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Le sens de la vie

Le sens de la vie

Le sens de ma vie est d'aider les autres à trouver un sens à la leur. Viktor Emil Frankl (1905-1997)

Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour de votre naissance et le jour où vous découvrez pourquoi. Écrivain Mark Twain (1835-1910)

Le contenu

  • 1 La vie se vit dans un paradoxe d'évolution et de crise
  • 2 Les crises associées aux différentes décennies de la vie
  • 3 L'espérance de vie peut être vécue comme une vie sans espoir
  • 4 Le caractère unique de la chronologie de la vie
  • 5 Cherchons-nous tous à donner un sens à notre vie?
  • 6 À la recherche du sens de la vie

La vie se vit dans un paradoxe d'évolution et de crise

Grandir en tant qu'être humain s'accompagne d'une série d'objectifs liés à des obstacles à surmonter. Psychoneuroendócrinoimmunologia nous a appris aujourd'hui que les personnes subissant stress chronique et aigu, ils vivent moins et mettent plus de temps à se remettre de blessures physiques.

D'autre part, il existe également de solides preuves scientifiques qui associent la mauvaise gestion de nos émotions, produit des problèmes de la vie quotidienne et du stress, associée à des maladies se terminant par des «itis» (colite, gastrite, par exemple), liées à des conflits somatisé et non résolu.

Donc, si vous pensez que votre vie est importante, vous vivrez plus d'années.

Le premier scientifique qui a étudié le sens de la vie a été Viktor Frankl (1905-1997). Le mot sens vient de la racine envoyée indo-européenne, qui signifie «suivre un chemin ou prendre une direction». L'explication moderne du sens de la vie est très proche du sens originel du terme, car elle implique une orientation vers des valeurs et des objectifs (Retzbach, 2018).

Les approches de Viktor Frankl contrevenaient à celles de Freud et Adler, qui pensaient que le moteur de la vie résidait dans des pulsions instinctives (Eros et Thanatos), ou dans le désir de pouvoir, respectivement.

Les adeptes de Frankl, supposent que les gens veulent atteindre une vie pleine de sens, et que celui qui ne l'obtient pas en souffre.

Les crises associées aux différentes décennies de la vie

En tant que stratégie pédagogique, les différentes étapes de la vie associées à crise, objectifs résolus ou non, qui pourraient nous amener à penser le sens de nos vies.

  • Javier Il termine sa carrière et maintenant il ne sait plus s'il doit poursuivre ses études ou travailler. Il ne sait même pas si sa profession est la meilleure qu'il ait choisie, car il a entendu dire qu'il n'y avait pas beaucoup de travail à ce sujet. Il traverse la crise du salon.
  • Leticia passe au troisième étage, atteindre le 30e vous a apporté de nombreux objectifs; Certains compliments, d'autres non. Il se sent plus proche de 40 ans et se reproche de ne pas avoir profité de ses 20 ans. Il a une carrière et travaille, il a même un partenaire, mais il n'a pas pu quitter la maison de ses parents, il n'a toujours pas d'enfants, pas de maison. Et, chaque fois qu'elle compare avec ses amis, elle pense qu'ils sont pleinement heureux et elle ne l'est pas.
  • Ricardo a 40 ans et se demande s'il a vraiment couvert les objectifs qu'il s'était fixés depuis qu'il était jeune. Il vient de divorcer, il est toujours employé par une entreprise où l'on voit à peine qu'il peut grandir. Soudain, il saisit le deuxième air et est attiré par les plus jeunes filles. Cependant, ce que vous ne pouvez pas éviter, c'est de voir comment vos cheveux et votre moustache commencent à peindre les cheveux gris. Et, bien qu'il essaie de le cacher, il se fatigue plus vite qu'auparavant et il est impossible de ne pas cacher les pattes d'oie qui se sont formées. Il se demande toujours s'il atteint le point culminant de ce que sa vie peut être, s'il peut réaliser tous les rêves inachevés, certains que lui seul connaît et d'autres qui, peu importe leur détermination, ne sont pas arrivés. Un fait indéniable est le passage des jeunes. Vivez une véritable crise psycho-émotionnelle.
  • Chez la plupart des hommes et des femmes d'une cinquantaine d'années, il existe une véritable crise hormonale avec l'arrivée de l'andropause (hommes) et la ménopause (femmes) abaissant le degré d'activité sexuelle. Pour les femmes, cela signifie la fin de leur phase de reproduction chargée de bouffées de chaleur et d'états émotionnels accompagnés de pleurs. Et, pour certains hommes, cela peut être comme l'arrivée de la deuxième adolescence. Dans les deux cas, il existe une véritable crise biologique: peau et cheveux secs, faiblesse musculaire et insomnie, diminution de la libido et dysfonction érectile et altération de la densité osseuse, pour n'en nommer que quelques-uns. Ce qui entraîne une crise d'anxiété et d'incertitude. Si tout cela se produit avec une maladie chronique dégénérative, cela commence à dépendre davantage des enfants, du couple ou de la famille. Il est très probable qu'à ce stade, certains amis ont quitté cette planète et la plupart des gens ne se souviennent pas de la musique ou du contexte social dans lequel ils vivaient.
  • A soixante ans Certaines personnes craignent pour leur santé, la plupart des enfants sont devenus indépendants. Le couple pourrait cesser d'être et la vie professionnelle aurait pu prendre fin. Il peut y avoir des crises de mémoire, la retraite est présentée et c'est un point de rupture entre la vie dépendante et la vie indépendante. Non seulement la perte d'amis, de partenaires ou de membres de la famille est pire. Parfois, ils ne trouvent pas de référence dont parler car l'histoire de la vie quotidienne des enfants est parfois un sous-monde que peu connaissent. Par exemple, leurs jeux d'enfance sont des comportements cryptés qu'eux seuls comprennent (avoir joué le haut, le yo-yo, la bobine, le tapis, jeter les soldats avec des billes et plus).
  • À 70 ans, vous pouvez vivre avec le stéréotype de la vieillesse des personnes âgées, avec un dos courbé, avec la diminution des capacités physiques et intellectuelles, mais vous pouvez également vivre pleinement votre vie.

Les crises existentielles augmentent le risque d'anxiété et de dépression et peuvent même conduire au suicide (Retzbach, 2018). En 2012, une étude menée par Boyle Buchman, a trouvé chez des personnes qui ont donné un sens à sa vie, deux facteurs qui ont agi comme protecteurs Alzheimer, à savoir une bonne santé psychique et une vie sociale active (Thivissen, 2018).

L'espérance de vie peut être vécue comme une vie sans espoir

L'espérance de vie au Mexique pour 2016, selon les données de l'INEGI (2019), est pour les femmes de 78 ans et pour les hommes de 73 ans.

Que faire d'une vie, peu importe combien d'années nous vivons? Comment trouver un sens? La vie est un paradoxe, les enfants veulent être grands, les adolescents un peu plus âgés, les jeunes adultes ont les atouts des adultes matures, les adultes matures veulent avoir une vie plus calme, sans les pressions d'avoir ou non atteint leurs objectifs de vie.

Si nous parvenons à donner un sens à notre vie ou non, quel que soit notre âge, la vie aura toujours facturé sa facture. Quand nous avons du temps, nous n'avons pas d'argent et quand nous avons de l'argent, nous n'avons pas de temps. Lorsque nous avons des jeunes, nous n'avons aucune expérience, et lorsque nous avons de l'expérience, les jeunes ont disparu.

Il semble que nous sommes piégés dans un circuit où le serpent se mord. Comme ça les crises de la vie peuvent nous amener à tomber malades plus facilement et à mourir, mais si nous le vivons plus pleinement, il a des effets protecteurs d'un point de vue médical.

Des recherches comme celle de Tatjana Schnell, montrent qu'un sens vital marqué, prédit une espérance de vie plus longue. En outre, les personnes qui voient un sens à leur vie sont susceptibles de mieux prendre soin de leur santé (Thivissen, 2018).

Le caractère unique de la chronologie de la vie

  • Dans le domaine biologique, la vie est une croissance constante et un processus d'adaptation à de nouvelles étapes marquées par des étapes de la vie: être des bébés, des enfants, des adolescents, des adultes jeunes, matures et âgés. Nos cellules naissent, grandissent, se reproduisent et meurent, dans un cycle de renouvellement et de cycle de vie. Chaque étape nous apporte des réflexions sur nous-mêmes et l'interaction sociale en santé, notamment parce que notre corps change.
  • Dans le psycho-émotionnel, En principe, le défi de faire ou de penser des choses que les gens plus âgés que nous font, nous fait nous distinguer dans le positif des autres, et est plein d'émotions. Sans réaliser chaque nouveau défi, cela nous mène à une multitude d'activités (positives ou négatives) qui, tôt ou tard, ont tendance à nous submerger de créer un stress psychologique ou même à percevoir que nous ne pouvons jamais atteindre les capacités des autres. Plusieurs fois, cela nous amène également à l'ennui et crée un stress psychologique qui nous conduira tôt ou tard à un stress biologique. Laissant une sensation de vide ou de baril sans fond. Nos émotions sont capables de tomber malades ou de créer de grands états de satisfaction.
  • Dans le transcendantal, tôt ou tard, nous pourrions nous poser des questions de base qui nous génèrent également de grands plaisirs ou des satisfactions et même donnent une direction à notre vie ou nous font vraiment vivre sans but.
    • Qui suis-je?. Elle est définie par nos traits de personnalité, ceux qui nous animent ou nous arrêtent en tant que personnes.
    • Où je vais?. C'est la direction que je veux avoir pour trouver un métier ou un métier, même si nous décidons par nous-mêmes que nous pouvons le changer ou le maintenir tout au long de la vie.
    • Avec qui vais-je? Nous pouvons faire le choix de partir seul ou en compagnie d'un couple, d'amis ou en famille. Il est normal de vivre des changements avec l'un d'entre eux tout au long de la vie ou de rester du début à la fin de notre passage à travers cette planète.
    • La base est la première question et ils fonctionnent comme un escalier montant pour atteindre un autre qui englobe tous les précédents Quel est le sens de ma vie? Si nous avons des difficultés à en résoudre, nous serons empêchés de transcender et nous pouvons nous sentir incertains et sans direction précise.

Cherchons-nous tous à donner un sens à notre vie?

Il semble que tous les êtres humains devraient passer par trouver un sens à nos vies, mais ce n'est pas nécessairement le cas.

À mon avis, il existe un continuum visant à trouver un sens à la vie. Cela va de qui, au début de sa vie, est clair, d'autres se battent pour être clairs et d'autres ne s'inquiètent pas.

  • Vivre pour vivre, sans demander pourquoi, ni pour quoi? Ce serait une vie de loisir, l'immédiat. Vivez sans soucis. Vous vous contentez de ce que vous avez ou de ce qui vous vient, sans prétendre plus. Aujourd'hui, de nombreux jeunes estiment que les exigences du monde les dépassent et les conduisent à vivre une sorte d'indifférence vis-à-vis du sens de leur propre vie. D'un autre côté, il y a d'autres jeunes qui apprécient peu ce qu'ils ont et vivent une vie un peu vide, même si beaucoup sont satisfaisants pour la plupart fournis par leurs parents, mais ils ne trouvent pas de sens à leur vie, comme cela se produit dans la dépression blanche .
    • Cherchez le plus vital juste
    • Que faut-il seulement
    • Et oublie l'inquiétude
    • Seul l'essentiel
    • Vivre sans combat
    • Et la nature te le donne
    • (Chanson du livre de la jungle: Trouvez le plus vital)
  • Passez par des périodes de crise, où vous vous demandez pourquoi ou pourquoi vivre?. Cette phase serait médiatisée par des crises à différents stades de la vie. Tôt ou tard, vous vous demandez:
    • Qui suis-je? Où vais-je? Et avec qui vais-je?
  • Dès le plus jeune âge, ils trouvent un sens à vivre.
    • Carl Friedrich Gauss. «Il est né à Brunswick en 1777 et est décédé à Göttingen en 1855. Enfant, il a démontré une grande habileté avec les chiffres. À l'âge de trois ans, il a pu corriger une décision que son père avait prise dans le calcul des salaires de certains maçons qui travaillaient pour lui. À l'âge de dix ans, son instituteur, qui voulait la paix en classe, a ordonné aux enfants d'ajouter tous les nombres de 1 à 100. Le petit Gauss, presque immédiatement, a écrit la solution sur son tableau: 5050 »(Histoires de Mathématiques, 2019). Lorsque le petit Carl a dit le résultat à son professeur, le pauvre garçon a été battu car son professeur pensait qu'il avait triché, copiant le résultat quelque part. Il était considéré comme un enfant prodige, bien que ses parents soient de modestes paysans. «Gauss n'était pas sûr de sa vocation: mathématiques ou philologie; mais il aimait tellement ses résultats qu'il se consacrait aux mathématiques »(Mathematics Stories, 2019). Il était un mathématicien, astronome, géobotaniste et physicien allemand qui a contribué de manière significative dans de nombreux domaines, y compris la théorie des nombres, l'analyse mathématique, la géométrie différentielle, les statistiques, l'algèbre, la géodésie, le magnétisme et l'optique (Wikipedia, 2019) . Il est considéré comme l'un des mathématiciens les plus importants de l'histoire.

A la recherche du sens de la vie

La diversité des personnes sur cette planète suggère qu'il n'y a pas de point de vue unique pour donner un sens à notre vie.

La psychologue Tatjana Schnell de l'Université d'Innsbruck décrit que le sens de la vie peut être reconnu à travers quatre caractéristiques:

  1. La significationc'est-à-dire le sentiment que ce qui est réalisé compte, cela fait une différence.
  2. Adhésion, c'est le sentiment que vous avez une place dans le monde.
  3. Cohérence, si ce qui se passe dans la vie est harmonique et congruent, et
  4. Orientation, connaître les valeurs et les objectifs qui le définissent (Retzbach, 2018).

Schnell (Schell, cité dans Retzbach, 2018), propose également 26 sources qui donnent un sens à nos vies et les regroupent en 5 grandes catégories:

  • Auto-transcendance
    • Horizontal: Union avec la nature, engagement social, connaissance de soi, santé et générativité.
    • Vertical: Religion et spiritualité explicites.
  • Autoréalisation: Défis, individualisme, créativité, connaissance, liberté, performance et développement.
  • Commander: Moralité, bon sens, racines et tradition.
  • Sentiments d'identité et de bien-être: Communauté, plaisir, bien-être, amour, vie consciente, soins et harmonie.

Dans le meilleur des cas, une combinaison équilibrée d'au moins trois de ces cinq domaines devrait être réalisée. En d'autres termes, les karmapoints plus positifs que nous ajoutons, nous pouvons nous sentir plus pleins et plus satisfaits de notre vie, avec les conséquences positives qui en découlent.

Un exemple très ponctuel du nombre de personnes qui résolvent leurs crises existentielles et donnent un sens à leur vie, résulte de longues et souvent ardues promenades de fidèles avec une grande ferveur religieuse comme cela se passe dans le voyage des pèlerins sur le Camino de Santiago en Espagne et au Mexique avec l'arrivée de villages reculés à la basilique de Guadalupe.

Suggestions de changement

  • Les gens qui ont un sens de la vie, ont une meilleure santé physique, psychologique et émotionnelle et sont plus heureux. Ils sont plus sociables, optimistes et gèrent mieux leur stress. Amortissez les conséquences négatives du stress.
  • Donner du sens à notre vie va au-delà de l'accumulation de biens, est un but pour lequel vivre.
  • Les personnes qui expliquent leur existence souffrent moins de troubles cardiaques (accidents vasculaires cérébraux) et les démences (Alzheimer). Apprendre que la vie elle-même a un sens particulier, aide à surmonter les situations stressantes et à cultiver des habitudes bénéfiques pour la performance cognitive du cerveau. Les personnes qui considèrent que leur vie est significative sont plus orientées vers les objectifs et plus résilientes. Les interventions thérapeutiques permettent aux gens de trouver plus facilement le sens de la vie et contribuent au traitement de certaines maladies (Thivissen, 2018).
  • Les processus inflammatoires sont plus réduits chez ceux qui ont un sens à leur vie (Retzbach, 2018).
  • Certaines personnes trouvent que leur sens de la vie aide les autres, fait du bénévolat ou élève des enfants ou des petits-enfants (le leur ou d'autres).

Bibliographie

Mathematics Stories (2019), Biography of Carl Friedrich Gauss, consulté le 24 janvier 2019, en ligne: //www.um.es/docencia/pherrero/mathis/gauss/gau.htm

INEGI (2019) Espérance de vie, consulté le 23 janvier 2019, en ligne: //cuentame.inegi.org.mx/poblacion/esperanza.aspx?tema=P

Retzbach J. (2018) Le bonheur est construit avec du sens, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, mai - juin 2018, p. , Barcelone.

Thivissen P. (2018) L'importance du sens de la vie, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, mai-juin 2018, p. , Barcelone.

Wikipedia (2019) Carl Friedrich Gauss, consulté le 24 janvier 2019, en ligne: //en.wikipedia.org/wiki/Carl_Friedrich_Gauss


Vidéo: TAL - Le Sens de la Vie Clip Officiel (Juin 2021).