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Limites mentales et style émotionnel

Limites mentales et style émotionnel

Chaque personne traite ses sentiments de différentes manières, et c'est notre style émotionnel C'est un aspect fondamental de qui nous sommes.

Le contenu

  • 1 Style émotionnel et santé
  • 2 Que sont les limites mentales?
  • 3 L'énergie des émotions
  • 4 Le flux de sensations ou de sentiments
  • 5 Le concept de limites selon Ernest Hartmann
  • 6 bordures minces et épaisses

Style émotionnel et santé

Notre style émotionnel est plus que la vision subjective et personnelle que nous faisons de la vie, car il a la capacité de affecter notre bien-être et notre santé Physique et psychologique. Il est connu que de nombreuses maladies chroniques sont non seulement le résultat de causes externes, mais ont leurs racines dans notre biologie émotionnelle.

Le lien entre notre type émotionnel et la santé explique pourquoi la médecine moderne (qui établit généralement un traitement «égal pour tous») échoue souvent à traiter avec succès le douleur et maladie chroniques.

Examen du interaction des émotions, des maladies chroniques et de la douleuret le succès du traitement, les psychologues Michael Jawer et Marc Micozzi ont étudié comment les maladies chroniques sont intrinsèquement liées à certains types émotionnels et comment ces maladies sont mieux traitées en choisissant une thérapie de guérison en fonction de leur type émotionnel.

Les 12 maladies chroniques les plus courantes pouvant être liées aux liens émotionnels que nous générons sont:

  1. L'asthme
  2. Les allergies
  3. Fatigue chronique
  4. La dépression
  5. Fibromyalgie
  6. L'hypertension
  7. Syndrome du côlon irritable
  8. Migraines
  9. Trouble de stress post-traumatique
  10. Psoriasis
  11. Polyarthrite rhumatoïde
  12. Ulcères

Ces auteurs ont mené l'étude de style émotionnel ce qui leur a permis d'identifier notre type émotionnel, ainsi que les maladies auxquelles on est le plus sensible.

Étendant ce lien entre l'esprit et le corps, ils ont conseillé 7 thérapies alternatives de guérison à la pharmacologie plus traditionnelle:

  1. Acupuncture
  2. L'hypnose
  3. Bio-rétroaction bio-rétroaction
  4. Méditation
  5. Yoga
  6. Imagination guidée
  7. Techniques de relaxation

Quelles sont les limites mentales?

Le concept de Limite mentale Il fait référence à un trait de personnalité lié au degré de séparation ("épaisseur") ou de connexion ("minceur") entre les fonctions mentales et les processus émotionnels.

Donc, le limites minces Ils sont associés à une capacité d'ouverture d'esprit mais à la fois sensible, vulnérable, créative et artistique. Les personnes aux limites minces ont tendance à confondre fantasme et réalité, ainsi qu'à avoir un sens fluide de l'identité, de sorte qu'elles ont tendance à fusionner ou à se perdre dans leurs relations avec les autres.

Les personnes avec limites épaisses ils différencient beaucoup plus clairement la réalité du fantasme, mettent beaucoup plus de distance émotionnelle entre soi et l'autre, et ont tendance à préférer des structures sociales bien définies.

L'énergie des émotions

Nos sentiments sont dynamiques et énergiques.

Imaginez un moment où vous vous sentiez frustré ou en colère et frappiez impulsivement un mur ou des meubles. Ou pensez à la façon dont vous "téléchargez" lorsque vous vous inquiétez pour un être cher, votre travail ou votre santé. Il est possible que tu pleures, que tu cries, que tu te fâches, ou au contraire qu'un bon rire t'offre ce tant attendu libération émotionnelle.

La quantité d'énergie impliquée peut être immense.

Nous pourrions imaginer à l'une de nos plus belles émotions comme la joie, comme un rayonnement d'énergie heureuse, qui se répand dans le monde, et l'un de nos pires sentiments comme le désespoir, comme une inhibition de l'énergie que l'individu recule en lui. Ce sens du mouvement se reflète dans le mot "émotion"en soi, qui vient du latin emovere, ce qui signifie "passer de" ou "sortir de".

Ce mouvement est caractérisé par des changements d'activité dans notre corps.

Changements dans le profil chimique du corps ... changements dans les organes ... changements dans le degré de contractions musculaires ... et changements dans nos circuits neuronaux. En somme, le changement connote le mouvement et le mouvement connote l'énergie.

Bien que nous utilisions des calories pour mesurer l'apport et la dépense d'énergie physique, il n'existe actuellement aucun moyen "scientifique" accepté de délimiter énergie émotionnelle. Cependant, une tentative de capturer cela linguistiquement a été tentée par de nombreuses cultures et philosophies, lié aux concepts de santé et de guérison.

Les hindous appellent l'énergie corporelle prana, les Chinois la connaissent comme qi. Freud a trouvé quelque chose qu'il a appelé la libido et, en même temps, que Freud, un philosophe français nommé Henri Bergson appelé élan vitaleou "force vitale".

Quelle que soit la façon dont nous choisissons de l'appeler, il semble protéger les gens contre effets débilitants du stress.

Le flux de sensations ou de sentiments

Une comparaison serait de penser que les sentiments sont comme l'eau.

Imaginez n'importe quelle sensation donnée comme un flux d'eau fraîche, propre et ondulante à travers le corps, en mouvement continu.

Chez les personnes dont les limites sont plus minces, le flux est plus rapide et plus direct. Les gens qui ont limites plus larges, le flux est plus lent et moins direct. N'oubliez pas, cependant, que chacun de nous est dans une certaine mesure psychosomatiquec'est-à-dire que nos esprits et nos corps fonctionnent comme un.

Étant donné les différences inhérentes au type de limite, nous pouvons imaginer que le flux de sentiments serpentent à travers différents endroits et provoquent des effets différents d'une personne à l'autre. Chez une personne, elle peut s'accumuler dans un endroit particulier, dans un méandre de la rivière, tandis que chez une autre, elle peut être librement coulée en cascade. Chez une troisième personne, le flux peut être réprimé ou conservé.

Une personne avec un bord fin, en particulier, semble être très sensible, réactive, voire "frivole", car ses sentiments traversent rapidement le corps. Un frontalier particulièrement épais, en revanche, semble distant, imperturbable, voire "ennuyé" car ses sentiments avancent plus lentement.

Et tandis que certains sentiments s'inscrivent généralement dans notre conscience, d'autres - le type le plus intensif ou menaçant - peuvent être laissés de côté, réprimés ou niés.

Le concept de limites selon Ernest Hartmann

Parce que nous sommes limités dans notre corps, nous pouvons avoir différents esprits et personnalités.

Le concept de limites, développé par Ernest Hartmann, M.D., de l'Université Tufts, est une manière très utile de différences de personnalité et comprendre pourquoi une personne peut développer une maladie chronique clairement différente des autres.

Les limites sont plus qu'une mesure d'introversion ou d'extraversion d'un esprit ouvert ou fermé, de sympathie ou d'hostilité, ou de tout autre trait de personnalité.

Les limites sont un moyen d'évaluer la façon caractéristique dont une personne se voit et la façon dont elle opère dans le monde Basé sur la façon dont cette personne prend soin de l'énergie des sentiments.

Dans quelle mesure les stimuli sont-ils «admis» ou «exclus»? Comment les sentiments d'une personne sont-ils traités en interne? Les limites sont une façon nouvelle et unique d'évaluer la façon dont nous travaillons.

Selon Hartmann, chacun de nous peut être caractérisé par un spectre de limites allant de «épais» à «mince».

Selon ses paroles:

  • des gens qui semblent très solides et bien organisés, gardez tout en place. Ils sont bien défendus. Ils semblent rigides, voire inflexibles, parfois on en parle comme à "peau épaisse". Ces personnes, à mon avis, ont des limites très épaisses.
  • À l’autre extrémité se trouvent les les personnes particulièrement sensibles, ouvertes ou vulnérables. Dans leur esprit, les choses sont relativement fluides ... Ces gens ont des limites particulièrement minces.

Hartmann est arrivé à cette conception d'une manière intéressante.

Dans les années 1980, il étudiait les personnes qui avaient des cauchemars et s'est rendu compte que certains pouvaient facilement en récupérer d'autres. rêves vifs, sensations, odeurs ... même si elles ne sont pas qualifiées de cauchemars. Ces personnes lui paraissaient particulièrement «sensibles», «vulnérables» ou «imaginatives», contrairement à d'autres personnes qui semblaient plus «solides», «stoïques» ou «persévérantes».

Il soupçonne qu'ils existent de réelles différences entre le cerveau et le corps des personnes aux frontières fines et épaisseset élaboré un questionnaire pour obtenir une vue plus claire.

Depuis 1980, au moins 5 000 personnes ont rempli le questionnaire Hartmann sur les limites (BQ) et plus de 100 articles publiés l'ont référencé. Les scores sur le BQ sont répartis sur tout le spectre des frontières dans une courbe en forme de cloche gaussienne.

Les femmes ont tendance à avoir un score significativement plus mince que les hommes, et les personnes âgées ont tendance à obtenir un score un peu plus épais que les plus jeunes.

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Bordures minces et épaisses

Les preuves montrent que les personnes aux limites plus très sensible de différentes manières et dès le plus jeune âge:

  • Ils réagissent plus fortement que les autres individus aux stimuli sensoriels et peuvent devenir agités en raison de lumières vives, de sons forts, d'odeurs, de goûts particuliers ou de textures.
  • Ils répondent plus fortement à la douleur physique et émotionnelle en eux-mêmes et chez les autres.
  • Ils peuvent devenir stressés ou fatigués en raison d'une surcharge d'informations sensorielles ou émotionnelles.
  • Ils sont plus allergiques et leur système immunitaire est apparemment plus réactif.
  • Ils se sentent plus profondément affectés (ou se souviennent avoir été plus profondément affectés) par les événements de l'enfance.

En peu de mots, les gens aux bords très fins sont comme des antennes qui marchent, dont les corps et les cerveaux entiers semblent prêts à réaliser ce qui se passe dans leur environnement et à l'intérioriser.

Les maladies chroniques que ces personnes développent refléteront ce style "hyper"de sentir.

Les personnes aux limites plus épaisses, en revanche, sont décrites comme étant solides, rigides, implacables ou à peau épaisse:

  • Ils ont tendance à mettre de côté l'inconfort émotionnel au profit de simplement "gérer" la situation et de maintenir une attitude calme. En pratique, ils répriment ou nient les sentiments forts.
  • Ils pourraient ressentir une sensation permanente de lassitude, de vide et
  • Les expériences montrent cependant que les personnes aux frontières épaisses ne se sentent pas vraiment moins. Les indicateurs corporels (par exemple, la fréquence cardiaque, la pression artérielle, le débit sanguin, la température de la main, la tension musculaire) montrent une agitation considérable malgré les allégations superficielles de non-perturbation.

Bref, les gens de des limites plus épaisses ne capturent pas la même quantité de leur environnement et sont beaucoup plus lentes à reconnaître ce qu'elles ressentent. Cependant, ils sont autant affectés que les personnes aux frontières minces par ce qui se passe à l'intérieur.

Selon Ernest Hartmann, les différences se manifesteront finalement dans différents types de maladies chroniques.

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Les références

//www.youremotionaltype.com/book/overview.html
//ernesthartmann.com/
//drmicozzi.com/about-dr-micozzi