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La technique de visualisation de relaxation

La technique de visualisation de relaxation

Vidéo: la technique de visualisation en relaxation

Aujourd'hui, nous vous apportons dans cette vidéo une visualisation guidée par la psychologue Úrsula Perona. C'est l'une des techniques de relaxation les plus utilisées en psychothérapie et vous aidera à calmer l'anxiété et les nerfs si vous l'utilisez régulièrement. Rassurez-vous!

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Vidéo: Exercice de relaxation, concentration : la visualisation imagerie mentale, méditation (Août 2021).