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Couple et estime de soi

Couple et estime de soi

Les étiquettes négatives de l'enfance, forment une réalité unique pour ceux qui les vivent. Ils peuvent être le produit de certains désavantages perceptuels, réels ou fictifs: porter des lunettes, faire de l'embonpoint, avoir de mauvais résultats scolaires, se sentir laid, se sentir différent des autres, penser et agir différemment des autres, se sentir mal aimé ou abandonné, se sentir comme personne Il se soucie si quelque chose lui arrive, ayant moins de ressources économiques, sociales, psychologiques ou spirituelles. Bref, la liste des labels que la famille nous vend, puis les professeurs et amis, et la société dans son ensemble, forme le cadre de référence où nous développons notre façon de nous voir, la façon dont nous nous aimons, c'est-à-dire, notre estime de soi.

Le contenu

  • 1 Le développement de l'estime de soi de l'intérieur
  • 2 Le développement de l'estime de soi de l'extérieur
  • 3 Notre destin ou notre décision?

Le développement de l'estime de soi de l'intérieur

Que pensez-vous de vous-même lorsque vous vous regardez dans le miroir? Dans votre dialogue interne, combien de fois avez-vous des mots de découragement, de dureté, de punition, voire de devenir offensant? Quel imbécile je suis ... comme je suis stupide! Je ne peux jamais trouver de partenaire! Il sera difficile pour quelqu'un de m'aimer! Avec ma graisse! Qui va me remarquer? Aucun vêtement ne me reste bien à la place ... ce que vous portez vous favorise, donc si vous avez un partenaire qui l'aime.

La puissance de notre dialogue interne est dévastatrice: ce que je ressens, ce que je ressens, ce que je ressens et ce que je ressens et ce que je ressens.

L'enfance est une étape critique pour former notre identité. Déjà pour l'adolescence, nos traits de personnalité, qui suis-je? Il est matériellement défini et accentué. Ensuite, ce qui a été appris jusqu'à cette date est activé pour se rapporter à nous-mêmes et, par conséquent, à un couple.

Ainsi, la puce que nous avons insérée (qui suis-je?) A été enregistrée dans notre cerveau et nous en venons à penser «c'est mon destin», car nous nous comparons constamment avec les gens qui nous entourent et nous perdons presque toujours, même lorsque Les choses ne sont pas vraiment si fatales.

Le développement de l'estime de soi de l'extérieur

De l'autre côté se trouve la façon dont les autres me voient et comment ces mêmes perceptions influencent la façon dont nous nous aimons. Ces mots d'encouragement ou de découragement, de dureté ou de souplesse, d'offenses ou de flatterie qui sortent de la bouche de ceux qui nous aiment le plus, collent comme des poignards ou des couteaux tranchants, nuisant à notre façon de nous aimer.

En principe, la famille est le groupe où nous apprenons non seulement les règles de coexistence dans la société, mais aussi la façon dont nous nous comportons en couple.

Notre destin ou notre décision?

Heureusement, nous aimer peut changer si nous avons un faible estime de soi. Dans la relation de couple, il existe des paires complémentaires à cet égard et il peut arriver qu'une personne ayant une faible estime de soi soit liée à une personne qui a une haute estime de soi pour être dans la relation, mais cela peut prendre une direction où elle apparaît; jalousie, codépendance, violence psychologique, violence physique et psychologique, une infidélité systématique n'y faisant rien, être la victime éternellement, chercher à être acceptée par les autres, entretenir inconsciemment des relations destructrices, être précaire, se sentir incompris, incapable de prendre soin de lui, peur de l'échec Se sentir incapable de prendre des décisions et de fixer des objectifs, la peur de l'abandon, etc. sera une personne qui a la version positive des caractéristiques ci-dessus.

Comment puis-je aimer une personne, mais puis-je m'aimer et me valoriser?

Cette réalité écrasante ne se produit généralement en réflexion que lorsqu'une analyse approfondie est présentée en interne de ceux qui souffrent d'une faible estime de soi.

Les couples sont ensuite placés aux extrémités: haute estime de soi cherche quelqu'un avec une faible estime de soi. J'équilibre mes pensées négatives avec un partenaire qui m'injecte des pensées positives, mais aucun ne peut changer l'autre et aucun n'est responsable uniquement de lui-même.

Avoir traversé une vie douloureuse n'implique pas nécessairement d'être condamné à répéter des histoires de vie dysfonctionnelles, peut-être de nos parents comme modèle de couple.

"Connais-toi toi-même", la phrase gravée sur les linteaux de pierre du temple d'Apollon démoli à Delphes, est l'une des clés pour commencer une nouvelle vie et changer de direction personnelle et grandir avec notre partenaire. Eh bien, se valoriser ou ne pas le faire aura un impact sur tous les domaines de notre vie.

Suggestions de changement

  • Identifiez ou reconnaissez que vous avez une faible estime de soi.
  • Commencez à assumer la responsabilité de votre propre vie afin que vous puissiez aider votre partenaire à assumer la responsabilité de votre propre vie.
  • Reconnaissez-vous lorsque vous avez réussi, en commençant par de petits objectifs.
  • Faites l'inventaire de leurs vertus et de leurs défauts pour écarter les comportements qui ne fonctionnent pas, les maintenir fonctionnels et inventer ceux qui sont nécessaires pour pouvoir se rapporter sainement au couple.
  • Réinterpréter le passé, qui ne peut pas être changé, mais l'affronter de manière plus positive.
  • Réduisez le niveau d'autocritique, en pensant davantage aux alternatives qu'aux obstacles.
  • Acceptez-vous comme un être unique, avec des vertus et des défauts.
  • Analyser l'histoire de la vie personnelle et l'origine de la façon dont le couple s'est formé, ainsi que leurs objectifs individuels et en tant que groupe social.
  • Apprenez à exprimer vos émotions et vos sentiments.
  • Laissez le passé à sa place: "retour".
  • Apprenez à vous aimer et à vous accepter ainsi que votre partenaire.
  • Dans le pire des cas, si vous ne pouvez pas y arriver seul, consultez le spécialiste en qui vous avez confiance.

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