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Comment agir avant les publications suicidaires dans les réseaux sociaux

Comment agir avant les publications suicidaires dans les réseaux sociaux

Aujourd'hui, les réseaux sociaux sont devenus un moyen de communication au quotidien, dans lequel les personnes de tous âges, en particulier les jeunes, partager des photos, des idées, des moments de leur quotidien, etc.

La plupart des publications que nous rencontrons sont gaies et positives, ce qui a fait que ces médias sont considérés comme irréels, car ils montrent un monde dans lequel tout est parfait et où il n'y a pas de place pour les mauvais moments ou les vies pas si mauvaises. Parfait comme ceux que nous avons l'habitude de voir tous les jours.

L'autre côté des réseaux sociaux sont les publications qui passent généralement inaperçues, où une personne demande de l'aide via les réseaux sociaux, espérant généralement trouver une réaction de l'aide d'un ami, d'un membre de la famille ou de quiconque. Et vous ... sauriez-vous comment agir avant une publication qui indique idées suicidaires ou d'automutilation?

Dans cet article, nous collectons les points clés que vous devez savoir pour savoir quoi faire au cas où vous rencontriez une publication de ce type; depuis comment reconnaître les signes avant-coureurs, même comment agir, d'une personne connue ou inconnue.

Détecter les signaux d'alerte

Il est important de savoir détecter les signes avant-coureurs, ce qui est beaucoup plus simple pour les personnes que nous connaissons ou avec lesquelles nous avons une relation étroite. Les signes sont généralement:

  • Changement du ton d'écriture habituel: Normalement, chaque personne a un ton ou une personnalité dans les réseaux sociaux, donc si vous remarquez que la personne change sa façon de s'exprimer, cela pourrait être un signe.
  • Irritabilité, colère ou vengeance: les publications dans lesquelles ces émotions s'expriment sont un autre signe, tant qu'il ne s'agit pas d'une simple publication isolée, tout le monde peut passer une mauvaise journée.
  • Photos ou messages tristes avec des commentaires tristes: des publications comme "Je ne fais jamais rien de bien", "Personne ne se soucierait de ma disparition" peuvent être des indicateurs de dépression. Il en va de même pour les photos partagées, il est montré que la couleur et la luminosité des publications peuvent exprimer des problèmes mentaux. L'utilisation de hashtags est également essentielle et nous devons y prêter attention.
  • Publications à des heures inhabituelles: Si la personne commence à publier à l'aube ou à des moments inhabituels, cela peut être un signe d'insomnie qui pourrait être lié à la dépression ou à d'autres problèmes mentaux.

Evidemment, tous ces signaux doivent être pris en contexte, comme nous l'avons déjà mentionné, une publication isolée n'a pas de sens.

Dans le cas de personnes inconnues, il est beaucoup plus difficile de détecter les signes avant-coureurs, car nous ne connaissons pas la personnalité en ligne de cette personne. Par conséquent, les signaux seront beaucoup plus explicites, avec des commentaires comme «Je ne veux plus vivre» ou «Personne ne s'en soucie».

Comment agir

Qu'une personne soit connue ou non, il est très important de prendre au sérieux les publications qui indiquent des signes de suicide ou d'automutilation. Pour cette raison, notre recommandation est de toujours agir. Vous pouvez agir de différentes manières, il n'est donc pas nécessaire pour vous d'entrer en contact direct avec la personne en question, car tout le monde n'est pas prêt à faire face à une telle situation.

Voici les différentes façons dont vous pouvez aider:

Entrez en contact

  • Si vous vous sentez prêt à prendre vos responsabilités pour entamer une conversation avec la personne en question, nous vous recommandons entrer en contact direct, par téléphone ou par messages privés. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à entamer une conversation: Soyez direct lorsque vous parlez de suicide, écoutez, ne jugez pas ou n'entrez pas en débat pour savoir si le suicide est correct ou non et impliquez-vous en montrant vraiment votre intérêt et support.
  • Si vous ne vous sentez pas à l'aise ou préparé Pour contacter directement la personne, vous nous vous recommandons de contacter votre famille ou vos amis proches. Un simple message expliquant pourquoi votre préoccupation servira à alerter votre cercle et à commencer à prendre des mesures à ce sujet.

Signaler des messages

  • Les réseaux sociaux les plus connus prennent la prévention du suicide au sérieux. Grâce aux dernières avancées de l'intelligence artificielle, nombre de ces publications sont détectées directement par le réseau social lui-même. Cependant, nous ne devons pas supposer que ces publications ont déjà été détectées ou signalées.
  • Ensuite, nous vous laissons une liste de liens vers les réseaux sociaux la plus utilisée, qui explique comment agir au cas où vous rencontriez une publication contenant des pensées suicidaires:

En conclusion, de l'équipe MyTherapy, une application de santé gratuite sur iOS et Android, nous voulons sensibiliser tout le monde à l'importance d'agir avant des publications contenant des idées et des pensées suicidaires ou d'automutilation.

Une réaction dans le temps peut sauver une vie.