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Blocage mental: qu'est-ce que c'est?

Blocage mental: qu'est-ce que c'est?

Dans l'article d'aujourd'hui, nous parlerons de blocage mental. Vous sortirez d'ici en sachant tout ce qui est important à ce sujet: qu'est-ce que c'est, pourquoi ça arrive, que faire pour l'éviter ... Et s'ils nous enlèvent notre capacité de réagir et de décider, nous ne restons dans rien!

Le contenu

  • 1 Qu'est-ce que le blocage mental?
  • 2 Que se passe-t-il lorsque nous sommes verrouillés?
  • 3 Que faire pour l'éviter?
  • 4 Aide professionnelle

Qu'est-ce que le blocage mental?

Le blocage mental peut être défini comme interruption du processus cérébral qui nous permet de démarrer ou de terminer une activité ou de résoudre une situation spécifique.

Autrement dit, en raison du blocage mental, nous nous sentons incapables de démarrer ou de terminer une activité ou de résoudre une situation spécifique.

Vous pouvez comprendre ce phénomène comme l'impossibilité de suivre une ligne de pensée qui finit par avoir un impact négatif, car cela limite notre efficacité et notre capacité à atteindre nos objectifs.

Cependant, il convient de noter que le blocage mental n'est ni bon ni mauvais. Il pense que ces blocages mentaux sont un mécanisme de défense pour nous protéger des situations qui nous dépassent. Donc, Cela ne peut pas être considéré comme mauvais.

Mais, d'autre part, il est également vrai que ces blocages mentaux nous empêchent d'agir, alors que, dans certaines situations, ce serait une nécessité. Et par conséquent, il ne peut pas non plus être considéré comme bon.

Que se passe-t-il lorsque nous sommes bloqués?

Le blocage mental a une origine multicausale. C'est-à-dire que ce n'est pas seulement pour une raison, mais plusieurs facteurs influencent en même temps. De plus, ces facteurs varient d'une personne à l'autre.

Dans certains cas, ces blocages mentaux sont donnés par expériences traumatisantes À d'autres moments, cela se produit simplement parce que vous êtes faible estime de soi pendant quelques jours, et votre cerveau interprète que vous ne pourrez pas faire face selon quelles situations. Les causes peuvent être variées.

Le problème est qu'en général, bien que variées, toutes ces causes trouvent leur origine dans l'anxiété, la frustration et le stress. Et le blocus nourrit précisément ces sentiments.

De plus, le fait que nous nous sentions incapables de prendre des décisions nous rend plus vulnérables, ce qui, à son tour, nous rend plus anxieux, ce qui fait que le blocage mental se nourrit encore plus ... Et ainsi de suite.

Donc, le blocage mental est le merlan qui se mord la queue.

Que faire pour l'éviter?

Vous avez déjà vu que le blocage mental est une sorte de bourrage que votre cerveau a. Par conséquent, pour éviter un blocage mental, il faut pouvoir sortir de cette roue. Comment le faire?

Eh bien, même si cela semble idiot, le premier conseil est d'avoir un mode de vie sain. Autrement dit, bien manger, avec une alimentation équilibrée, se reposer sans problème et faire de l'exercice. Avec cela, vous avez déjà une bonne base pour surmonter les blocages mentaux.

Parce que? Parce que, comme nous l'avons mentionné, les blocages mentaux se présentent comme un mécanisme de défense dans des situations qui nous semblent dépassées. Et, logiquement, lorsque nous sommes en meilleure santé, nous pensons que nous pouvons faire face à plus de situations.

De plus, l'exercice physique vous permet d'augmenter l'estime de soi et de libérer des endorphines, ce qui nous rend plus à l'aise avec nous-mêmes, réduisant l'anxiété et l'anxiété. Tout cela a un impact positif sur la prise de décision. et met fin aux blocages mentaux.

Mais au final, le plus important est de pouvoir gérer le stress et le résoudre. C'est-à-dire, réalisez que vous êtes verrouillé, arrêtez-vous pour réfléchir un instant, Pensez à la pire chose qui puisse arriver si vous agissez ... Et agissez.

La vie n'est rien de plus qu'un jeu, et dans les jeux, l'important est de participer. De plus, nous n'allons pas nous duper, nous ne sommes pas si importants. Aucun de nous. Rien de ce que nous faisons ne mettra fin au monde ou à la vie de qui que ce soit. Nous pouvons donc agir.

Aide professionnelle

La vérité est que, même si cela ne semble pas être une idée très séduisante, il peut être judicieux à certains moments de recourir à une aide professionnelle. Après tout, nous avons tous des problèmes à un moment donné de notre vie, et lLes professionnels peuvent nous aider à les résoudre.

Dans le cas des blocages mentaux, la meilleure chose à faire est de parier sur un psychologue pour nous aider à gérer une faible estime de soi, le stress et l'angoisse. Si nous parvenons à gérer ces trois aspects, nous pouvons réduire les blocages mentaux.

Il y a des gens qui peuvent résoudre ces problèmes seuls ou avec l'aide de leur famille ou de leurs amis. Mais tout le monde n'a pas cette possibilité, et le psychologue peut toujours vous aider à vous sentir plus à l'aise avec vous-même, réduire votre stress et votre angoisse.

Avec cela, vous obtiendrez un esprit capable de mieux faire face aux problèmes, et donc avec moins de blocages.

Comme vous pouvez le voir, blocage mental C'est très courant, mais c'est pourquoi nous ne devons pas le laisser se produire sans rien faire. Nous devons avoir la pleine capacité de décider et d'agir ... Parce que c'est ce qui nous rend humains!