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Pourquoi certains jours semblent-ils rapides et d'autres lents ?

Pourquoi certains jours semblent-ils rapides et d'autres lents ?

D'après le titre, pourquoi certains jours ont-ils l'impression qu'une journée peut aller si vite, alors que d'autres jours peuvent sembler lents ? Chaque jour a le même nombre d'heures, de minutes et de secondes après tout. Quelle est la science réelle derrière notre état d'esprit quand nous nous sentons comme ça ?


Il est prouvé que plusieurs facteurs affectent notre expérience du temps. Ceux qui diffèrent d'un jour à l'autre sont :

  • La biochimie affecte notre perception du temps.

    Les stimulants produisent des surestimations de la durée, tandis que les dépresseurs et les anesthésiques produisent des sous-estimations de la durée. http://en.wikipedia.org/wiki/Time_perception

  • La peur affecte notre perception du temps :

    Hammond mentionne une étude dans laquelle des personnes atteintes d'arachnophobie ont été invitées à regarder les araignées - l'objet même de leur peur intense - pendant 45 secondes et elles ont surestimé le temps écoulé. Le même schéma a été observé chez les parachutistes débutants, qui estimaient la durée des chutes de leurs pairs comme courte, alors que les leurs, à la même altitude, étaient jugées plus longues.

    Lorsqu'une personne a peur, une zone du cerveau appelée l'amygdale devient plus active, créant un ensemble supplémentaire de souvenirs qui vont de pair avec ceux normalement pris en charge par d'autres parties du cerveau.

    "De cette façon, des événements effrayants sont associés à des souvenirs plus riches et plus denses", a expliqué Eagleman. "Et plus vous avez de mémoire d'un événement, plus vous pensez que cela a pris du temps." http://www.brainpickings.org/2013/07/15/time-warped-claudia-hammond/ http://www.livescience.com/2117-time-slow-emergencies.html http://en.wikipedia .org/wiki/Time_perception

  • Notre attention affecte notre perception du temps :

    Wearden et al. (2014) ont administré un questionnaire qui posait des questions sur le passage du temps dans différents états de drogue et émotionnels, et ont généralement constaté que les situations associées à la « distraction » du temps étaient associées à un passage du temps plus rapide, en accord avec l'idée que « l'attention au temps » est un déterminant important des jugements temporels. http://www.mind-and-brain.de/postdoctoral-program/scientific-events/archive/time/

  • S'amuser (ou pas) :

    Lorsque cela a été testé par Kellaris (1992), ils ont découvert que lorsque les auditeurs appréciaient davantage la musique, le temps semblait ralentir.

    Ou préparez-vous à une volte-face à 180 degrés, tout pourrait être l'inverse. Peut-être que vous vous amusez quand le temps passe vite. En d'autres termes, nous supposons que nous nous sommes amusés lorsque nous remarquons que le temps a passé rapidement.

    Il y a des preuves de cela dans une expérience récente de Sackett et al. (2010). Les participants effectuant une tâche ennuyeuse ont été amenés à penser qu'elle avait duré deux fois moins longtemps qu'elle ne l'avait réellement été. Ils pensaient que c'était plus agréable que ceux qui avaient fait exactement la même tâche mais qui n'avaient pas été trompés sur le temps qui s'était écoulé.

  • Être fatigué:

    Cependant, lorsque nous sommes fatigués, notre perception du temps se dérègle et il nous est plus difficile de faire la distinction entre de courts espaces de temps. Ce fait peut être utilisé pour mesurer si les gens sont trop fatigués pour piloter un avion, conduire un camion ou être médecin. En effet, des appareils portables aussi simples qui évaluent rapidement votre fatigue sont déjà en cours de développement (Eagleman, 2009). http://www.spring.org.uk/2011/06/10-ways-our-minds-warp-time.php

  • Autorégulation émotionnelle :

    L'effort d'essayer de supprimer ou d'améliorer nos réactions émotionnelles semble changer notre perception du temps. Les psychologues ont découvert que lorsque les gens essaient de réguler leurs émotions, le temps semble s'éterniser.

    Vohs et Schmeichel (2003) ont demandé aux participants de regarder un clip de 11 minutes du film Terms of Endearment. Certains participants ont été invités à rester émotionnellement neutres tout en regardant le clip et d'autres ont été invités à agir naturellement. Ceux qui ont essayé de réprimer leurs émotions ont estimé que le clip avait duré plus longtemps qu'il ne l'avait vraiment fait. http://www.spring.org.uk/2011/06/10-ways-our-minds-warp-time.php

  • Température corporelle:

    Des expériences ont montré que lorsque la température corporelle augmente, notre perception du temps s'accélère (Wearden & Pento-Voak, 1995). Inversement, lorsque nous sommes refroidis, notre sens du temps ralentit également. http://www.spring.org.uk/2011/06/10-ways-our-minds-warp-time.php


Commentaires

Je ne pense pas que ce soit autant les compétences de conduite qui se sont détériorées autant que les modes de vie des gens changent radicalement. Les gens (les conducteurs) ont trop de choses en tête. Des défis quotidiens tels que des emplois, prendre soin de leur famille, des problèmes comme à la maison, des disputes avec leurs conjoints, petits amis et petites amies. Les gens sont tout simplement trop préoccupés ces jours-ci et n'accordent pas autant d'attention qu'ils le devraient.

Tout ce que vous avez dit sur ce qui se passe “de nos jours” s'est également produit il y a 100 ans. Ce qui a réellement changé, ce sont les routes, les voitures et la quantité de trafic. Je crois que ce sont les vraies raisons pour lesquelles les conducteurs ont empiré. Tout d'abord, les voitures sont devenues bien meilleures pour assurer votre sécurité en cas d'accident, il y a donc un faux sentiment de sécurité dans une certaine mesure. Deuxièmement, les routes sont maintenues en excellent état (par rapport à il y a 100 ans) nous permettant de rouler à une vitesse beaucoup plus rapide qu'auparavant. D'après mon expérience, beaucoup de gens sont très nerveux à l'idée de conduire sur une autoroute à cause de la vitesse et du nombre de voitures. Je suis un pilote très confiant, mais je peux comprendre pourquoi ces gens ressentent cela. Quoi qu'il en soit, ce que j'essaie de dire, c'est que tout évolue constamment et s'améliore technologiquement et socialement. Socialement (les lois et les règles de la route non écrites), je pense que nous sommes à la traîne et technologiquement nous sommes en avance. En d'autres termes, les compétences du grand public en matière de conduite ne seront pas en mesure de suivre les avancées technologiques. La technologie SO devra combler le manque de compétences. Ainsi, la création de voitures autonomes qui peuvent vous conduire en toute sécurité n'importe où, à une vitesse supérieure à celle qu'un humain peut gérer et sans risque. C'est l'avenir mon ami. (Et puis vous aurez tout le temps que vous voudrez pour penser à votre famille, votre petite amie et votre travail. Haha)


Déterminez quelles situations ont déclenché votre babillage nerveux

  • Rencontrer de nouvelles personnes en général
  • Se faire poser des questions personnelles
  • Parler à des personnes qui vous intimident d'une manière ou d'une autre
  • Parler à des gens que tu penses ne pas t'aimer
  • Rencontrer des gens que vous croyez devoir impressionner en étant vraiment drôle, intelligent ou intéressant
  • Vivre un silence gênant
  • Être dans une conversation de groupe mouvementée
  • Raconter une histoire
  • Décrire un concept à quelqu'un
  • Expliquer une erreur que vous avez commise
  • S'affirmer
  • Pas d'accord avec quelqu'un
  • Penser que vous avez rendu quelqu'un fou et que vous devez arranger les choses
  • Dire à quelqu'un quelque chose où vous avez peur d'entendre sa réponse (vous continuez donc à parler pour retarder ce moment)

Ainsi, quelqu'un peut n'avoir aucun problème à discuter avec ses amis de choses de tous les jours, mais s'il pense avoir foiré et offensé l'un d'entre eux, il s'énervera et commencera à parler rapidement et de manière moins cohérente en essayant de s'excuser et de réparer les choses. en haut.


La psychologie de la course par rapport à la stimulation

Il y a un an, alors que l'idée d'une "course virtuelle" semblait être un nouveau concept plutôt qu'une blague malsaine, j'ai écrit à propos d'une étude qui explorait les différences psychologiques entre les contre-la-montre en solo et les courses en tête-à-tête. Une observation clé : l'effort (à quel point c'était facile ou difficile) était le même dans les deux situations, mais l'affect (à quel point c'était bon ou mauvais) était très différent. Le pouvoir de courir avec les autres est que cela peut faire du bien, ou du moins du moins, faire un effort intense.

Maintenant, la même équipe de recherche, dirigée par Everton do Carmo du Centre universitaire Senac au Brésil, a une nouvelle étude dans le Revue européenne des sciences du sport qui approfondit le sujet et aborde spécifiquement la question des objectifs. Quiconque a regardé les jeux tactiques du chat et de la souris dans les courses sur piste de demi-fond aux Jeux olympiques sait qu'essayer de gagner et d'essayer de courir vite produit des styles de course très différents. Et il y a aussi une grande différence entre courir contre un adversaire plus fort et courir contre un plus faible. Au fur et à mesure que vous ajoutez de plus en plus de variables au mélange, la psychologie du rythme devient très compliquée et des modèles intéressants émergent.

La nouvelle étude a fait participer 13 cyclistes masculins à une série de courses de 10 km dans une configuration de réalité virtuelle au cours de quelques semaines. Ils ont effectué deux contre-la-montre en solo autour d'un vélodrome virtuel de 250 mètres et deux courses en tête-à-tête contre un adversaire virtuel. Dans un cas, l'adversaire était programmé pour aller exactement six pour cent plus vite que le meilleur contre-la-montre en solo du sujet, dans l'autre cas, ils allaient exactement trois pour cent plus lentement. En plus de mesurer les performances, les chercheurs ont interrogé les sujets une fois par kilomètre sur un ensemble de variables psychologiques : effort perçu, affect et auto-efficacité, qui est essentiellement le degré auquel vous pensez pouvoir atteindre un objectif de performance.

Le résultat de première ligne est un peu déroutant : les sujets ont enregistré des temps à peu près identiques, en moyenne, dans les trois conditions. Cela entre en conflit avec l'étude que j'ai écrite l'année dernière, dans laquelle les coureurs allaient plus vite avec la compétition qu'ils ne le faisaient seuls. Cela entre également en conflit avec de nombreuses autres études et avec l'expérience vécue de la grande majorité des athlètes d'endurance (mais pas de tout le monde, comme je l'ai entendu la dernière fois que j'ai écrit sur ce sujet !). La raison en est très probablement que les écarts de performance étaient trop importants : l'adversaire rapide était impossible à battre, et l'adversaire lent n'était pas un défi. Il existe des preuves antérieures de cela : plusieurs études ont montré que courir contre un soi virtuel allant deux pour cent plus vite améliore les performances, mais courir contre un adversaire cinq pour cent plus rapide ne le fait pas.

Pourtant, malgré des temps de finition similaires, il y avait des différences révélatrices dans la façon dont ils y sont arrivés. Pour commencer, alors que le modèle de rythme global (démarrage rapide, milieu lent, fin rapide) était cohérent, courir contre un adversaire a conduit à un démarrage plus rapide. Voici à quoi ressemblait le modèle de rythme pour le contre-la-montre en solo (TT), la course contre l'adversaire le plus lent (SLOW) et la course contre l'adversaire le plus rapide (FAST) :

(Illustration: Revue européenne des sciences du sport)

Très grossièrement, il semble que les coureurs en tête-à-tête ont augmenté leur puissance d'environ six pour cent (

330 contre 310 watts) au premier kilomètre. Cela a du sens lorsque vous roulez contre un adversaire qui (à votre insu) roule six pour cent plus vite que votre rythme habituel, mais il est surprenant que la même chose se produise lorsque vous roulez contre le Ralentissez adversaire. Plutôt qu'un ajustement rationnel de la vitesse pour correspondre à l'adversaire, cela ressemble plus à une réponse instinctive au défi d'essayer de battre quelqu'un : les jus compétitifs l'emportent sur les instincts de rythme habituels basés sur le temps.

Cela me rappelle le rapport du babillard de Letsrun selon lequel un coureur de l'État de Youngstown nommé Chase Easterling a couru le premier kilomètre des championnats de cross-country de la NCAA plus tôt ce mois-ci dans un temps fulgurant de 4:38&mdashmais était à la dernière place parmi les 255 participants à ce moment-là dans le course. Difficile d'imaginer que ce rythme était optimal pour plus d'une poignée de coureurs sur le terrain. Bien sûr, vous devez mettre cela en balance avec la réalité selon laquelle le positionnement est important lorsque vous entasserez 255 personnes dans une série de chemins et de sentiers étroits. Les décisions de rythme ne se produisent pas dans le vide, mais même dans les limites stériles du laboratoire, la perspective de courir contre quelqu'un d'autre semble nous pousser à sprinter hors de la ligne de départ.

Il y a un autre détail intéressant dans les données de stimulation ci-dessus. Regardez le dixième et dernier kilomètre, à l'extrême droite. Comme prévu, les sujets s'accélèrent à mesure que l'arrivée approche. Dans les courses en tête-à-tête, le sprint final est beaucoup moins prononcé, peut-être parce qu'ils paient pour leur départ agressif. Dans la course contre l'adversaire le plus lent, où l'objectif principal était de gagner, il se peut qu'aucun sprint final ne soit nécessaire car les sujets étaient déjà bien en avance. Mais dans la course contre l'adversaire rapide, le dernier kilomètre est en fait Ralentissez que le précédent. Est-ce le signe que commencer vite et essayer désespérément de suivre un adversaire plus rapide a poussé les sujets à leurs limites absolues, ne laissant rien pour un sprint final ?

Pas assez. Jetez un œil aux données sur l'évaluation de l'effort perçu (EPR, sur une échelle de 6 à 20), qui grimpe régulièrement d'un effort initial relativement léger à une finition presque maximale :

(Illustration: Revue européenne des sciences du sport)

Dans les trois derniers kilomètres, vous pouvez voir le niveau d'effort lorsque la course contre l'adversaire le plus rapide commence à diminuer. La différence est statistiquement significative, mais il semble qu'au cours des derniers kilomètres de la course, il devient clair qu'ils ne vont pas rattraper leur adversaire étonnamment fort. Ils savent qu'ils vont perdre, et l'effort légèrement inférieur qu'ils sont prêts à fournir reflète cette prise de conscience. C'est pourquoi la puissance de sortie chute dans le dernier kilomètre.

Vous pourriez penser qu'ils se relâchent vers la fin parce qu'ils ne s'amusent plus. Dans l'étude sur laquelle j'ai écrit l'année dernière, l'affect&mdashle sentiment de sentiments positifs ou négatifs&mdash a diminué régulièrement lorsque je courais seul, mais restait stable lorsque je courais en groupe. Dans ce cas, cependant, l'affect a diminué à un rythme similaire dans les trois groupes. Courir ou faire du vélo dans un sac peut être agréable, mais se faire fumer dans un duel en tête-à-tête, même par un adversaire virtuel, ne semble pas susciter les mêmes sentiments heureux. La plus grosse baisse d'affect était dans le groupe qui courait contre un adversaire plus rapide, mais les différences par rapport à la course seule ou contre un adversaire plus lent n'étaient pas énormes : l'affect faisait la différence.

Il y a une dernière variable : l'auto-efficacité. Avez-vous confiance en votre capacité à accomplir la tâche et à atteindre votre objectif ? Au départ de la course, tout le monde se sent plutôt bien sur ses chances. Mais une fois que vous commencez à courir avec quelqu'un qui est six pour cent plus rapide que votre précédent record, il est difficile de garder la tête haute. Voici les données d'auto-efficacité :

(Illustration: Revue européenne des sciences du sport)

Il est un peu difficile de trier le poulet et l'œuf ici. Une auto-efficacité élevée est censée être bénéfique pour la performance, mais dans ce cas, l'auto-efficacité en baisse constante du groupe d'adversaires rapides semble simplement être une reconnaissance rationnelle de la réalité. À un moment donné, en insistant &ldquoOui, je peux battre ce gars&rdquo passe de l'optimisme à l'illusion.

Les plats à emporter ici sont simples et c'est peut-être là le but. Dans des articles précédents, j'ai souligné le rôle de l'effort perçu en tant que « commutateur principal » qui contrôle les performances d'endurance et dicte le rythme que vous pouvez maintenir. Cela peut être vrai en laboratoire, où d'autres variables sont soigneusement contrôlées. Mais dans le monde réel, votre rythme sera affecté par la situation, la présence et les actions d'autres personnes, et les objectifs que vous vous êtes fixés ce jour-là.

J'ai demandé au chercheur de l'Université de Worcester Andy Renfree, co-auteur de la nouvelle étude, ce qu'il en retenait. &ldquoMon sentiment personnel est que tout découle de la définition d'objectifs,&rdquo, a-t-il répondu, &ldquomais en démêlant les relations entre RPE [c'est-à-dire. effort], l'affect et l'auto-efficacité est très compliqué.» Dans les mots de l'un de ses collègues, a-t-il ajouté, &ldquoi&rsquos comme tricoter avec des spaghettis.&rdquo C'est sans aucun doute vrai&mdashmais je pense que nous pouvons tirer quelques brins utiles d'études comme celui-ci. Les courses de masse se profilent quelque part à l'horizon, et lorsqu'elles arrivent, essayez de ne pas montrer votre enthousiasme en sprintant le premier kilomètre en 4h38. Essayez de battre quelqu'un qui est deux pour cent plus rapide que vous. Et, si possible, profitez-en.

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Pourquoi le temps semble si étrange en 2020

Certains jours semblent s'écouler très lentement tandis que certaines semaines, voire des mois, s'envolent. Une série de tests de perception simples illustrent certains facteurs qui peuvent fausser notre perception du temps.

La pandémie mondiale de coronavirus a renforcé notre conscience que le temps est subjectif. Pour certaines personnes qui aiment travailler à domicile, les jours ont filé. Pour d'autres désespérés de voyager ou de rendre visite à un être cher, le temps s'est ralenti.

Les horloges ont été inventées pour nous aider à suivre le passage du temps - et pourtant, à certains moments, lorsque nous regardons une horloge, nous sommes conscients de la durée d'une seconde.


Cardiopathie

Les maladies cardiaques, en particulier l'insuffisance cardiaque, peuvent entraîner une fatigue constante et une incapacité à tolérer l'exercice. Avec l'insuffisance cardiaque, le cœur est moins efficace pour pomper le sang oxygéné vers les muscles et autres tissus du corps. Même vos activités quotidiennes régulières, comme marcher ou faire vos courses depuis la voiture, peuvent devenir difficiles.

D'autres symptômes possibles de maladie cardiaque comprennent des douleurs thoraciques, des palpitations, des étourdissements, des évanouissements et un essoufflement.

Ces dernières années, il a été noté que les symptômes des maladies cardiaques chez les femmes diffèrent souvent de ceux des hommes et peuvent être plus subtils, par exemple, se présenter sous la forme de fatigue plutôt que de douleurs thoraciques. On pense que ce manque de reconnaissance des maladies cardiaques chez les femmes est une raison pour laquelle les femmes sont plus susceptibles que les hommes de mourir de la maladie.

Il est important de parler à votre médecin de tous vos symptômes ainsi que de vos antécédents familiaux de problèmes de santé. Sur la base de ces résultats, vous et votre médecin pouvez décider que d'autres tests pour évaluer votre cœur sont nécessaires.


La science explique pourquoi certaines personnes parlent tellement plus vite que tout le monde

Quand j'avais 13 ans, un garçon du camp d'été m'a tapé sur l'épaule et m'a suggéré de devenir une rappeuse, comme Lil' Kim. Il avait écouté ma conversation et n'arrivait pas à comprendre comment ma bouche formait des mots si rapidement. Ai-je mal à la tête en m'écoutant ? Comment pourrais-je penser aussi vite que je parlais ?

Ce curieux espion n'était pas la première personne à s'émerveiller de ma façon de parler supersonique. Si j'avais écouté le cortège d'étrangers qui m'ont offert des conseils de carrière au fil des ans, je serais peut-être en train de supplier Bad Boy Records de me signer. Ou peut-être que je serais à l'école de vente aux enchères, à pratiquer mon hochet de bétail. Parce que c'est ce que les gens te disent quand tu parles vite, et je suis le plus rapide que je connaisse.

Même en tant que bébé, j'ai babillé à un clip accrocheur, selon mes parents, dont aucun ne partage ma tendance à parler en double. En fait, je suis le seul bavard dans ma famille élargie, donc cela ne semble pas être un trait héréditaire. J'ai trouvé des explications à ma cadence vertigineuse, mais je ne sais pas vraiment pourquoi je parle vite. Apparemment, les scientifiques non plus.

Les chercheurs n'ont commencé que récemment à explorer la base de ce que l'on appelle parfois la parole exceptionnellement rapide (ou ERS, en abrégé). Selon les experts, je pourrais avoir du talent vocal. Ou je pourrais avoir un trouble de la parole bien géré.

L'ERS n'est pas en soi un trouble. Mais il existe un trouble de la parole, appelé encombrement, qui inclut le langage rapide. En plus de parler rapidement, les encombrants remplissent leurs phrases de remplissages (par exemple, euh, comme), insèrent des pauses là où ils n'appartiennent pas et utilisent une intonation anormale. L'ERS et l'encombrement peuvent être difficiles à suivre, mais pas pour la même raison. Un enregistrement ralenti de l'ERS ressemblerait essentiellement à un discours ordinaire, tandis qu'un encombrement décéléré contiendrait toujours une multitude de ce que les experts appellent des "disfluences".

Klaas Bakker, chercheur en sciences de la communication et troubles de la communication à l'Université d'État du Missouri, a déclaré que lui et ses collègues se sont intéressés à l'ERS il y a quelques années lorsqu'ils ont remarqué que certaines personnes les mentionnaient pour encombrement étaient en fait des locuteurs extrêmement rapides. L'équipe de Bakker a inventé l'ERS pour remplacer le terme technique désignant la parole rapide, la tachylalie, qui, selon eux, ressemblait trop à un trouble. Après tout, il n'était pas clair pour eux si l'ERS et le fouillis tombaient sur le même spectre de troubles de la parole ou s'il s'agissait de comportements totalement indépendants. En d'autres termes, les locuteurs rapides ne sont-ils que des encombrements réformés qui méritent une étoile d'or pour avoir rangé leurs phrases ?

Dans une étude publiée en 2011, Bakker et ses collègues ont comparé la vitesse et la clarté de la parole dans trois groupes de personnes : les locuteurs rapides, les personnes encombrantes et les membres du groupe témoin qui parlaient normalement. Tous les participants à l'étude devaient lire le « passage de l'arc-en-ciel » et une chaîne phonétiquement équilibrée de mots absurdes, ainsi que réciter la comptine de leur choix, d'abord à un rythme confortable, puis une deuxième fois aussi rapidement que leurs lèvres pouvaient bouger.

Tout en lisant à un rythme naturel, les locuteurs rapides et les idiots parlaient tous deux plus vite que les membres du groupe témoin. Mais lorsque les participants ont fait un effort concerté pour accélérer, tout le monde a parlé à peu près au même rythme. Les locuteurs rapides semblaient avoir un certain avantage sur les autres participants lors de la tâche de lecture rapide, mais les différences étaient légères. Pour les chercheurs, les résultats suggèrent qu'il existe une base non physiologique pour les différences de débit de parole. Alors que les locuteurs rapides lisaient naturellement à voix haute à un rythme plus rapide, les chercheurs ont supposé que la plupart des gens finissaient à peu près à la même vitesse.

L'étude, bien que préliminaire, aide à dégonfler une théorie du langage rapide, selon laquelle les locuteurs rapides sont des spécimens physiquement supérieurs. Alors que le corps de Michael Phelps a été conçu pour battre des records, le mien ne l'est probablement pas. Mais mon cerveau pourrait l'être.

Petite, je m'accrochais à l'idée que je parlais vite parce que je réfléchissais vite. J'ai fait flotter cette thèse arrogante et non fondée devant Esther Janse, chercheuse à l'Institut Max Planck de psycholinguistique. À ma grande surprise, elle est allée avec.

"Je pense également qu'être un locuteur rapide peut aller de pair avec d'autres compétences linguistiques avancées (telles que la lecture rapide et une bonne mémoire verbale)", a déclaré Janse dans un e-mail.

Alors, j'ai du talent ? C'est difficile à dire. Le modèle demandes-capacités explique les troubles de la parole comme le résultat de demandes externes pour une parole fluide dépassant la capacité d'une personne à produire cette parole. Selon Florence Myers, l'orthophoniste de référence pour l'ERS, les locuteurs rapides apparaissent comme des orateurs exceptionnellement doués qui peuvent dépasser les exigences normales de fluidité. Mais qu'en est-il d'un locuteur rapide qui, bien qu'il parle clairement, babille plus vite que les auditeurs ne peuvent digérer l'information ?

Coupable. Et je dirais que tout type de discours incompréhensible est une limitation sociale, même s'il est lié à d'autres capacités accrues.

Au moins une expérience télévisée, cependant, soutient la théorie du talent. Au début des années 2000, la chaîne Discovery Channel Affrontement surhumain a exploré la base médicale du langage rapide dans un segment sur Fran Capo, la femme qui parle le plus rapidement selon le Livre Guinness des records. En lisant le discours de Gettysburg, Capo a enfilé une casquette EEG (électroencéphalogramme). Ses lectures ont montré une activité hors normes dans la zone de son cerveau de Broca, un centre de traitement du langage.

"Elle a un talent très spécial", déclare Barry Sterman, le neuroscientifique qui a lu l'EEG de Capo, dans le segment. "Elle est capable de consolider l'effort de son système nerveux, d'aligner tous ses transmetteurs chimiques de sorte que seule la partie de son cerveau associée à la parole articulée et à la mémoire de ce qu'elle veut dire s'allume. Elle a pu utiliser la zone de son Broca dans une plus grande mesure que d'habitude. »

Mes parents ont toujours trouvé mes plaisanteries effrénées exaspérantes, mais l'idée de consulter un orthophoniste ne leur est apparemment jamais venue. Aussi frustrant que cela puisse être de me rappeler de ralentir, ils considéraient le discours rapide comme un trait à vivre plutôt que comme quelque chose à corriger. Peut-être que mes parents étaient sur quelque chose sans le savoir : une étude de 2011 a suggéré que les auditeurs trouvent les locuteurs rapides plus persuasifs que les personnes qui perdent leur temps à faire une pause entre les mots.

Dans une certaine mesure, l'ERS semble être un comportement qui mérite d'être modifié. J'ai travaillé sur le ralentissement, avec un succès limité, et je sais que lorsque je ne module pas ma vitesse, je vais devoir me répéter ou abandonner l'idée que n'importe qui peut absorber ce que je dis. Mais je ne suis pas sûr de voir une bonne raison de pathologiser une qualité distinctive simplement parce qu'elle est atypique et parfois irritante.

Je ne sais pas ce que les gens pensent de moi quand je leur serre la main pour la première fois, mais une fois que j'ouvre la bouche, je sais exactement ce qui leur passe par la tête : tu parles très vite.

Je le fais bien sûr. Il semble trop tard pour devenir rappeur, mais nous pouvons avoir une conversation, à votre rythme ou au mien. Parlons.


Commentaires

Je ne pense pas que les compétences de conduite aient autant empiré que les modes de vie des gens changent radicalement. Les gens (conducteurs) ont trop de choses en tête. Des défis quotidiens tels que le travail, prendre soin de leur famille, des problèmes comme à la maison, des disputes avec leurs conjoints, petits amis et petites amies. Les gens sont tout simplement trop préoccupés ces jours-ci et n'accordent pas autant d'attention qu'ils le devraient.

Tout ce que vous avez dit sur ce qui se passe “de nos jours” s'est également produit il y a 100 ans. Ce qui a réellement changé, ce sont les routes, les voitures et la quantité de trafic. Je crois que ce sont les vraies raisons pour lesquelles les conducteurs ont empiré. Tout d'abord, les voitures sont devenues bien meilleures pour assurer votre sécurité en cas d'accident, il y a donc un faux sentiment de sécurité dans une certaine mesure. Deuxièmement, les routes sont maintenues en excellent état (par rapport à il y a 100 ans) nous permettant de rouler à une vitesse beaucoup plus rapide qu'auparavant. D'après mon expérience, beaucoup de gens sont très nerveux à l'idée de conduire sur une autoroute à cause de la vitesse et du nombre de voitures. Je suis un pilote très confiant, mais je peux comprendre pourquoi ces gens ressentent cela. Quoi qu'il en soit, ce que j'essaie de dire, c'est que tout évolue constamment et s'améliore technologiquement et socialement. Socialement (les lois et les règles de la route non écrites), je pense que nous sommes à la traîne et technologiquement nous sommes en avance. En d'autres termes, les compétences du grand public en matière de conduite ne seront pas en mesure de suivre les avancées technologiques. La technologie SO devra combler le manque de compétences. Ainsi, la création de voitures autonomes qui peuvent vous amener en toute sécurité n'importe où, à une vitesse supérieure à celle qu'un humain peut gérer et sans risque. C'est l'avenir mon ami. (Et alors vous aurez tout le temps que vous voudrez pour penser à votre famille, votre petite amie et votre travail. Haha)


Pourquoi le temps semble si étrange en 2020

Certains jours semblent s'écouler très lentement tandis que certaines semaines, voire des mois, s'envolent. Une série de tests de perception simples illustrent certains facteurs qui peuvent fausser notre perception du temps.

La pandémie mondiale de coronavirus a renforcé notre conscience que le temps est subjectif. Pour certaines personnes qui aiment travailler à domicile, les jours ont filé. Pour d'autres désespérés de voyager ou de rendre visite à un être cher, le temps s'est ralenti.

Les horloges ont été inventées pour nous aider à suivre le passage du temps - et pourtant, à certains moments, lorsque nous regardons une horloge, nous sommes conscients de la durée d'une seconde.


Déterminez quelles situations ont déclenché votre babillage nerveux

  • Rencontrer de nouvelles personnes en général
  • Se faire poser des questions personnelles
  • Parler à des personnes qui vous intimident d'une manière ou d'une autre
  • Parler à des gens que tu penses ne pas t'aimer
  • Rencontrer des gens que vous croyez devoir impressionner en étant vraiment drôle, intelligent ou intéressant
  • Vivre un silence gênant
  • Être dans une conversation de groupe mouvementée
  • Raconter une histoire
  • Décrire un concept à quelqu'un
  • Expliquer une erreur que vous avez commise
  • S'affirmer
  • Pas d'accord avec quelqu'un
  • Penser que vous avez rendu quelqu'un fou et que vous devez arranger les choses
  • Dire à quelqu'un quelque chose où vous avez peur d'entendre sa réponse (donc vous continuez à parler pour retarder ce moment)

Ainsi, quelqu'un peut n'avoir aucun problème à discuter avec ses amis de choses de tous les jours, mais s'il pense avoir foiré et offensé l'un d'entre eux, il s'énervera et commencera à parler rapidement et de manière moins cohérente en essayant de s'excuser et de réparer les choses. en haut.


Vieillissement et stress

À tout âge, le stress fait partie de la vie. Petits et grands doivent faire face à des situations difficiles et surmonter des obstacles. Alors que les jeunes adultes luttent pour établir une carrière, atteindre la sécurité financière ou jongler avec les exigences professionnelles et familiales, les personnes âgées peuvent faire face à une santé défaillante ou à des finances en baisse - ou simplement aux défis de conserver leur indépendance. Malheureusement, les défenses naturelles du corps contre le stress se dégradent progressivement avec l'âge. Mais vous n'avez pas à céder au stress simplement parce que vous n'êtes plus jeune.

De nombreuses personnes âgées parviennent encore à naviguer à travers leurs dernières années. Les « personnes âgées qui réussissent » ont généralement quelques points en commun : elles restent en contact avec leurs amis et leur famille, elles font de l'exercice et restent actives et, surtout, elles trouvent des moyens de réduire et de gérer le stress dans leur vie.

L'alarme de stress

Le stress se décline en deux saveurs de base, physique et émotionnelle, et les deux peuvent être particulièrement éprouvantes pour les personnes âgées. Les impacts du stress physique sont clairs. À mesure que les gens atteignent un âge avancé, les plaies guérissent plus lentement et les rhumes deviennent plus difficiles à combattre. Un cœur de 75 ans peut être lent à répondre aux exigences de l'exercice. Et lorsqu'une personne de 80 ans entre dans une pièce froide, il lui faudra un temps très long pour que sa température corporelle s'ajuste.

Le stress émotionnel est plus subtil, mais s'il est chronique, les conséquences éventuelles peuvent être tout aussi néfastes. À tout âge, les cerveaux stressés déclenchent une alarme qui libère des hormones potentiellement nocives telles que le cortisol et l'adrénaline. Idéalement, le cerveau baisse l'alarme lorsque les hormones de stress deviennent trop élevées.

Les hormones de stress fournissent de l'énergie et de la concentration à court terme, mais trop de stress pendant trop d'années peut déséquilibrer le système d'une personne. Les surcharges d'hormones de stress ont été liées à de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et l'affaiblissement de la fonction immunitaire. Pour les personnes âgées déjà exposées à un risque accru de ces maladies, la gestion du stress est particulièrement importante.

Au fil du temps, le cerveau peut lentement perdre ses capacités à réguler les niveaux d'hormones. En conséquence, les personnes âgées qui se sentent inquiètes ou anxieuses ont tendance à produire de plus grandes quantités d'hormones de stress, et l'alarme ne s'arrête pas aussi rapidement. Selon une étude publiée dans la revue Psychoneuroendocrinology, les femmes sont particulièrement sensibles à une surcharge d'hormones de stress en vieillissant. L'étude a révélé que l'impact de l'âge sur les niveaux de cortisol est près de trois fois plus fort pour les femmes que pour les hommes.

Le flux d'hormones de stress peut être particulièrement difficile pour les cerveaux plus âgés en général. Selon un rapport de l'Université de Californie à San Francisco, un excès de cortisol au fil des ans peut endommager l'hippocampe, une partie du cerveau cruciale pour stocker et récupérer des souvenirs. Plusieurs études ont montré qu'un taux élevé de cortisol va de pair avec une mauvaise mémoire, nous pourrions donc être en mesure d'attribuer certains « moments supérieurs » au stress.

Des années de détresse émotionnelle peuvent même augmenter le risque de maladie d'Alzheimer. Une étude de cinq ans portant sur près de 800 prêtres et religieuses publiée dans la revue Neurology a mis en évidence ce danger potentiel. The subjects who reported the most stress were twice as likely as the least-stressed subjects to develop the disease.

Speeding up the clock

Stress doesn't just make a person feel older. In a very real sense, it can speed up aging. A study published in the Proceedings of the National Academy of Sciences found that stress can add years to the age of individual immune system cells. The study focused on telomeres, caps on the end of chromosomes. Whenever a cell divides, the telomeres in that cell get a little shorter and a little more time runs off the clock. When the telomere becomes too short, time runs out: The cell can no longer divide or replenish itself. This is a key process of aging, and it's one of the reasons humans can't live forever.

Researchers checked both the telomeres and the stress levels of 58 healthy premenopausal women. The stunning result: On average, the immune system cells of highly stressed women had aged by an extra 10 years. The study didn't explain how stress adds years to cells making up the immune system. As the study authors write, "the exact mechanisms that connect the mind to the cell are unknown." Researchers do have a not-very-surprising theory, though: Stress hormones could be somehow shortening telomeres and cutting the life span of cells.

Stress management: The real fountain of youth?

The good news is that we can put what we know about stress and aging to work for us. Learn to manage and reduce your stress load and you have a better chance to live a long, healthy life.

Maintaining a positive outlook is one key -- a study by Yale University found that people who feel good about themselves as they get older live about seven and a half years longer than "glass half empty" types. Researchers say the people with more positive attitudes may also deal with stress better and have a stronger will to live.

Staying close to friends and family is an excellent way to cut down on stress. As reported by the American Psychological Association, social support can help prevent stress and stress-related diseases. The benefits of friends and family can be especially striking for seniors. An article published in the American Journal of Health Promotion notes that social support can slow down the flow of stress hormones in seniors and, not coincidentally, increase longevity. Other studies have found that social interactions can help older people stay mentally sharp and may reduce the risk of Alzheimer's.

Exercise, a proven stress-buster for people of all ages, may be especially valuable in later years. Regular walks, bike rides, or water aerobics can do more than keep a person strong and independent exercise can actually help block the effects of aging on cortisol levels. A recent study published in Psychoneuroendocrinology found that physically fit women in their mid-60s had essentially the same response to stress as a group of unfit women in their late 20s. In contrast, women in their mid-60s who weren't physically fit released much larger amounts of cortisol in response to stress.

In the end, anything that reduces unnecessary stress will make the later years more enjoyable. Some people simply need to stop trying to do too many things at once. Others may want to try breathing exercises or other relaxation techniques. Still others may need to talk to a psychologist to find a new perspective on their lives.

Whatever the approach, fighting stress overload is worth the effort. The American Psychological Association reports that reducing stress in later years can help prevent disabilities and trips to the hospital. And if people end up feeling younger, healthier, and happier, that's OK, too.

Sapolsky, R.M. Why Zebras Don't Get Ulcers. Third Edition. Henry Holt and Company, New York. 2

Epel, E.S. Raccourcissement accéléré des télomères en réponse au stress de la vie. Proceedings of the National Academy of Sciences 101(49): 17312-17315.

Traustadottir, T. et al. The HPA axis response to stress in women: effects of aging and fitness. Psychoneuroendocrinology 30(4): 392-402.

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Levy, Br et al. Longevity increased by positive self-perceptions of aging. Journal of Personality and Social Psychology, Aug83(2):261-70.


Is time going faster for you? You could be experiencing ‘chunking’

The other day my friend told me she felt like time was slowing down. The days were too long.

I told her it was exactly the opposite for me: time was flying. I can’t believe it’s almost the end of May. It feels like the weekly garbage pickup comes every other day and I still haven’t found the time to do spring cleaning, taxes or even bake a single loaf of sourdough.

There’s definitely something weird happening when it comes to our perception of time in the COVID-19 era, but we can’t agree as to whether it’s slow-mo or warp speed. Which of us is right? Both, according to Dr. Andy Lee, associate professor in the Department of Psychology at the University of Toronto Scarborough campus.

“I absolutely agree that some people will experience time slowing and I’ve even read some articles about it,” says Lee. “But I also think that some people will experience the opposite and it really depends on your individual experiences, because different factors can actually cause things to speed up or slow down.”

He doesn’t mean that time itself changes gears, of course. It’s just our perception of time that changes and Lee says a lot of it has to do with what kind of schedule we’ve been keeping in self-isolation. Lee, who is home-schooling a six-year-old on top of keeping up with work, says time is flying by in his household, largely because of the daily regimen of specific lessons at certain times of day. The more repetitive our daily schedules are the more likely we are to experience the sensation of time speeding up.

Pourquoi cela arrive-t-il? A lot of it has to do with the way we process memory, something called “chunking.”

“People tend to group individual experiences together so if you have some experiences that keep occurring regularly in your life, you’ll chunk them together into a single category,” Lee explains. “When you do that, you lose the specific detail of those individual episodes and you begin to think that you’ve experienced fewer things because you chunk them all together and so, therefore, you just think time has flown by.”

Now, to be totally honest, this isn’t a perfectly new sensation for me. I always feel like life is flying by — lockdown has merely exaggerated the feeling. Long before March 15, my life was pretty routine and redundant. I spent a lot of days researching, typing and scrolling at the computer. I used to break it up, though, with things that introduced variety into my life, like walks, daily marketing, having people over for dinner, the occasional meetup at a bar and, most importantly, vacations and work trips.

All of those things — but especially travel — make me feel like I’m exerting some control over time. A two-week trip can feel like a month. A five-week trip can make me start to feel like a nomad. Lee says that’s all part of the same phenomenon.

“If you’re experiencing things for the first time or if it’s completely different to your normal schedule then you’re processing all of those specific pieces of information and remembering them distinctly,” says Lee. “So it just seems like your time is drawn out because so much has happened.”

The same applies to childhood. Remember when a summer felt like an eternity? Or waiting for an occasion, like your birthday, required patience? For a lot of us, birthdays seem to come up way too frequently because, for many of us, life speeds up when you get older.

There’s actually a book that explores this phenomenon by Dutch memory expert Douwe Draaisma called, appropriately enough, “Why Life Speeds Up As You Get Older.” It’s a complicated, literary exploration of memory and time with no one answer, but he does hover on the number of “firsts” we experience as children and young adults. We have more vivid memories of novel things: the first time we see a cat or the first time we ride a streetcar, for example. By the time we’ve seen a seagull in the park a hundred times, we barely process its existence.

So for those of us who get kind of alarmed that life is passing by too quickly, one solution might be to mix things up and introduce new things. That’s harder to pull off when you’re in lockdown, though. My already routine and redundant Groundhog Day existence has gotten even smaller now that there are fewer options.

I asked Lee if he had any suggestions for things I could do that don’t involve my passport. He said taking a pause here and there to take stock of what I’ve actually done might help me escape the feeling that life is passing me by.

My friend, on the other hand, is a furloughed worker who can’t work from home. That’s probably why it feels different to her.


Time feels strange in 2020. This is why some months feel endless and others fly by

March felt like a decade. April felt like a terrible blur. As for May, June, and whatever month we're in now, it's pretty much impossible to say - those weeks and months have melted into a repetitive, unremarkable void.

Living in 2020 is quite a time to be alive - because that very concept, time, doesn't really feel normal anymore.

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Don't worry, it's not just you - the experts say it's completely normal that 2020 has warped your perception of how quickly days turn into weeks and months and years.

Cognitive neuropsychologist Muireann Irish says life in 2020 can feel like a "gaping, sort of fluid existence."

"The things that we tend to use as anchors, to delineate or to mark the passing of time have no longer been occurring," Associate Professor Irish explains.

"That can, in one sense, contribute to this altered perception of time that we might have at the moment."

In other words, all those things you've had to cancel in 2020 — your Splendour trip, your birthday party, your mate's wedding — have turned this year into a mush where nothing really separates one month to the next.

How does time work, anyway?

If March felt so long, why did the next month feel so short, and the ones after that feel like an indistinguishable blur? What's going on?

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Professor Irish says there's no clear answer to how this works - but that those old sayings of "time flies when you're having fun" and "a watched kettle never boils" kind of make sense.

"It's been suggested that [how we feel time is passing] is something to do with our level of focus or our physical state or even our mood.

"So if we're multitasking, and we're busy with many different things at once, then we have less attentional resources to monitor the passing of time, which means we might feel that it's passing more swiftly."

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If that theory is true, it makes sense that time might seem to be passing slowly for many of us.

Millions of Australians don't have to worry about commuting to work (the home office is right here), and millions of others don't have work at all - in that sense, many of us literally do just have more time on our hands than usual.

"Now a lot of [daily routines] have slowed down a bit in the COVID era, we're sitting up and noticing time passing in a different way, I think."

Time has been a blur for many people in 2020

The 'time dilation' effect

According to Associate Professor Irish, the weird passing of time in 2020 isn't just a quirk - something could be going on deep inside your brain to alter how you experience this year.

"It's been suggested that particularly negative emotional events can change the way in which we remember the timing of particular events. negative emotional events might actually produce a time dilation effect, which means that you perceive the time is passing much more slowly."

Take a car crash, for example, Professor Irish says. Survivors of traumatic events often report time slowing down, with every detail passing by in unforgettable clarity.

It turns out that's a way of the brain being defensive.

"Rather than altering our perception of time during the fearful event itself, it's more that the amygdala is firing up to make sure that we record that event in really vivid detail. It's sort of like an evolutionary adaptive mechanism to make sure that you don't go out and experience that fearful or harmful event again."

If March was the point of impact of the car crash — vivid, unexpected, disorienting — July is the blurry, unstable aftermath. Some Australians have life almost back to its pre-COVID normal, while others in Victoria are finding their days passing as hazily as ever.

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Some advice, from Professor Irish: you have to actively shape your 2020 yourself, because the usual events aren't there to help break it up for you.

"It's about finding ways to punctuate or to break up the monotony of the day when you don't have a lot to do."


The Psychology of Racing Versus Pacing

A year ago, when the idea of a &ldquovirtual race&rdquo seemed like a novel concept rather than a sick joke, I wrote about a study that explored the psychological differences between solo time trials and head-to-head races. A key observation: effort (how easy or hard it felt) was the same in both situations, but affect (how good or bad it felt) was very different. The power of running with others is that it can make a hard effort feel good, or at least less bad.

Now the same research team, led by Everton do Carmo of Senac University Center in Brazil, has a new study in the European Journal of Sport Science that digs further into the topic&mdashand specifically into the question of goals. Anyone who has watched the cat-and-mouse tactical games in middle-distance track races at the Olympics knows that trying to win and trying to run fast produce very different styles of race. And there&rsquos also a big difference between racing a stronger opponent and racing a weaker one. As you add more and more variables into the mix, the psychology of pacing gets very complicated&mdashand interesting patterns emerge.

The new study put 13 male cyclists through a series of 10K races in a virtual reality setup over the course of a few weeks. They did two solo time trials around a 250-meter virtual velodrome, and two head-to-head races against a virtual opponent. In one case, the opponent was programmed to go exactly six percent faster than the subject&rsquos best solo time trial in the other case, they went exactly three percent slower. In addition to measuring performance, the researchers quizzed the subjects once every kilometer about a set of psychological variables: perceived effort, affect, and self-efficacy, which is essentially the degree to which you believe you can successfully meet a performance goal.

The top-line result is a bit befuddling: the subjects recorded pretty much identical times, on average, in all three conditions. This conflicts with the study I wrote about last year, in which runners went faster with competition than they did alone. It also conflicts with numerous other studies, and with the lived experience of the vast majority of endurance athletes (though not everyone, as I heard last time I wrote about this topic!). The reason is very likely that the performance gaps were too big: the fast opponent was impossible to beat, and the slow opponent was no challenge. There&rsquos some previous evidence for this: several studies have found that racing against a virtual self going two percent faster improves performance, but racing against a five-percent-faster opponent doesn&rsquot.

Still, despite the similar finishing times, there were some telling differences in how they got there. For starters, while the overall pacing pattern (fast start, slow middle, fast finish) was consistent, racing against an opponent led to a faster start. Here&rsquos what the pacing pattern looked liked for the solo time trial (TT), racing against the slower opponent (SLOW), and racing against the faster opponent (FAST):

(Illustration: European Journal of Sport Science)

Very roughly, it looks like the head-to-head racers boosted their power output by about six percent (

330 vs. 310 watts) in the first kilometer. That makes sense when you&rsquore riding against an opponent who is (unbeknownst to you) riding six percent faster than your usual pace&mdashbut it&rsquos surprising that the same thing occurs when riding against the Ralentissez opponent. Rather than a rational adjustment of speed to match the opponent, this looks more like a knee-jerk response to the challenge of trying to beat somebody: competitive juices trumping the usual time-based pacing instincts.

That brings to mind the Letsrun message board report that a Youngstown State runner named Chase Easterling ran the first mile of the NCAA cross-country championships earlier this month in a blistering 4:38&mdashbut was in last place among the 255 entrants at that point in the race. It&rsquos hard to imagine that this pace was optimal for more than a handful of the runners in the field. Of course, you have to weigh that against the reality that positioning matters when you&rsquore cramming 255 people into a series of narrow paths and trails. Pacing decisions don&rsquot occur in a vacuum&mdashbut even in the sterile confines of the lab, the prospect of racing against someone else seems to prod us to sprint off the start line.

There&rsquos one other interesting detail in that pacing data above. Look at the tenth and final kilometer, on the far right. As expected, the subjects accelerate as the finish approaches. In the head-to-head races, the finishing sprint is much less pronounced, perhaps because they&rsquore paying for their aggressive start. In the race against the slower opponent, where the primary goal was to win, it might be that no finishing sprint was needed because the subjects were already well ahead. But in the race against the fast opponent, the final kilometer is actually Ralentissez que le précédent. Is this a sign that starting fast and desperately trying to keep up with a faster opponent pushed the subjects to their absolute limits, leaving nothing for a finishing sprint?

Not quite. Take a look at the data on rating of perceived exertion (RPE, on a scale of 6 to 20), which climbs steadily from a relatively light initial effort to a near-maximal finish:

(Illustration: European Journal of Sport Science)

In the final three kilometers, you can see the level of effort when racing against the faster opponent starts to tail off. The difference isn&rsquot statistically significant, but it appears that by the last few kilometers of the race it becomes clear that they&rsquore not going to catch up with their unexpectedly strong opponent. They know they&rsquore going to lose, and the slightly lower effort they&rsquore willing to put out reflects that realization. That&rsquos why the power output drops in the final kilometer.

You might think they&rsquore slacking off near the end because they&rsquore not having fun anymore. In the study I wrote about last year, affect&mdashthe sense of positive or negative feelings&mdashdeclined steadily when racing alone but stayed stable when racing in a group. In this case, though, affect declined at a similar rate in all three groups. Running or cycling in a pack may be pleasant, but getting smoked in a one-on-one duel, even by a virtual opponent, doesn&rsquot seem to elicit the same happy feelings. The biggest drop in affect was in the group racing against a faster opponent, but the differences compared to racing alone or against a slower opponent weren&rsquot huge: affect wasn&rsquot the difference-maker.

There&rsquos one last variable: self-efficacy. How confident are you in your ability to complete the task and achieve your goal? At the start of the race, everyone feels pretty good about their chances. But once you start racing someone who&rsquos six percent faster than your own previous best, it&rsquos hard to keep your chin up. Here&rsquos the self-efficacy data:

(Illustration: European Journal of Sport Science)

It&rsquos a bit tricky to sort out chicken and egg here. High self-efficacy is supposed to be beneficial for performance but in this case, the steadily declining self-efficacy of the fast-opponent group just seems like a rational acknowledgement of reality. At some point, insisting &ldquoYes, I can beat that guy&rdquo shifts from optimism to delusion.

The takeaways here aren&rsquot straightforward&mdashwhich, perhaps, is the point. In past articles, I&rsquove highlighted the role of perceived effort as the &ldquomaster switch&rdquo that controls endurance performance and dictates what pace you can sustain. That may be true in the lab, where other variables are carefully controlled. But in the real world, your pacing will be affected by the situation, the presence and actions of other people, and the goals you&rsquove set for yourself that day.

I asked University of Worcester researcher Andy Renfree, a co-author of the new study, what he took from it. &ldquoMy personal feeling is that everything follows from goal setting,&rdquo he replied, &ldquobut untangling the relationships between RPE [i.e. effort], affect, and self-efficacy is very complicated.&rdquo In the words of one of his colleagues, he added, &ldquoit&rsquos like knitting with spaghetti.&rdquo That&rsquos undoubtedly true&mdashbut I do think we can pull a few useful strands out of studies like this one. Mass participation races are somewhere on the horizon, and when they arrive, try not to show your enthusiasm by sprinting the first mile in 4:38. Aim to beat someone who is two percent faster than you. And, if possible, enjoy it.

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Science Explains Why Some People Talk So Much Faster Than Everybody Else

When I was 13, a boy at summer camp tapped me on the shoulder and suggested I become a female rapper, like Lil' Kim. He'd been listening to my conversation and couldn't figure out how my mouth formed words so quickly. Did I get a headache from listening to myself? How could I possibly think as fast as I spoke?

This curious eavesdropper was hardly the first person to marvel at my supersonic style of speaking. If I'd listened to the procession of strangers who've offered me career advice over the years, I might indeed be begging Bad Boy records to sign me. Or maybe I'd be in auction school, practicing my cattle rattle. Because that's what people say to you when you're a fast-talker, and I'm the fastest talker I know.

Even as a baby, I babbled at a snappy clip, according to my parents, neither of whom shares my tendency to talk in double-time. In fact, I'm the only fast-talker in my extended family, so it doesn't seem like an inherited trait. I've come up with explanations for my dizzying cadence, but I don't actually know why I talk fast. Apparently, scientists don't either.

Researchers only recently began exploring the basis of what's sometimes called exceptionally rapid speech (or ERS, for short). According to experts, I could be vocally talented. Or I might have a well-managed speech disorder.

ERS is not in itself a disorder. But there is a speech disorder, called cluttering, that includes fast-talking. In addition to speaking quickly, clutterers crowd their sentences with fillers (e.g., um, like), insert pauses where they don't belong and use abnormal intonation. Both ERS and cluttering can be hard to follow, but not for the same reason. A slowed-down recording of ERS would basically sound like ordinary speech, whereas de-accelerated cluttering would still contain a multitude of what experts call "disfluencies."

Klaas Bakker, a communication science and disorders researcher at Missouri State University, said that he and colleagues took an interest in ERS a few years ago when they noticed that some people referred to them for cluttering were actually just exceedingly fast talkers. Bakker's team coined ERS to replace the technical term for rapid speech, tachylalia, which they felt sounded too much like a disorder. After all, it wasn't clear to them if ERS and cluttering fell on the same speech disorder spectrum or if they were entirely unrelated behaviors. In other words, are fast-talkers just reformed clutterers who deserve a gold star for tidying up their sentences?

In a study, published in 2011, Bakker and colleagues compared the rate and clarity of speech in three groups of people: fast-talkers, clutterers and control group members who spoke normally. All study participants had to read the "rainbow passage" and a phonetically balanced string of nonsense words, as well as recite their nursery rhyme of choice, first at a comfortable pace and then a second time as quickly as their lips could move.

While reading at a natural pace, fast-talkers and clutterers both spoke faster than control group members. But when participants made a concerted effort to speed up, everyone spoke at about the same rate. Fast-talkers appeared to have some advantage over other participants during the speed-reading task, but the differences were slight. To the researchers, the results suggested that there's a non-physiological basis for speech-rate differences. While fast-talkers naturally read aloud at a faster pace, researchers surmised that most people top out at about the same speed.

The study, though preliminary, helps deflate one theory of fast-talking, that fast-talkers are physically superior specimens. So while Michael Phelps' body was engineered to break records, mine probably isn't. But my brain might be.

As a little kid, I clung to the idea that I spoke quickly because I thought quickly. I floated this cocky and unsubstantiated thesis past Esther Janse, a researcher at the Max Planck Institute for Psycholinguistics. To my surprise, she went with it.

"I would also think that being a fast speaker may go together with other advanced language skills (such as fast reading and having a good verbal memory)," Janse said in an email.

So, I'm talented? C'est difficile à dire. The demands-capacities model explains speech disorders as the result of external demands for fluent speech exceeding someone's capacity to produce that speech. According to Florence Myers, the go-to speech pathologist for ERS, fast-talkers emerge as exceptionally gifted speakers who can exceed normal fluency demands. But what about a fast-talker who, despite speaking clearly, prattles on quicker than listeners can digest the information?

Guilty. And I'd argue that any kind of incomprehensible speech is a social limitation, even if it is related to other heightened abilities.

At least one TV experiment, however, supports the talent theory. In the early 2000s, the Discovery Channel's Superhuman Showdown explored the medical basis of fast-talking in a segment about Fran Capo, the fastest-talking female according to the Guinness Book of World Records. While reading the Gettysburg Address, Capo donned an EEG (electroencephalogram) cap. Its readings showed off-the-charts activity in the Broca's area of her brain, a center for language processing.

"She has a very special talent," says Barry Sterman, the neuroscientist who read Capo's EEG, in the segment. "She's able to consolidate the effort of her nervous system, get all her chemical transmitters lined up so that just the part of her brain that is associated with articulated speech and remembering what she wants to say turns on. She's been able to use her Broca's area to a greater extent than is normal."

My parents have always found my breakneck banter exasperating, but the idea of visiting a speech pathologist apparently never occurred to them. As frustrating as it could be to remind me to slow down, they saw fast-talking as a trait to live with rather than something to fix. Maybe my parents were unknowingly onto something: One 2011 study suggested that listeners find fast-talkers more persuasive than people who waste time pausing between words.

To some extent, ERS does seem like behavior worth changing. I've worked on slowing down, with limited success, and know that when I don't modulate my speed, I'll need to repeat myself or give up on the notion that anyone can absorb what I'm saying. But I'm not sure I see a good reason to pathologize a distinctive quality just because it's atypical and occasionally irritating.

I don't know what people think of me when I first shake their hands, but once I open my mouth, I know exactly what's going through their minds: You talk really fast.

I sure do. It seems too late to become a rapper, but we can have a conversation, at your speed or mine. Let's chat.


Heart Disease

Heart disease, especially heart failure, can cause you to feel tired all of the time and unable to tolerate exercise. With heart failure, ​the heart is less effective in pumping oxygenated blood to muscles and other tissues in the body. Even your regular daily activities, like walking or carrying your groceries in from the car, can become difficult.

Other possible symptoms of heart disease include chest pain, palpitations, dizziness, fainting, and shortness of breath.

In recent years it's been noted that the symptoms of heart disease in women often differ from those in men and may be more subtle, for example, presenting as fatigue rather than chest pain.   It's thought that this lack of recognition of heart disease in women is a reason why women are more likely than men to die from the disease.

It's important to talk to your doctor about all of your symptoms as well as your family history of medical conditions. Based on these findings, you and your doctor may decide that further tests to evaluate your heart are needed.


Voir la vidéo: Pourquoi les corps tombent-ils tous à la même vitesse? (Décembre 2021).