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Perfectionnisme: facteur de vulnérabilité psychologique

Perfectionnisme: facteur de vulnérabilité psychologique

Heureusement, de plus en plus de recherches scientifiques associent les le perfectionnisme comme facteur de vulnérabilité psychologique. Récemment, le perfectionnisme a été considéré comme quelque chose de positif et a été renforcé par l'éducation, la société, le niveau familial, etc.

Depuis quinze ans, je le vois sous la souffrance des gens.

Vous souffrez peut-être depuis longtemps, de problèmes d'anxiété, même de crises de panique et de peur des sentiments que vous ressentez. O Vous pouvez avoir des obsessions que vous ne pouvez soulager qu'avec des manies, ou peut-être que votre problème est avec la nourriture, que vous ne l'aimez pas, que vous n'êtes jamais satisfait. Vous avez des difficultés dans les relations sociales. Que tu ne supportes pas l'impatience, la frustration, que tu ne gères pas ta colère, que les changements te font peur. N'importe lequel de ces symptômes peut provenir de votre perfectionnisme et si votre inconfort ne disparaît pas, c'est parce que c'est une conséquence de ce perfectionnisme et que dans le traitement il est essentiel de travailler cela.

Beaucoup de personnes qui souffrent de problèmes, parfois même psychosomatiques (maux de tête, tensions, problèmes digestifs ...) comprennent que la raison de leur inconfort réside dans des attitudes néfastes comme le perfectionnisme.

Au début, ils ont peur d'éliminer ce perfectionnisme, car ils croient que c'est celui qui les a aidés à atteindre leurs objectifs, grande erreur. S'ils ont accompli des choses, c'est grâce à leur grande capacité et EN dépit d'être perfectionnistes.

Lorsque vous vous libérez du perfectionnisme, il est non seulement plus efficace (il élimine les comportements post-aléatoires, les blocages et l'indécision lors de la prise de décisions), mais commence également à profiter de la vie. La thérapie comportementale cognitive fonctionne.

Gabriela Lardiés