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Aimer la neurobiologie

Aimer la neurobiologie

Les humains peuvent éprouver de la confusion en raison de la neurobiologie de l'amour qui semble toujours essayer de nous mettre à l'épreuve, entre ce que nous voulons et ce que nous savons être le plus pratique pour nous.

Amour et désir

Pouvez-vous sentir un attachement fort envers une personne pendant longtemps, tout en ressentant un amour romantique intense pour une autre qui vous fait soupirer et vous endort, mais vous pouvez également ressentir le désir sexuel envers les autres ... Eh bien nous pouvons ressentir de l'intérêt et de l'attirance pour plus d'une personne en même temps, grâce à notre biologie cérébrale. Par conséquent, pour maintenir une relation à long terme, c'est une bonne ressource pour prendre la décision quotidienne de concentrer notre attention et notre énergie sur cette personne spéciale, au lieu de chercher d'autres options intéressantes de plusieurs façons pour nous, ce qui peut nous conduire à la séparation et divorce, qui sont des événements émotionnellement difficiles.

Comment l'amour se développe dans notre cerveau

Donc, si vous avez vécu infidélité ou vous le générez profondément dans votre cerveau ... Il est important que vous sachiez qu'il est responsable, en grande partie, de la aimer la neurobiologieCela vous aidera à éliminer certains défauts inutiles et à vous concentrer sur le travail avec les aspects qui sont entre vos mains, afin que votre relation soit plus satisfaisante, saine et heureuse, la compréhension de notre biologie peut vous aider un peu. Grâce à nos systèmes cérébraux, nous développons:

1. La libido

C'est le souhait que chercher la gratification et se satisfaire à elle seule, elle produit principalement: dopamine, endorphines, norépinéphrine et adrénaline, ceux qui font notre jugement littéralement assombri; Par conséquent, certains dangers potentiels sont souvent ignorés. À ce stade, la norépinéphrine nous donne l'énergie d'être avec le couple faisant de nombreuses activités, oriente notre comportement vers un objectif, c'est quand il nous enlève notre sommeil, l'attention est fixée sur cette personne spéciale et cette impulsion cherche à éliminer les obstacles pour satisfaire leurs désirs .

2. L'amour romantique

C'est le désir et le motivation qui découlent du fait d'être avec cette personne spéciale, pas seulement dans l'aspect sexuel. La dopamine est également associée ici, entre autres neurotransmetteurs; parce que pendant les rapports sexuels et l'orgasme, ocytocine et la vasopressine, produisant le sentiment de lien et de connexion avec l'autre personne. Quant au sexe occasionnel, il peut entraîner un béguin, même si vous n'avez pas cette idée en tête, affaiblissant le lien de notre relation stable s'il en existe une. Selon Helen Fisher, l'amour romantique est une impulsion qui nous donne envie, et peut-être même plus puissant que le désir sexuel, est parvenu à cette conclusion, en s'appuyant principalement sur les données des recherches qu'il a menées ces dernières années, sur la base des neurosciences et de l'anthropologie.

Pendant un état d'excitation sexuelle et d'orgasme, les zones du lobe frontal sont inhibées, donc nous réfléchissons moins Ce que nous faisons peut nous amener à diminuer notre capacité critique, en raison de l'hypoactivité préfrontale. Cela peut nous conduire à prendre des décisions incommodes pour nous, nous pouvons même tomber dans un comportement irresponsable avec des effets négatifs pour nous-mêmes et pour notre relation.

3. Attachement à un partenaire à long terme

Elle consiste à rechercher la sensation de calme et sécurité que vous pouvez ressentir avec un partenaire durable. Certains experts comme Helen Fisher, disent que l'amour romantique a évolué pour nous permettre de concentrer notre énergie d'accouplement sur une seule personne et ainsi conserver du temps et de l'énergie pour d'autres activités adaptées à notre évolution et celle de notre espèce; à son tour, il affirme que l'attachement a évolué pour nous permettre de tolérer cet être humain appelé couple, au moins assez longtemps pour élever un enfant ensemble.

À ce stade, il est très important de prendre soin de notre relation, de renforcer le lien à travers nos actions, généralement à ce stade nous savons ce qui plaît et non notre partenaire, afin que nous puissions construire un environnement de plus grande compréhension mutuelle et montrer une plus grande empathie; le ont des intérêts et des passe-temps en commun comment les enfants, les projets, les objectifs, les désirs et les rêves favorisent l'union.

L'amour ce qui implique l'accompagnement, est ce que de nombreux couples considèrent comme la progression naturelle d'une relation réussie, mais cela peut être un engagement inutile. "Les couples doivent se battre pour l'amour avec tous les ornements", et les couples qui sont ensemble depuis longtemps et souhaitent retrouver leur avantage romantique doivent savoir que c'est un objectif réalisable qui, comme la plupart des bonnes choses de la vie, nécessite énergie et dévotion", selon les recherches d'Acevedo.

Il arrive un moment où les niveaux de testostérone chez les hommes diminuent et ceux des femmes augmentent un peu, ce qui leur permet de vivre plus facilement.

Essayez de toujours garder à l'esprit pourquoi vous avez choisi cette personne et ce qu'il a fait et il l'a rendue unique et spéciale pour vous tout ce temps ... "Vous êtes amoureux quand vous réalisez qu'une autre personne est unique" (Borges). Pourquoi tombons-nous amoureux d'une personne au lieu d'une autre? Pour plusieurs raisons, telles que le contexte, la proximité, le mystère, couplées à une liste de qualités que nous mettons à notre amour platonique, généralement pendant l'enfance. De cette façon à la recherche de personnes ayant des systèmes cérébraux complémentaires aux nôtres. Nous pouvons apprendre à mieux aimer et à utiliser nos différences pour mieux se compléter.

"L'amour peut évoquer des émotions très fortes chez l'être humain, l'infidélité peut conduire à générer des émotions négatives avec des conséquences modérées à sévères, mais lorsque l'amour perdure et qu'il y a une volonté, il peut guérir cette relation par le pardon."

Les avantages d'avoir une relation à long terme sont nombreux pour la santé, mais la chose fondamentale est que c'est un choix personnel, donc nous pouvons construire de bonnes relations à long terme si nous avons le sera de le faire.

Les mariages sains contribuent à la santé mentale et physique des individus, à l'éducation positive des enfants, tout en les protégeant de certains problèmes mentaux, physiques, éducatifs et sociaux. Presque personne ne s'implique dans une relation à long terme, en espérant qu'elle échoue, chaque fois qu'il y a de l'amour, c'est louable que motivé par lui, nous faisons de notre mieux pour que les choses fonctionnent. Dans le cas où les choses ne fonctionneraient pas, nous resterons tranquilles, car nous avons fait ce qui était entre nos mains pour sauver notre amour, rappelez-vous que La relation est un binôme composé de deux parties.

Vous vous demandez peut-être: que puis-je faire pour améliorer ma relation? Voici quelques idées qui peuvent vous aider.

8 actions pour augmenter la satisfaction des couples de longue durée

  1. Il est recommandé que les deux continuent de grandir dans différents aspects de leur vie, tels que: intellectuels, professionnels et sociaux, entre autres; avec cela l'admiration envers le couple grandit, elle reste en suspens et le mystère sur les activités qu'ils mènent indépendamment. De cette façon, vous pouvez être plus intéressant pour votre partenaire même si plusieurs années se sont écoulées, en évitant de tomber dans le sentiment de satiété que certaines personnes ressentent lorsqu'elles sentent qu'elles ont un partenaire très sûr.
    Saint-Exupéry a déclaré: «Aimer, ce n'est pas se regarder; c'est regarder ensemble dans la même direction. Alors prenez du temps pour vous et faites ces choses qui vous satisfont, celles qui vous font évoluer en tant qu'être humain, chercher à réaliser ensemble un projet ou un passe-temps que vous aimez, cela vous rendra plus heureux, tout en améliorant votre relation.
  2. Essayez d'être gentil et prudent, d'abord avec vous-même; il vous sera donc plus facile d'être gentil avec votre partenaire également. Essayez d'être plus conscient, gentil et affable, sont des qualités directement associées à des niveaux de satisfaction élevés au sein d'un couple.
  3. L'amour passionné peut apparaître par intermittence, agissant comme un petit des étincelles qui peuvent rester en vie et augmenter le feu de l'amour. Pour cela, il est conseillé de surprendre de temps en temps votre partenaire avec un petit détail ou une grande action à votre goût.
  4. Construisez votre syndicat sur la base d'une intimité et d'une identité partagées, tout en fixant des limites pour protéger votre autonomie et celle de votre partenaire. La protection de l'individualité et de l'autonomie au sein d'une relation leur fera ressentir des niveaux de satisfaction plus élevés, car les deux continueront d'être impliqués dans le mystère de leur propre individualité, un aspect qui les a tant attirés.
  5. Encourager une relation sexuelle riche et agréable, en la protégeant des intrusions de différents types et obligations familiales. Les couples avec enfants et bébés en particulier, adoptent souvent des responsabilités et des rôles parentaux qui peuvent être accablants; N'oubliez pas de donner du temps et du dévouement à votre partenaire, la transition vers la paternité n'a pas à l'éloigner sexuellement. Restez ouvert à de nouvelles expériences et essayez d'augmenter votre flexibilité physique et mental
  6. Utilisez le humour et la rire garder les choses en perspective, éviter l'ennui et l'isolement, mais ne pas offenser ou dénigrer votre partenaire.
  7. Encouragez et soutenez, vous aurez donc plus de possibilités de vous améliorer, car vous pourriez vous sentir motivé; Au lieu de ne donner que des critiques négatives, n'oubliez pas que votre partenaire peut répondre aux meilleures et aux pires attentes que nous avons à leur sujet. Si tout va bien le meilleur, et construisons nos phrases avec plus de soin.
  8. Estimer et valoriser les vertus et les détails uniques Cette personne a eu, en gardant dans notre esprit vivante les premières images romantiques et idéalisées de quand nous tombons amoureux, peut vous aider à faire face à des difficultés dans la vie d'un couple et à résister aux changements que le temps produit.

Conclusions

Grâce aux progrès de la science et de la technologie, nous pouvons avoir entre nos mains une relation qui est "fruit défendu", plus facilement ou disposer de toutes les informations dont nous disposons et nous tourner vers les bons professionnels pour nous guider afin d'avoir de meilleures relations , pour surmonter nos différences et établir des relations durables plus satisfaisantes et plus saines, si c'est ce que nous voulons ... Eh bien, les deux sont des décisions qui sont entre nos mains tous les jours.

Helen Fisher a déclaré:Nous devons entrer dans le siècle du mariage amical, en adoptant un modèle de collaboration hautement compatible avec l'esprit humain”.

Vous pouvez choisir de prêter attention aux aspects qui pourraient développer votre relation à long terme et cela peut nécessiter une attention particulière, telle que: "maintenance" et modifications, principalement de votre propre personne. Ou préférez-vous prêter attention aux autres stimuli qui vous attirent quelles qu'en soient les conséquences? Quelle que soit la réponse et la décision personnelle, nous devons nous rappeler que les conséquences de l'infidélité ne conduisent pas toujours à un résultat pratique ou satisfaisant. Il en est généralement ainsi pour nous-mêmes et pour ceux qui pourraient en être affectés, comme les enfants, s'ils en ont.Pardon peut aider à guérir une relation qui a souffert d'une infidélitéCependant, c'est un test décisif auquel beaucoup ne résistent pas, donc un soutien psychologique est conseillé pour aider à guérir les blessures.

Nous devons évoluer vers une société plus collaborative, où les caractéristiques de chaque sexe nous conduisent à valoriser l'autre, où il y a une compréhension plus grande et mutuelle, rappelez-vous que la cellule de la société est la famille, et cela commence par un partenaire.

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Les liens

Les références

  • Article: «Une relation à long terme tue-t-elle l'amour romantique?» Bianca P. Acevedo, PhD, et Arthur Aron, PhD, Stony Brook University; Revue de psychologie générale, Vol. 13, n ° 1.
  • Fisher, H. (2004). Pourquoi nous aimons: Nature et chimie de l'amour romantique. Santa Fe, Bogotá: Pensée du Taureau.
Tests associés
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  • Test d'estime de soi
  • Test de compatibilité de couple
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  • Suis-je amoureux