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Pourquoi crie-t-on quand on se fâche?

Pourquoi crie-t-on quand on se fâche?

Qui n'a jamais été en colère? Tout le monde a trouvé, à un moment donné, criant à quelqu'un sans trop savoir pourquoi. Et est-ce que ... Pourquoi crie-t-on quand on se fâche? Dans cet article, nous répondons à cette question.

Le contenu

  • 1 Quelle est la raison pour laquelle nous crions lorsque nous nous mettons en colère?
  • 2 Conséquences des cris de colère
  • 3 Comment contrôler cette réaction

Quelle est la raison pour laquelle nous crions lorsque nous nous mettons en colère?

Le cri est l'une des façons dont nous, les humains, devons nous exprimer dans de nombreux aspects de notre vie. Nous le faisons dans de nombreux moments et situations: quand nous sommes heureux, quand nous voulons attirer l'attention, exprimer la douleur ...

Cependant, l'une des situations dans lesquelles il est plus fréquent de crier est lorsque nous nous mettons en colère. Ce type de réaction est très courant et Cela peut être encore plus désagréable s'il est accompagné de mauvais mots vers la personne à qui nous adressons nos cris.

Les cris produits par la colère sont le résultat d'une mauvaise gestion des sentiments et des émotions. C'est généralement un moyen de transmettre des émotions négatives qui ont été contenues, ou qui les ressent n'ont pas pu les canaliser.

L'une des raisons pour lesquelles nous avons tendance à crier est parce que nous avons été éduqués dans un environnement dans lequel nos parents nous ont adressés de cette manière. Il est démontré qu'un enfant qui entend régulièrement des cris aura tendance à répéter ce schéma de comportement dans vos communications une fois que vous êtes un adulte.

Conséquences des cris de colère

Nous devons être très prudents lorsque nous crions à d'autres personnes, surtout si ce sont nos proches. C’est précisément avec ceux avec qui nous nous sentons généralement plus libres de lancer des explosifs, car nous avons suffisamment confiance en nous pour le faire et avons l'assurance que la relation ne sera pas rompue plus tard.

Cependant, ce n'est pas tout à fait comme ça. Crier sur les gens autour de nous a de multiples conséquences négatives, surtout si ce sont des gens avec qui nous vivons quotidiennement, car c'est un moyen retentissant de rompre la communication.

À travers les cris, nous agressons verbalement notre interlocuteur, donc cela aura tendance à adopter une position défensive pour éviter notre attaque. Il peut également arriver que l'autre personne ne veuille pas directement entrer dans une dispute et ne réponde pas à nos cris.

Ce serait sans doute la meilleure réaction à une attaque de ce genre: répondre avec silence. D'où la fameuse phrase qui dit "deux ne se battent pas si on ne veut pas". Et c'est qu'entrer dans ce cercle peut être très dangereux et, dans la grande majorité des situations, nous n'obtiendrons pas de réponse satisfaisante ou de solution au problème.

Il est donc préférable d'attendre que l'autre personne se calme et de ne pas dialoguer avec elle jusqu'à ce qu'elle nous parle d'un ton approprié, quelle que soit la raison qui aurait pu déclencher une telle réaction.

Comment contrôler cette réaction

Quelle que soit la raison pour laquelle nous crions lorsque nous nous mettons en colère, il est important de savoir que ce type de réaction doit être changé le plus tôt possible si nous voulons être heureux et vivre plus sereinement. De cette façon, nous pouvons avoir des relations sociales aussi saines et avec nos proches que possible.

L'important est de détecter s'il s'agit d'une réaction que nous avons avec une personne spécifique ou dans un contexte spécifique ou si, au contraire, elle est quelque chose qui fait partie de notre vie quotidienne. Dans ce dernier cas, nous avons un très long travail devant nous pour changer cela.

La première chose à commencer à contrôler est d'éviter d'entrer dans des conversations lorsque nous percevons que nous réagirons de cette façon. Autrement dit, si nous sommes très en colère, il est préférable de quitter la conversation pour une autre fois, donnez-nous un peu de temps pour réfléchir, méditer ou même occuper notre tête dans une tâche.

Sûrement après avoir fait cela, nous serons plus calmes et nous pourrons maintenir un dialogue beaucoup plus constructif avec l'autre personne. Surtout, nous devrons y faire face avec assurance. C'est défendre notre point de vue, mais respectant toujours que l'autre peut avoir un point de vue différent sur le même.

Ce n'est pas un objectif atteint en une journée, mais cela demande un effort conscient et beaucoup de persévérance. Cependant, maîtrise de soi C'est possible et chaque petite étape vous offrira une récompense: pour voir comment il existe d'autres façons de gérer les situations et d'obtenir plus de succès lorsque vous essayez de les résoudre.