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Insomnie: que faire lorsque vous ne pouvez pas dormir

Insomnie: que faire lorsque vous ne pouvez pas dormir

Vidéo sur l'insomnie

L'insomnie est un trouble extrêmement courant. Nous souffrons presque tous au moins de temps en temps. Beaucoup de choses peuvent provoquer une nuit blanche. En fait, il a été démontré qu'une personne sur cinq souffre d'insomnie dans le monde.

Il est considéré comme de l'insomnie lorsqu'il y a une incapacité à dormir ou peu de sommeil pendant plusieurs jours consécutifs. Cela n'inclut pas le fait qu'un jour, isolément, une personne ne pouvait pas dormir. L'insomnie est essentiellement la perception de l'individu d'un sommeil inadéquat ou de mauvaise qualité à plusieurs reprises.