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Qu'est-ce que Seitai et quels sont ses avantages?

Qu'est-ce que Seitai et quels sont ses avantages?

Le Seitai

Cherchez-vous des informations sur quel est le seitai? Dans ce cas, vous êtes au meilleur endroit possible, car nous avons créé l'article le plus complet pour en parler quel est le Seitai et quels sont les avantages qu'il peut vous apporter.

Le contenu

  • 1 Qu'est-ce que le Seitai?
  • 2 Quels avantages offre-t-il?
  • 3 Comment le pratiquer?

Qu'est-ce que le Seitai?

Le Seitai est une culture de la vie orientée vers le bien-être sanitaire, qui repose sur des pratiques simples liées au mouvement spontané et revitalisant. Ces les mouvements sont connus comme katsugen et yuki.

Ces techniques sont basées sur la connaissance de la structure du mouvement vital, qu'Haruchika Noguchi a développée au début et au milieu du XXe siècle (Haruchika Noguchi a commencé sa carrière de thérapeute ni plus ni moins qu'à l'âge de 12 ans).

Fondamentalement, le Seitai se compose de mouvements ou de balançoires qui ont des effets positifs sur le plan physique, énergétique et psychique. Ces mouvements sont verticaux, frontaux, rotatifs, latéraux et centraux.

La découverte de Noguchi, c'est de comprendre que l'existence est organisée sur la base d'une oscillation constante entre tension et relaxation, et que cette organisation se produit de manière intelligente et systématique, Ainsi, vous pouvez profiter, travailler et vous responsabiliser.

Par conséquent, si nous pratiquons le Seitai, nous pourrons retrouver l'ordre et l'équilibre que les organismes qui ne souffrent pas naturellement des souffrances humaines (c'est-à-dire que l'origine de nos déséquilibres est dans la conscience, ce qui crée des problèmes au niveau biomécanique) .

Quels avantages offre-t-il?

Maintenant que nous avons vu ce qu'est le Seitai, nous pouvons parler de quels sont les avantages qu'il apporte (Bien que nous les ayons déjà vus un peu plus haut dans la section précédente).

Le principal avantage du Seitai est de se rapprocher d'un état plus naturel, dans lequel le mouvement du corps s'effectue spontanément car il "le demande". Fondamentalement, cela consiste à ressentir à nouveau un petit enfant.

Avez-vous remarqué que les bébés sont toujours en mouvement constant? Ils vont et viennent dans un swing constant, ou bougent leurs jambes lorsqu'ils sont allongés sur le sol.

Cela n'a aucun sens, mais ils le font parce qu'ils sont programmés pour cela. Et c'est quelque chose que nous perdons avec le temps ... Quand il est essentiel de se sentir bien dans sa peau!

Ces mouvements aident à libérer des énergies négatives, mais en plus, ils nous permettent de retrouver une époque antérieure, ce qui apporte la tranquillité d'esprit. Et, pour ajouter à tout cela, Il apporte également des avantages physiques aux articulations, aux muscles, aux os et aux tendons.

Un autre avantage à prendre en compte du Seitai est qu'il peut être parfaitement complété par d'autres types de pratiques, telles que yoga ou Tai Chi. L'avantage est qu'il est plus facile de pratiquer le seitai que le yoga par exemple.

Cependant, la difficulté ne devrait pas être un problème lorsqu'il s'agit de trouver la paix spirituelle et mentale, et c'est pourquoi nous recommandons qu'une chose soit pratiquée ainsi que l'autre pour obtenir les meilleurs avantages possibles.

Comment le pratiquer?

Et enfin, regardons quelles sont les clés pour commencer à le pratiquer et profitez des avantages que cela peut nous apporter.

La première chose à savoir est que le Seitai est basé sur cinq oscillations de la colonne vertébrale en tension et en distension, qui peuvent être pratiquées indépendamment de l'âge, n'importe où et sans aucun problème.

Certains mouvements, par exemple, ils sont les suivants:

  1. Allongé sur le dos, les bras tendus, rapprochez les chevilles, pliez les genoux et déplacez-les d'un côté à l'autre jusqu'à ce que vous touchiez le sol.
  2. Allongé sur le dos, les bras tendus, rapprochez les chevilles et laissez tomber vos genoux sur les côtés, et déplacez vos pieds d'avant en arrière.
  3. À genoux sur le sol, tournez le coffre d'un côté puis de l'autre, donnant les petits bateaux à l'arrière.
  4. À genoux sur le sol, le cul collé à vos pieds, placez vos paumes devant, à quelques centimètres l'une de l'autre, et gardez-le ainsi.

Comme vous pouvez le voir, Le Seitai est une technique fantastique qui utilise les mouvements naturels du corps pour trouver l'équilibre et la paix.

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