Brièvement

Thérapie de couple, comment ça marche

Thérapie de couple, comment ça marche

Thérapie de couple

Le contenu

  • 1 Relations et conflits
  • 2 Qu'est-ce que la thérapie de couple?
  • 3 Ce ​​qui n'est pas une thérapie de couple
  • 4 Comment le counseling pour les couples peut-il aider?
  • 5 Problèmes les plus courants dans les consultations de couple
  • 6 Quel est le bon moment pour demander de l'aide?

Relations et conflits

La relation de couple C'est l'un des sujets les plus proches que nous avons en tant qu'êtres humains. Choisir un couple et rester ensemble malgré les revers de la vie est rarement simple. Lorsque nous choisissons quelqu'un pour vivre ensemble, nous marier et fonder une famille ensemble, parfois nous ne réalisons pas la complexité que cela implique.

Il existe très peu de relations sans conflit. Lorsque le couple, l'une de nos relations les plus importantes, commence à échouer, notre santé et notre bonheur en souffrent souvent. Alors que pour beaucoup d'entre nous, notre première réaction est d'essayer de résoudre les problèmes nous-mêmes, il peut être très utile de rechercher une aide extérieure.

Vous pouvez choisir de faire Thérapie de couple: une forme de psychothérapie conçue pour ceux qui ont une relation. Nous allons voir en quoi consiste la thérapie de couple plus en détail, y compris comment elle peut nous aider et certains des problèmes les plus courants des relations de couple.

Qu'est-ce que la thérapie de couple?

Thérapie de couple C'est une forme de thérapie qui cherche à améliorer la communication et à résoudre les problèmes au sein d'une relation intime. Contrairement à la consultation des problèmes relationnels, qui peut être appliquée exclusivement par le biais de séances individuelles, la thérapie de couple est un terme appliqué à la psychothérapie pour deux personnes en couple.

Dans cet esprit, les thérapeutes offrant ce type de thérapie devraient avoir la formation appropriée pour les aider à dynamique d'un couple. Bien que la thérapie de couple soit idéale pour les couples assistant à des séances ensemble, si l'une des parties refuse d'y aller, vous pouvez commencer par chercher par vous-même avec un thérapeute en couple. Peut-être qu'avec le temps, le couple sera plus motivé à se joindre à lui après avoir eu quelques séances initiales seul, ou en tout cas, vous trouverez peut-être utile d'améliorer votre relation.

En ce qui concerne les techniques utilisées, une partie du travail qui est effectué est effectuée dans le cadre des séances de conseil elles-mêmes, mais vous leur demanderez également d'effectuer des «devoirs» à domicile. Normalement, votre thérapeute vous proposera de faire une tâche ou de parler de quelque chose de spécifique lorsque vous rentrerez chez vous. Plus tard, lors de votre prochaine session, vous aurez l'occasion de parler de cette tâche, de discuter de tout défi qui s'est produit contre vous et de la façon dont l'expérience vous a fait vous sentir tous les deux.

Ce qui n'est pas une thérapie de couple

Il est important de se rappeler que lorsque vous allez Thérapie de couple on ne leur dira tout simplement pas quoi faire et c'est tout, mais ils devraient expliquer leur situation le mieux possible. Votre thérapeute ne vous donnera pas non plus votre opinion personnelle et ne vous dira pas si vous devez vous séparer en couple ou non. Le rôle d'un thérapeute de couple est de faciliter le changement et la résolution, en l'aidant à communiquer plus efficacement et à tirer ses propres conclusions, sous la direction d'un professionnel.

Si vous êtes nerveux à l'idée de discuter de sujets privés avec un étranger, vous devez garder à l'esprit que le thérapeute n'est pas là pour critiquer; Vos séances de conseil devraient être un espace sans jugement où vous pourrez explorer vos actions ouvertement.

Comment les conseils aux couples peuvent-ils aider?

Lorsque nous sommes dans une relation ou un mariage depuis longtemps, il peut être facile de tomber dans le piège de ne pas écouter l'autre ou de ne pas communiquer clairement nos besoins. Parfois, parler à quelqu'un qui n'a aucun lien avec vous ou votre partenaire est tout ce qui est nécessaire pour que vous puissiez prendre du recul. Qu'est-ce que la thérapie de couple offerte ici est l'occasion de parler à quelqu'un qui n'a aucune notion préconçue de ce qu'ils sont en tant que couple, avec l'avantage supplémentaire d'avoir des compétences et une formation pour les guider à travers leurs préoccupations.

L'objectif général de la thérapie de couple est de vous aider à faire ce qui suit:

  • Comprenez comment des facteurs externes tels que les valeurs familiales, la religion, la culture et le mode de vie affectent votre relation.
  • Réfléchissez au passé et à son fonctionnement dans le présent.
  • Communiquez de manière plus constructive.
  • Négociez et résolvez les conflits chaque fois que possible.

À mesure que les séances de counseling progressent, vous et votre partenaire pouvez trouver un moyen de surmonter vos problèmes, ou vous pouvez décider qu'il est temps de vous séparer. Quoi qu'il en soit, j'espère que les conseils vous offriront l'espace pour grandir et décider de ce que vous aimeriez faire à l'avenir pour vous deux.

Problèmes les plus courants dans les consultations de couple

 
Il existe de nombreuses préoccupations différentes qui peuvent apparaître dans la thérapie de couple, allant du manque de communication à des conflits beaucoup plus graves tels que l'infidélité ou d'autres. Certains problèmes communs qui peuvent être vus grâce à la thérapie de couple inclure:

  • Absence de confiance
  • Infidélité
  • La jalousie
  • Manque de communication
  • Des problèmes financiers
  • Stress lié au travail
  • Besoins sexuels différents ou autres problèmes sexuels
  • Conflits familiaux
  • Différents objectifs et valeurs
  • Différents styles parentaux
  • Des changements vitaux de toutes sortes.

Cette liste n'est pas exhaustive et chaque situation est unique. Quelle que soit la préoccupation, cependant, parler à un professionnel est souvent un pas en avant très utile.

Quel est le bon moment pour demander de l'aide?

Chaque couple est différent et donc choisir de demander de l'aide dépendra de la nature du problème auquel vous êtes confronté. Si vous êtes préoccupé par votre relation (pour une raison quelconque) et estimez que vous ne pouvez pas parvenir à une conclusion par vous-même, vous bénéficierez probablement de la thérapie de couple.

Pour certains, la suggestion de la thérapie de couple est considérée comme un «dernier recours» pour sauver une relation / mariage. Bien que, bien sûr, ce soit parfois le cas, nous n'avons pas à attendre que les choses se détériorent avant d'essayer la thérapie de couple. De nombreux couples utilisent les séances de thérapie comme un moyen de maintenir leur relation saine et de répondre à toutes les préoccupations sous-jacentes qui pourraient devenir des conflits à l'avenir.

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