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Ne vous laissez pas contrôler par la jalousie: la célotypie

Ne vous laissez pas contrôler par la jalousie: la célotypie

Les jaloux

Être jaloux dans une certaine mesure n'est pas en soi un signe de maladie mentale. Nous avons tous tendance à ressentir naturellement un sentiment de protection contre les liens émotionnels que nous formons.

Le contenu

  • 1 Jalousie normale et jalousie pathologique
  • 2 La vraie cause de la jalousie
  • 3 Jalousie et stabilité émotionnelle
  • 4 Comment calmer les pensées jalouses

Jalousie normale et jalousie pathologique

Lorsqu'une autre personne s'approche de quelqu'un que nous aimons, nous ne pouvons cesser de nous inquiéter car cela est perçu comme une menace, même lorsque nous sommes conscients que rien de mauvais ne se produira.

D'une part, une telle sensation fait partie du répertoire animal que nous gardons tous dans un lieu caché de la personnalité et qui s'appelle la «territorialité» et d'autre part, elle devient un sentiment de réassurance de l'enfance à distance, nécessaire pour maintenir l'identité dans les premières années de la vie.

Le problème se pose lorsque vous êtes exagérément jaloux et que vous souhaitez contrôler le comportement des autres au maximum Pour garantir votre fidélité absolue.

Dans de tels cas, vous pouvez vous sentir jaloux, non seulement envers le couple, mais aussi envers les amis, la famille et même les gens qui sont dérangés si votre animal est particulièrement affectueux avec quelqu'un d'autre qu'eux.

La célotypie extrême fait partie d'une entité psychiatrique et peut conduire à des actes de violence qui incluent le meurtre ou le suicide

Il individu célotypique Voir des fantômes menaçants partout. Vous pouvez faire des scènes publiques douloureuses ou être agressif avec des personnes qui osent s'approcher d'une manière ou simplement regarder votre partenaire.

A besoin et exige des contrôles de fidélité constants. Recherchez des informations partout. Il observe chaque mouvement de son partenaire et envahit sa vie privée en vérifiant les appels qu'il a passés ou reçus, ses courriels, les factures qu'il a payées et les vêtements qu'il a utilisés lorsqu'il est parti sans lui.

Sa devise de vie pourrait être: "Personne ne me trompe si je peux l'éviter."

La persécution ne cesse jamais, même si le couple donne toutes les preuves qu'ils n'ont pas manqué. Son état mental ne se calme pas facilement et l'enquête se poursuit. Parfois, quand il ne trouve rien, il l'invente pour voir la réaction de l'autre.

Selon la réponse, vous pouvez vous reposer un moment, mais il est probable que l'enquête recommence tôt ou tard.

Le couple désespère et fait de son mieux pour le rassurer, mais il n'y parvient pas car ce n'est pas une altération momentanée et temporaire, c'est un état pathologique chronique qui nécessite un traitement spécialisé.

La vraie cause de la jalousie

Comme on peut en déduire, soit de cette manière désagréable, soit sous sa forme moins sévère, Le problème de base de la jalousie n'est pas vraiment votre manque de confiance en votre partenaire, mais ne se fait pas confiance.

Contrairement à ce que l'on pense, la jalousie n'est pas une caractéristique non équivoque de quelqu'un qui ressent de l'amour, mais plutôt un signe clair d'insécurité.

Une personne peut penser qu'elle a besoin d'en posséder totalement et absolument une autre., non pas parce qu'il l'aime, mais parce qu'en faisant cela, il essaie de contrôler d'énormes angoisses internes de ne pas être suffisamment précieux, attrayant, cher ou désirable pour quelqu'un d'autre.

Cette insécurité est probablement liée à des sentiments d'insuffisance, d'autocritique sévère, une très faible estime de soi et, dans des cas excessivement orageux ou pathologiques, à des délires de nature paranoïaque.

Il y a un type de cette paranoïa typique des patients alcooliques, qui peut produire des conséquences graves, à la fois pour ceux qui en souffrent et pour le couple objet des allégations hallucinatoires et persécutoires épuisantes.

Le comportement définitivement jaloux n'est pas du genre que certains veulent proclamer romantiquement ou commodément comme "preuves d'amour". En d'autres termes, si nous acceptions cette idée, par extension, il ne pourrait y avoir de relations vraiment amoureuses qu'entre des personnages névrosés, paranoïaques et alcooliques peu sûrs.

Ce serait comme s’assurer qu’environ les gens «normaux» n’aiment pas ou ne le font pas avec assez d’intensité ... Rien n'est plus éloigné de la vérité.

Donc, si vous ne voulez pas passer votre vie accrochée à un clou chaud avec votre partenaire ou continuer à la harceler avec des reproches et une vigilance qui ne mènent jamais à une tranquillité totale, acceptez ce conseil: ne vous laissez pas contrôler par la jalousie.

Jalousie et stabilité émotionnelle

Si l'insécurité dont vous souffrez n'est pas très grave et ne menace pas votre stabilité émotionnelle ou la santé physique de l'un des deux membres du partenaire émotionnel, vous n'avez pas à vous inquiéter excessivement. Peut-être que c'est une belle tenue de la relation et s'ils finissent tous les deux par rire, eh bien ... allez-y!

De temps en temps, une dose un peu plus élevée peut vous faire ressentir une variété de sentiments négatifs, mais comme vous avez probablement une personnalité assez saine, vous pouvez les utiliser comme nous l'avons dit, les conserver pour vous-même ou les exprimer dans un climat de rationalité et de recherche de compréhension.

Comment calmer les pensées jalouses

Quelle que soit la façon dont vous ressentez vos sentiments de jalousie, prenez note des recommandations suivantes pour savoir comment surmonter ce qui peut être un esclavage accablant et nuisible:

  • Si vous soupçonnez soudainement que votre partenaire s'intéresse beaucoup à quelqu'un d'autre, attendez jusqu'à ce que vous vous sentiez calme émotionnellement avant de parler avec elle le sujet. La communication sereine, la recherche d'objectivité dans l'analyse des événements peuvent aider à clarifier le paysage et à produire des mécanismes pour améliorer la confiance mutuelle. Peut-être que de cette façon je peux découvrir qu'il y a d'autres problèmes dans la relation et les résoudre.
  • Faites une analyse sincère de votre personnalité et de votre façon d'agir. Demandez-vous si en général vous êtes toujours la même personne dont votre partenaire est tombé amoureux. La traite-t-il comme il l'avait fait au début, quand tout a commencé? N'avez-vous pas négligé certains détails à son égard? Prenez-vous toujours soin de votre apparence personnelle? Comment se passe la vie sexuelle? Passez-vous le temps nécessaire pour partager des activités que vous aimez toutes les deux? Cela vous fait-il souvent sentir que vous êtes considéré comme quelqu'un d'important et aimé?
  • Passez en revue votre propre comportement mondial face à l'insécurité. Il peut arriver que vous soyez une personne précaire dans d'autres domaines de votre vie et que vous placez tous vos soucis dans la vie de ce couple pour cette raison. Essayez d'améliorer vos stratégies d'adaptation face à des situations qui vous font peur ou vous inquiètent dans votre vie quotidienne. Apprenez à séparer leurs domaines d'activité et à ne pas se contaminer.
  • Si vous réalisez que votre partenaire vous donne sans aucun doute des raisons de vous méfier d'elle, vous devriez vous demander s'il ne sera pas temps de mettre fin à votre relation amoureuse avec elle. Peut-être n'avez-vous pas réalisé que l'intérêt que vous portez aux autres vient d'un refroidissement émotionnel et pas nécessairement de votre mauvaise intention ou d'une folle tendance à tromper. Affrontez-le sans accusations ni attaques. Laissez-le libre de choisir. Ne recourez pas à la coercition ou aux menaces que ce qu'ils feront sera de la repousser plus loin ou de se soumettre avec beaucoup de ressentiment et peu d'amour.
  • Essayez de vous fier à vos décisions uniquement sur les données que la réalité offre. N'oubliez pas que la plupart des sentiments de jalousie proviennent de l'imagination effrayante plutôt que de quelque chose de vraiment vérifiable dans le comportement de votre partenaire.
  • Méfiez-vous des émotions qui vous réveillent! La jalousie et la colère mélangées produisent une combinaison explosive. Essayez de vivre plus heureux avec votre partenaire, aimez-la librement, encouragez-la par de nouvelles expériences et, surtout, laissez-la décider avec qui. S'il est maintenant avec vous pour quelque chose, ce sera. Ne soyez pas enragé par la spéculation, la fantaisie ou les ragots d'amis involontaires. Dissolvez ce dangereux mélange d'émotions avant de faire quelque chose que vous regretterez plus tard.
  • Finalement, n'oubliez pas que les pensées dérivées de la jalousie sont autodestructrices. Ne vous concentrez pas sur eux car cela les rendra plus forts.
  • Si ce que vous ressentez est incontrôlable, inquiétez-vous. Ne l'appréciez pas comme une démonstration de votre forte passion. Parlez à un ami ou à un conseiller de confiance. Si avec cela vous ne trouvez pas la paix dont vous avez besoin, consultez un thérapeute spécialisé. Le problème peut être enraciné plus profondément dans sa personnalité que dans celle de la personne qu'il a choisie comme objet d'amour et peut-être, le résoudre peut être placé devant deux options positives: a) Débarrassez-vous sainement de votre relation afin que les deux soient libres de décider de leur destin, ob) Vivre avec elle en appréciant la sécurité de se savoir aimé plutôt que craint.

N'oubliez pas que personne n'est la possession de personne et que vous ne pouvez jamais contrôler les décisions d'autrui pendant tout le temps. La liberté est la meilleure prison pour garder un être cher.

César Landaeta H.
Psychologue clinicienne

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