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5 choses que vous ne saviez pas sur vos rêves

5 choses que vous ne saviez pas sur vos rêves

Selon Sigmund Freud, père de la psychanalyse, le rêve sert à communiquer tout ce que l'esprit conscient ne peut accepter. Ainsi, ils sont, pour lui, la manière d'exprimer les désirs refoulés des gens. Cependant, la recherche suggère que non seulement il est possible de contrôler nos rêves, mais ils nous aident à effacer les mauvais souvenirs.

Le contenu

  • 1 Le sommeil aide à effacer les mauvais souvenirs
  • 2 Pendant le rêve, les informations de la journée sont organisées
  • 3 Nous pouvons contrôler ce dont nous rêvons
  • 4 Les odeurs affectent les rêves
  • 5 Plus de sommeil, moins de douleur

Le rêve aide à effacer les mauvais souvenirs

La phase de sommeil dans laquelle il y a une activité de rêve - c'est-à-dire dans laquelle nous rêvons - est basée sur une composition neurochimique différente et nous fournit une forme de thérapie, un baume qui élimine les «arêtes vives» des expériences émotionnelles vécues pendant la jour», A déclaré Matthew Walker, neuroscientifique à l'Université de Californie à Berkeley, aux États-Unis, publié par MuyInteresante.es. Ce fut la conclusion d'une étude qui a révélé que, Pendant que nous rêvons, la chimie du cerveau liée au stress est désactivée (la noradrénaline diminue) et le cerveau peut traiter les expériences émotionnelles pour «effacer» ou «adoucir» les émotions douloureuses ou désagréables stocké en mémoire. "Après avoir dormi, les expériences de la veille ont réduit leur charge émotionnelle; nous nous sentons mieux avec eux, nous nous sentons capables de leur faire face», A expliqué le scientifique.

Pendant le rêve, les informations de la journée sont organisées

Alors que l'acte de dormir est une fonction vitale, rêver n'est pas nécessaire à la vie, il n'est pas indispensable de continuer à vivre. Cependant, pendant que le corps se repose, le cerveau "rêveur" est chargé de commander les informations importantes et "garde" en mémoire permanente ce qu'il juge pertinent.

Nous pouvons contrôler ce dont nous rêvons

Lorsqu'une personne est capable de modifier le contenu de l'histoire de rêve, on dit qu'elle fait des rêves lucides. Une psychologue de l'Université de Harvard, Deirdre Barret, a fait un test avec ses étudiants: elle leur a demandé de choisir un problème qu'ils n'avaient pas résolu et d'y réfléchir avant le coucher. Après une semaine, la moitié des garçons avaient des rêves liés à ce problème et 25% avaient trouvé une réponse à ce sujet. Ainsi, la meilleure façon de contrôler nos rêves sera de choisir nos pensées avant de dormir.

Les odeurs affectent les rêves

Des scientifiques allemands ont présenté une enquête à l'American Academy of Otolaryngology qui a comparé les effets de l'odeur des roses et des œufs pourris pendant la période de sommeil. Selon leurs conclusions, le ton émotionnel des rêves change dans chaque cas: Il est positif au premier et négatif lorsque l'odeur est désagréable.

Plus de sommeil, moins de douleur

Pendant la période de repos, nous traversons différentes étapes ou phases. L'un d'eux est le REM (de l'expression anglaise "rapid eye movement", due au mouvement des globes oculaires sous les paupières), qui est la période où nous rêvons et capturons beaucoup d'informations de notre environnement, en raison de la haute activité cérébrale Dans ces moments, les produits chimiques qui génèrent le stress cessent de se produire. En outre, comme l'a conclu une étude neuroscientifique à l'Université de Californie à Berkeley publiée par MuyInteresante.es, les souvenirs douloureux sont «adoucis».