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Traitement psychologique avant le sport

Traitement psychologique avant le sport

Les avantages que le sport procure à la santé mentale de l'individu sont des connaissances populaires, mais à l'inverse, le rôle de la psychologie dans l'entraînement préalable à une activité sportive est déterminant pour des résultats satisfaisants en compétition. Les traitements psychologiques avant l'initiation sportive sont une pratique courante et de plus en plus répandue non seulement chez les athlètes professionnels.

La nageuse paralympique Teresa Perales a reconnu lors d'une récente conférence qu'elle avait surmonté le fait que la seule formation dont elle ne pouvait se passer quotidiennement était la «préparation mentale». Pour la nageuse olympique, l'un des exercices psychologiques récurrents consiste en la «visualisation quotidienne» du scénario de compétition (quand elle se prépare à entrer dans l'eau et la réalisation de l'ensemble du test) afin que l'athlète intériorise et normalise l'acte afin de se sentir le plus à l'aise possible le jour de la course.

L'importance de la médecine et de la psychologie du sport avant la compétition

En plus de cette année d'une année de Jeux Olympiques, sur laquelle vous pouvez déjà parier en ligne, les athlètes sont plus que jamais conscients de la préparation psychologique avant ce qui est considéré comme l'un des événements sportifs les plus importants au monde. C'est le moment où la vie et les projets professionnels menés par les athlètes depuis des années sont enfin mis en jeu.

Pour les aider à le réaliser, un grand nombre de professionnels de la médecine et de la psychologie du sport font partie de la formation précédente qui vise à construire une force mentale qui permet à l'athlète, d'une part, de concentrer ses objectifs (motivation et engagement) et, en une autre, pour faire face aux adversités (gestion du stress et de l'anxiété et contrôle des situations négatives telles que les défaites).

En outre, le fondateur de The Sport Psychologist et également universitaire au département des sciences du sport de l'Université de Caroline du Nord, Daniel Gould, identifie comme essentielle la formation de ce qu'il appelle `` l'intelligence sportive '': les capacités d'acteur au sein de l'action sportive. , la technique utilisée et les études antérieures sur les différentes disciplines sportives.

Caractéristiques psychologiques des athlètes

Nombreuses sont les composantes psychologiques que les athlètes doivent développer pour mener une carrière sportive professionnelle, où la performance est marquée par de bonnes performances qui leur permettent de réaliser des succès et des trophées professionnels.

La motivation et l'engagement sont deux concepts que l'athlète professionnel doit exercer afin de les maintenir à un niveau élevé. La motivation et l'engagement, dans de nombreux cas, fonctionnent ensemble car la détermination et la motivation génèrent une habitude qui doit également être acquise par la cupidité et conduire à la fois personnellement et extérieurement.

Dans le même temps, la capacité de se concentrer et de perfectionner les actes est très importante. Sans oublier que l'une des parties centrales de la psychologie du sport entraîne à profusion les attitudes positives et l'optimisme de l'athlète, ce qui est essentiel pour lutter contre les batailles sportives.