normal vital signs. A benzodiazepine overdose may also lead to slurred speech and an altered mental state.

People who experience difficulty breathing after taking too much Xanax have likely taken the drug with other central nervous system (CNS) depressants or alcohol. Respiratory difficulties are uncommon in isolated Xanax overdoses.

Doctors have not determined the exact dosage of Xanax that can cause breathing problems because it can depend on several factors, including:

  • how much of the drug the person took
  • their drug tolerance
  • their weight
  • their age
  • any other substances they took at the same time
  • their genetics

Severe complications related to benzodiazepine overdose can include:

If someone is experiencing overdose side effects, they or someone else should call their local emergency number immediately.

Sometimes, overdose is unintentional. If a person has been taking benzodiazepines with alcohol or other sedating medications, they may not know that they have overdosed on the drug.

Individuals must tell their doctor and pharmacist which medications they are taking so that the healthcare professionals can decide whether or not Xanax is appropriate and safe for them.

Doctors warn that mixing benzodiazepines and opioids, alcohol, or other CNS depressants can cause drowsiness, breathing problems, coma, or even death.

Opioïdes

Both opioids and benzodiazepines can affect breathing because they act on GABA and mu receptors, which are receptors in the brain that control breathing.

Taking both of these drugs at the same time can increase the risk of severe sedation, breathing problems, coma, and death. A person should never use Xanax with opioids or take more than the prescribed dosage, unless a doctor recommends it.

Doctors should prescribe the lowest possible dosage for the shortest possible duration.

Alcohol

Taking benzodiazepines such as Xanax has a depressant effect. Alcohol has a similar effect. Therefore, people should avoid using alcohol with Xanax, as this can lead to adverse, and possibly life threatening, effects.

People should inform their doctor about their alcohol consumption habits before using Xanax.

Other CNS depressants

People who combine CNS depressants with Xanax may experience an increased action of the benzodiazepine. The additive side effects from different drugs can cause CNS depression, including symptoms such as sedation and drowsiness.

Digoxin

Doctors suggest that adults over 65 years old may experience digoxin toxicity if they combine digoxin with Xanax.

If a person needs to take both of these medications, doctors must monitor them closely for digoxin toxicity, which may include the following symptoms :

Cytochrome P450 3A

The enzyme cytochrome P450 3A (CYP450 3A) digests Xanax in the liver. Drugs that block the functioning of this enzyme will affect how the body removes Xanax, which can increase its levels in the blood.

Some examples of drugs that block the effect of CYP450 3A include fluoxetine and birth control pills.

If a person does not know if they are using a drug that blocks CYP450 3A, they should talk to their doctor before starting Xanax.

If someone has overdosed on Xanax, it is vital to call the Poison Control helpline at 800-222-1222. Information is also available on the Poison Control website.

The doctors, nurses, and pharmacists who work for Poison Control offer free, confidential consultations 24 hours per day and 7 days per week. They can assist people who may have overdosed.

If someone has collapsed, had a seizure, has difficulty breathing, or will not wake up, someone must call 911. The person will need to go to the closest emergency room right away.

Sometimes, a person may not experience the effect of the overdose or misuse immediately. Others may not be aware that they have overdosed on Xanax if they are unintentionally combining the drug with other substances, including alcohol.

Lower dosages can cause toxicities in older adults.

Doctors treat Xanax and other benzodiazepine overdoses with supportive care, depending on the person’s symptoms. This may include monitoring their vital signs, giving them intravenous fluids, and, if they have severe breathing problems, using a breathing tube.

Doctors do not use activated charcoal, dialysis, or bowel irrigation for benzodiazepine toxicity.

Flumazenil injections

Doctors may give people with severe benzodiazepine toxicity a flumazenil injection to treat the overdose. Flumazenil is an injectable drug that reverses the effect of a benzodiazepine by blocking the benzodiazepine receptor.

A doctor may give adults flumazenil injections if they have overdosed on benzodiazepines. They can also give children aged 1–17 years flumazenil to reverse the effects of benzodiazepines after a surgical procedure.

Usually, however, the risks of using flumazenil outweigh the possible benefits, so doctors do not recommend it routinely.

A significant side effect of flumazenil is seizures, and the drug carries a black box warning to this effect. This type of warning is the most serious warning that the FDA give to drugs.

When doctors give people flumazenil, they must be prepared to treat and manage any seizures that occur.

People who overdose on Xanax alone may have mild symptoms of toxicity. However, when people combine Xanax with other drugs that affect the CNS, they may experience more severe symptoms, including difficulty breathing, coma, and possibly death.

People taking Xanax must let their doctors and pharmacists know if they are also taking other medications. CNS depressants, digoxin, opioids, and CYP450 3A inhibitors can all interact with Xanax and cause unintentional overdose.

Some people try to harm themselves by taking large amounts of Xanax or combining Xanax with other drugs. Overdoses and misuse of Xanax can lead to coma and death.

If someone has overdosed on Xanax, it is essential to get emergency medical help immediately.