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Nettoyez votre cœur

Nettoyez votre cœur

Nettoyez votre cœur

Chaque matin, regardez à l'intérieur et débarrassez-vous de la cupidité, de la haine et de la stupidité. Nettoyez votre cœur au moment de la douche et nettoyez votre corps et vos cheveux. Distinguez clairement ce dont vous avez besoin de ce dont vous n'avez pas du tout besoin.

Vous n'avez pas besoin d'avoir raison, de vous reconnaître, d'approuver toutes vos actions, de partager toutes vos idées. Vous n'avez pas besoin de polir la voiture ou de la rendre plus grande et plus puissante que celle de votre voisin: après tout, vous ne pouvez courir qu'à cent vingt. Vous n'avez pas besoin de défendre votre équipe à tout prix, c'est juste un jeu pour passer le temps mort. Vous n'avez pas besoin d'idolâtrer les athlètes, les acteurs ou les chanteurs comme s'ils étaient des héros: ils ne le sont pas; ils ne sont ni plus ni moins que vous, ils font juste leur travail, tout comme vous. Vous n'avez pas non plus besoin d'avoir dix corps sculptés agoniquement dans le gymnase; juste un peu d'exercice régulier à la maison pour vous garder en bonne santé et fonctionnel. Vous n'avez pas besoin de votre vie pour ressembler aux publicités télévisées scintillantes.

Vous n'avez pas besoin d'arriver en premier, en essayant à tout prix de ne pas glisser sur l'autoroute. Vous n'avez pas besoin d'un leader ou riez merci. Vous n'avez besoin de parler du mal de personne, ni de commérages, ni de répandre des rumeurs. Vous n'avez pas besoin d'être remercié immédiatement pour tout ce que vous faites pour les autres. Vous n'avez pas besoin que les choses deviennent absolument parfaites. Vous n'avez pas besoin d'être le centre d'attention, ni de porter toujours la voix chantée, ni d'être présent à toutes les réunions ou conversations. Vous n'avez pas besoin de tout savoir, de tout commenter ou de tout comprendre. Vous n'avez pas non plus besoin de sauver le monde.

Vous n'avez pas besoin d'imposer vos idées. Vous n'avez pas besoin de vous justifier ou de demander pardon plus d'une fois, ou de répéter vos arguments jusqu'à ce que vous soyez convaincant. Vous n'avez pas besoin d'être toujours d'accord avec tout le monde et tout, ni d'aimer ce que vous avez à faire dans votre travail: vous le faites simplement. Vous n'avez pas à vous soucier des problèmes qui échappent à votre contrôle. Vous n'avez pas besoin d'être heureux à tout moment, dans toutes les situations. Vous n'avez pas besoin de faire quelque chose de productif tout le temps pour éviter de vous sentir mal et de penser que vous perdez votre temps. Vous n'avez pas besoin de prendre soin de résoudre les problèmes de tout le monde autour de vous. Vous n'avez pas besoin de tout pour bien aller, que tout fonctionne dans tous les domaines de votre vie. Tu n'as pas besoin de comprendre ta mère. Vous n'avez pas besoin que vos amis soient des personnes légales, à 100% légitimes. Vous n'avez besoin de personne pour voyager, pour aller au cinéma, pour profiter d'un paysage ou d'un dîner ou d'une baignade dans la mer sous la pleine lune.

Vous n'avez pas besoin d'avoir le téléviseur allumé en permanence. Vous n'avez pas besoin de manger deux plats ou un litre de lait par jour ou des compléments alimentaires: vous ne gravirez pas l'Everest. Vous n'avez pas besoin de nouveaux vêtements à chaque saison. Vous n'avez pas besoin de dire tout ce que vous faites à tout le monde. Vous n'avez pas besoin de cent cinquante amis. Vous n'avez pas besoin d'être parfait, d'être à jour ou d'être une référence dans quoi que ce soit. Vous n'avez pas besoin d'une photo avec une personne célèbre, ni d'un autographe, ni d'une casquette de marque. Vous n'avez pas besoin de savoir danser la chanson d'été, vous n'avez pas besoin de dîner sur la terrasse branchée. Vous n'avez pas besoin d'un tatouage unique et original qui définit comment vous êtes. Vous n'avez pas besoin de prouver quoi que ce soit, car ce que vous êtes, vous l'êtes déjà et vous savez déjà que vous l'êtes.

Vous n'avez pas besoin de faire ce que font les autres: regarder les mêmes films, lire les mêmes livres, écouter la même musique. Vous n'avez pas non plus besoin d'être différent ou de casser un moule. Vous n'avez pas besoin de suivre toutes les règles, écrites et non écrites, à tout moment. Vous n'avez pas besoin de donner de conseils lorsque quelqu'un avoue un problème ou une préoccupation. Vous n'avez pas besoin de gagner à chaque occasion ou d'être au-dessus de personne ou de dire le dernier mot. Vous n'avez pas besoin de vous sentir indispensable ou unique. Vous n'avez pas besoin de tout savoir. Vous n'avez pas besoin d'aimer tous ceux qui vous connaissent. Vous n'avez pas besoin d'être éternellement jeune ou d'être une personne heureuse, auto-réalisée et éclairée par l'esprit saint. Vous n'avez pas besoin d'avoir la meilleure famille au monde. Vous n'avez pas besoin d'être drôle ou de toujours être de bonne humeur. Vous n'avez pas besoin de cacher vos défauts, de simuler vos sentiments ou de toujours dire la vérité. Vous n'avez pas besoin de vous sentir bien tout le temps ou d'avoir des choses claires. Vous n'avez pas besoin de principes immuables et solides. Vous n'avez pas besoin que votre dieu soit le seul vrai dieu.

Ne vous inquiétez pas de l'idiotie. Ne gaspillez pas vos ressources sur les baby-sitters. Ne vous battez pas mais pour la nourriture ou pour la liberté ou pour des causes élevées qui en valent vraiment la peine. Regardez-vous de l'extérieur. Nettoyez votre cœur tous les matins. Respectez-vous. Détendez-vous. Il ne se passe rien.

José Samiñán
Psychologue M 28462
Madrid, 2017.


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