Brièvement

Quelle est la relation entre gratitude et maîtrise de soi?

Quelle est la relation entre gratitude et maîtrise de soi?

Il sentiment de gratitude Il peut aider les gens à résister à la tentation, selon une nouvelle étude publiée dans la revue Psychological Science.

Alors que la pratique de la gratitude est déjà connue pour être un moyen puissant d'améliorer le bonheur, ses liens avec la prise de décision semblent beaucoup moins clairs.

Beaucoup de gens pensent que les émotions ont tendance à entraver la prise de décision personnelle, nous pensons donc que nous devons être "froids" et "calculateurs" pour prendre les bonnes décisions, et ne pas nous laisser emporter par le cœur.

Par exemple, lorsque nous sommes confrontés à la tentative d'avoir beaucoup d'argent entre nos mains, mais ce n'est pas vraiment le nôtre et nous ne devons pas l'utiliser, nous faisons appel à notre capacité de maîtrise de soi pour résister à la tentation (Bien qu'apparemment beaucoup ne le pratiquent pas au moment de la vérité, il suffit de regarder brièvement notre classe politique, nos managers, nos banquiers et bien d'autres postes ...).

Les gens reconnaissants savent mieux contrôler leurs émotions

De nouvelles recherches, cependant, considèrent que les émotions peuvent également être utilisées pour freiner ce désir.

Dans l'étude, menée par l'Université du Nord-Est avec David DeSteno et ses collègues, ils ont pris 75 participants et ont reçu un test classique de leur maîtrise de soi financière (DeSteno et al., 2014). On leur a dit qu'ils pouvaient avoir 54 dollars maintenant ou 80 en 30 jours.

Mais avant de pouvoir prendre une décision, ils ont été amenés à avoir l'un des trois états émotionnels suivants:

- Reconnaissante.
- Heureux
- Neutre

Les résultats ont montré que les gens qui étaient heureux ou neutres, ont montré une forte préférence pour avoir moins d'argent mais l'obtenir en même temps, sans attendre.

C'est la situation habituelle: La plupart des gens ne veulent pas attendre.

Les personnes en état de gratitude, cependant, ont montré beaucoup plus de modération et étaient prêtes à attendre un gain plus important.

De plus, plus ils ressentaient de gratitude, plus leur patience pour une plus grande récompense était grande.

L'un des auteurs de l'étude, le professeur Ye Li, a déclaré:

"Il a été démontré qu'une émotion peut encourager la maîtrise de soi, en découvrant également un moyen de réduire l'impatience avec un simple exercice de gratitude. Cela ouvre d'énormes possibilités de réduire un large éventail de maux sociaux tels que l'appropriation illicite, l'achat d'impulsion, les économies insuffisantes, l'obésité ou le tabagisme."

Nous ne savons pas exactement pourquoi la gratitude a cet effet, mais c'est peut-être parce qu'elle nous fait nous sentir plus sociaux, coopératifs et altruistes.

En d'autres termes: la gratitude peut nous rendre moins égoïstes, ce qui nous donne plus de patience.

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