Brièvement

Comment augmenter l'estime de soi, 7 techniques très utiles

Comment augmenter l'estime de soi, 7 techniques très utiles

Accroître l'estime de soi

Comment rehausser votre estime de soi

Aujourd'hui, nous allons donner quelques techniques et astuces très utiles à connaître comment augmenter l'estime de soi. Et c'est que chaque jour qui passe, j'ai une plus grande assurance que les problèmes d'estime de soi sont un mal important dans notre société moderne: il suffit de regarder la quantité de livres d'auto-assistance qui remplissent les librairies du monde entier (certains d'entre eux ils devraient lire obligatoire pour tous). Cependant, le simple fait de souffrir de ces problèmes d'estime de soi n'est pas une raison suffisante pour pleurer toute la journée au coin de la rue, ni pour penser que tout ce qui est mauvais dans le monde vous tombe dessus, et pire que cela: pensez que vous n'êtes pas digne des choses positives qui vous arrivent. Avoir une bonne impression de soi est essentiel pour être heureux, c'est pourquoi nous allons vous proposer une série de conseils pour augmenter l'estime de soi.

Ce sont mes 7techniques d'auto-assistance:

1. Avoir un passe-temps

Faites quelque chose que vous aimez Non seulement cela vous aidera à vous sentir mieux et à être plus heureux, mais il vous fixera également des objectifs que vous devrez essayer de surmonter. Tout le monde a besoin de se reposer et de pratiquer des activités qui lui plaisent, mais vous n'avez pas non plus à passer de temps car les loisirs ne peuvent pas durer toute la journée. Si votre hobby est quelque chose qui implique une activité physique, c'est encore mieux, car vous pouvez égalementlibérer de l'énergie, quelque chose de très positif pour lutter contre le stress, l'anxiété et la dépression.

2. Sentez-vous beau

Nous savons tous que essayer de bien paraître est une très bonne chose pour augmenter votre estime de soi, mais n'en faites pas trop car personne n'est parfait. Cependant, essayer de bien paraître est déjà une première étape pour ne pas être abandonné et vous aimer un peu plus.

3. Apprenez des erreurs

Un sage est celui qui est capable d'apprendre de ses propres erreurs, car ce sera une leçon apprise qu'il ne répétera jamais. Lorsque vous apprenez et voyez que vous grandissez, vous vous sentirez mieux.

4. Fixez des limites aux autres

Ici, nous ne parlons pas d'être arrogant, mais derespecte toi. Nous devons tous apprendre à dire «non» à la maltraitance des autres. Si vous parvenez à empêcher les gens de faire ce qu'ils veulent avec vous, cela vous donnera plus de valeur etCela vous aidera à augmenter votre estime de soi. Par conséquent, nous ne parlons pas d'être impoli, nous disons simplement qu'il est nécessaire de fixer certaines limites ...

5. Cultivez vos amitiés

Il est toujours bon d'avoir des personnes proches avec lesquelles vous pouvez vous ouvrir, vous défouler et même demander des conseils. Les vrais amis sont comme votre famille car ils seront avec vous quoi qu'il arrive et ils vous rappelleront que vous êtes important pour eux.

6. Améliorez vos qualités

Nous avons tous de nombreux défauts, mais il est également vrai qu'il n'y a personne qui n'a aucune vertu. Ne soyez pas toujours aussi dur avec vous-même etessayez aussi de vous souvenir de votre talent car en tant qu'auto-assistance, c'est une excellente ressource.

7. Rêve

En général, les gens ont tendance à être de plus en plus pessimistes dans la vie au fil des ans, passant beaucoup plus de temps à penser à des choses négatives qu'à rêver.Avoir des rêves, grands ou petits, est bon pour garder l'illusion dans la vie. Vous pouvez rêver ce que vous voulez, après tout rêver est gratuit et sans limites. De plus, avoir des rêves est très motivant lorsque vous essayez de les réaliser.

Avec ces techniques, je pense que nous avons donné quelques idées à ceux qui ne savaient pas très bien comment augmenter leur estime de soi. Enfin, je voulais partager une réflexion: la meilleure façon de se sentir bien dans sa peau est après avoir vu les résultats de son travail, que ce soit au travail ou dans son environnement personnel.Commencer les choses est positif, mais les terminer est essentiel pour maintenir notre haute estime de soi et chercher le prochain défi.. Il suffit de sortir du cercle vicieux de l'inactivité et de ne jamais entendre la voix de la paresse. Rassurez-vous!

Marta Ortiz

Test d'estime de soi